Тонкі ознаки у вас може бути СДУГ у дорослих
"Часто ігнорують масштаби та частоту цих випадків", - сказав Олівардія. Дорослі з СДУГ стикаються з цими симптомами щодня, і їм потрібні великі зусилля для лікування, сказав він.
Наприклад, Олівардія згадував, як заснув у своєму хімічному класі, бо йому було так нудно. Однокласник також вважав заняття нудним, але сказав: "не всі засинають, коли їм нудно".
"У моїй свідомості це виділяється як момент, коли я зрозумів, що моя терпимість до нудьги набагато інша, ніж інші".
Нижче наведено інші тонкі ознаки СДУГ у дорослих, а також те, як знайти авторитетного фахівця для оцінки.
Читання
Багато дорослих із СДУГ не люблять читати книги, тому що це вимагає великої уваги, сказала Арі Такман, PsyD, клінічний психолог та автор Розумійте свій мозок, отримуйте більше: Книга з питань виконавчих функцій СДУГ.
Вони "часто виявляють, що потрапляють у нижню частину сторінки, і якимось чином їхні очі читають, але їхній мозок не має уявлення про те, що вони щойно прочитали".
Вони можуть пропустити деталі, які ускладнюють розуміння того, що відбувається на наступних сторінках, що робить читання менш приємним, сказав він.
"Веб-сайти та журнали - це швидкі хіти, які не вимагають постійної уваги, тому їх більше приємно читати людям із СДУГ".
Перебиваючи
Інший тонкий ознака - те, що Такмен називає, "говоріть зараз або назавжди замовчіть". Багато дорослих з СДУГ не мають уваги та робочої пам’яті, щоб затримати якусь думку в голові, одночасно слухаючи, як хтось говорить, сказав він.
«Як результат, вони змушені обирати між тим, як перервати чи забути свій коментар. Незважаючи на те, що вони знають, що чекати чекати, а потім ділитися своїми думками, вони не відчувають, що це те, що вони можуть зробити, тому вони опинились між двома поганими варіантами ".
Гіперактивність
Гіперактивність часто є червоним прапором для СДУГ. Але кожен із СДУГ не є гіперактивним.
"[Вірогідні люди мають неуважну презентацію і ніколи не були гіперактивними, тоді як деякі, які були гіперактивними в дитинстві, набагато менш очевидно гіперактивні, як дорослі", - сказав Такмен.
Симптоми в різних ситуаціях
Симптоми СДУГ є ні те саме у кожній ситуації, сказав Олівардія, клінічний викладач кафедри психіатрії Гарвардської медичної школи. Якщо дорослий із СДУГ має цікаву, стимулюючу роботу, їх симптоми можуть проявлятися не так сильно, як на нудній роботі.
"[Довгий час] дорослі з СДУГ можуть бути дуже успішними у своєму житті, оскільки їм вдалося створювати ситуації, які відповідають їх сильним сторонам, знаходячи компенсаційні стратегії та способи вирішення своїх слабких сторін", - сказав Такмен.
Симптоми як риси характеру
Люди можуть неправильно сприймати симптоми як риси характеру. Наприклад, через такі симптоми, як імпульсивність та необхідність стимуляції, дорослих із СДУГ можна розглядати як «незрілих» або «великих дітей», - сказала Олівардія.
На них можна розглядати як на вибір зволікати і не звертати уваги. Однак "людям із СДУГ важко активізувати та підтримувати належну увагу до завдань, які нецікаві та мають крайній термін", - сказав Такмен.
«[Я] насправді не те, що вони вирішили уникати нудних речей; це те, що їм набагато важче активізувати свою увагу на нудних речах - веселі речі прості - тому для того, щоб займатися цими справами, потрібно набагато більше сили волі ".
Отримання хорошої оцінки
Якщо ви вважаєте, що у вас СДУГ, важливо отримати належну оцінку. За словами Такмена, "діагноз може поставити психолог, психіатр, невролог, консультант, соціальний працівник або лікар загальної практики".
Але що насправді важливо, за його словами, це те, що людина знає, як виглядає СДУГ у дорослих; може виключити умови, що імітують СДУГ, такі як тривожність, депресія, біполярний розлад та порушення навчання (все це «може впливати на увагу людини, пам’ять та здатність робити щось»); і може витратити принаймні годину на оцінку вашого поточного та минулого функціонування.
«Великі випробувальні батареї часто надто великі, тоді як 10 хвилин заповнення деяких шкал оцінок в кабінеті лікаря-інтерніста зазвичай недостатньо. Ми хочемо чогось середнього ».
Олівардія також наголосив на важливості побачити експерта з СДУГ, того, хто працював із багатьма клієнтами СДУГ. Запитайте практикуючих, як вони проводять оцінку, сказав він.
Він також запропонував попросити рекомендацій щодо хороших професіоналів із СДУГ та приєднатися до групи підтримки або онлайн-форуму.
Як проявляється СДУГ у дорослих, насправді залежить від людини. Як сказав Таккмен, “Хоча, безумовно, є подібності, у кожного з СДУГ є свої сильні та слабкі сторони. Це питання погляду на цілу людину ".
Олівардія зазначив, що навіть якщо ознаки незначні, важливо дослідити, як вони працюють і як ними керувати. Деякі симптоми можуть погіршитися, сказав він.
“Але навіть якщо вони цього не роблять, навіщо жити з настирливими симптомами, якщо їх можна усунути або звести до мінімуму? Є багато чудових книг, веб-сайтів та професіоналів, які допоможуть вам ”.
