Потрібно знати, де живуть люди: це ОКР?

У мене це питання, де мені потрібно знати, де живуть люди. Якщо я з кимось новим, я відчуваю, що не можу їм довіряти, але якщо я знаю, де вони живуть, то я спокійний і можу розпочати процес довіри. (Якщо вони заслуговують на довіру).

Невідомість, де хтось живе, викликає занепокоєння, і я думаю про це знову і знову.

Щось зі мною щось дуже не так?

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Ваше наполягання на знанні місця проживання людей може бути симптомом обсесивно-компульсивного розладу (ОКР). ОКР - це тривожний розлад, що характеризується тривожними думками (нав’язливі ідеї) та повторюваною поведінкою (компульсіями), які людина відчуває, що їм потрібно виконати, щоб зменшити свої тривожні думки. Оцінка спеціаліста з психічного здоров'я може визначити, чи є у вас ОКР.

Кожного разу, коли ви відчуваєте занепокоєння тим, що не знаєте, де хтось живе, а згодом шукаєте їх адресу, щоб зменшити свою тривогу, ви посилюєте свою тривогу. Це може здатися нерезультативним, але, покладаючи своє занепокоєння, прагнучи зменшити його, ви насправді погіршуєте його. Спосіб подолати це - протистояти вашому бажанням отримати адресу людини і витримати тривогу. Спочатку рівень тривожності зросте, але незабаром знизиться. Багато людей не бажають терпіти занепокоєння і на шкоду їм, шукають шляхи врятування від нього.

Давайте також вивчимо вашу логіку. Для того, щоб ви могли довіряти комусь, ви повинні знати, де вони живуть, але мені невідомі жодні дослідження, які свідчать про те, що надійність можна визначити, знаючи, де хтось живе. Це нелогічно. Кожен серійний вбивця має або мав адресу. Якби ви знали їх адресу, ви б не були в безпеці. Це нічого не сказало б вам про їх надійність.

Довіра заробляється з часом. При першій зустрічі з кимось ви не знаєте, чи можете ви йому довіряти чи ні. Ви їх недостатньо добре знаєте, щоб прийняти таке рішення. Як правило, якщо людина демонструє, що на неї можна покластися, вона гідна вашої довіри.

Спеціаліст з психічного здоров’я може допомогти вам проаналізувати вашу логіку та виправити ірраціональні думки. Залишаючись без лікування, ОКР, як правило, є прогресуючим розладом, але раннє втручання може запобігти цьому. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл