Відновлення наркоманії: відмінність „Хто я такий“ від „Що я роблю“
Ми заглибились глибше і дослідили каталізатори для цього вибору. Очевидним стало те, що вона сприймала поведінку та сприймала їх як відображення своєї особистості. Її почуття власної гідності було в підвалі, незважаючи на те, що вона змінила її життя. Вона не одна. Цей опис може підходити до будь-якої кількості людей, які опинились у верхній частині залежності.
Вона визначила, що туди, куди вона прямує, явно не туди, куди вона хотіла опинитися. Я запитав, чи не зможе вона визначити різницю між ними ким вона була і що вона зробила. Здивована на мить, вона змогла поділитися своїми тонкішими якостями і все ще усвідомлювала необхідність змінити своє самосприйняття та стосунки. Я нагадав їй, що навіть добрі люди роблять неправильний вибір, який не приносить користі їм самим та оточуючим. Відновлення охоплює набагато більше, ніж утримання від потурання її суті вибору, а скоріше той «пошуковий та безстрашний моральний запас», крок 4 12-крокової моделі. У неї ніколи не було стільки днів поспіль тверезості і ніколи не було стільки труднощів, здобутих мудрістю.
Ми пішли далі, коли я визнав, що, хоча 12-ступінчасті програми, в яких вона брала участь, обережно приймають відновлення по одному дню, можна було уявити стійке відновлення. Я попросив її описати, як вона хотіла б, щоб її життя було через 10 років. Вона посміхнулася і поділилася, як буде виглядати це бачення. Вона уявляла собі щасливішу, ніж зараз. Вона візуалізувала здоровіші стосунки з людьми, яких любить. Вона, принаймні, помірковано бажала бачити себе в позитивному світлі, незважаючи на сумні голоси, що лунали з її минулого.
Коли я дивлюся на своє власне життя, я бачу, що потрапив у ту саму прірву, що і вона. Я щодня беру власну інвентаризацію та переглядаю свій вибір та поведінку, деякі з яких підсилюються моїми подвійними залежностями від співзалежності та трудоголізму. Я шкодую і каюся за те, що хотів би зробити інакше. Ким я був і як я зближувався протягом більшої частини мого життя. Я вірив, що я гідний настільки ж, скільки і мої справи, і турбота про тих, кого кохаю.
Ходьба за бесідою теж стала звиканням. Незважаючи на те, що дотримання зобов’язань і добросовісність є чудовими рисами, в крайньому випадку вони можуть стати обтяжливими. З тих пір я довідався, що прийнятним є повторне ведення переговорів про угоди, щоб вони залишалися взаємною вигодою. Якщо мені потрібно було відкласти, це прийняли ті, з ким я спочатку домовився. Я зрозумів, що мені не обов’язково бути всіма речами для всіх людей, і що відмова ні може бути позитивним твердженням.
Коли я можу володіти своїми так і ні, я вірний собі і, отже, надійний. Всі ці варіанти допомагають мені встановити та підтримувати здорові межі. Як результат, мої стосунки набагато глибші та інтимніші, і те, чого я боявся, не збулося. Ніхто не кидав мене і не схвалював мої рішення. Ніхто не висловлював почуття розчарування. Підлога не розкрилася і не проковтнула мене, і блискавка не зірвалася. Я все ще стою.
Деякі з моїх найкращих одкровень приходять під душем. Сьогодні вранці, стоячи під каскадною водою, я знову впав у самозниження через способи взаємодії зі своїм чоловіком. Я не був напористим, внутрішньо мотивованим, взяти на себе відповідальність людиною, якою я є зараз. Я емоційно проходив сон у своєму шлюбі і дозволив динаміку, яку я ніколи не прийму зараз, через 20 років після його смерті. Коли я висох з великим пухнастим рушником, щойно вийшов із сушарки, я нагадав собі, що я виправився з тим, кого постраждав внаслідок такої поведінки, включаючи себе. Я знаю, що я незавершене, і зараз я живу такою жінкою, про яку ми обоє хотіли б, щоб я був тоді. Я можу розрізнити, ким я є як людина, що зростає і розтягується, і тим, що я роблю з доцільності - і потребою схвалення та любові.
Багато терапевтів утримуються від обміну власним досвідом із клієнтами. Я розголошую, коли це здається доречним і має терапевтичне значення. Коли я даю зрозуміти тим, кому я служу, що я стикаюся з тими ж викликами, що й вони щодо автентичності та впевненості, вони спочатку дивуються, а потім відчувають полегшення, коли розуміють, що ніхто не застрахований від невпевненості в собі. Саме тоді багато хто може відкритися, оскільки вони знають, що я створюю безпечний контейнер для їхнього дискомфорту і не приєднуюсь до них у їхньому нищівному самосуді. Коли вони не здатні зберегти цю віру для себе, вони можуть запозичити мою віру в них. Вони, як правило, посміхаються, коли я їм це кажу, і це зміцнює їх здатність любити людину в дзеркалі.
"Це схоже на те, що кожен розповідає історію про себе в своїй голові. Завжди. Весь час. Ця історія робить вас таким, який ви є. Ми будуємо себе з цієї історії ".
- Патрік Ротфусс,Ім'я Вітру
