OCD - Туалети та вагітність

Привіт, мені страшно, я когось заплідню випадково.

Кожного разу, коли я йду в туалет, я повинен переконатись, що витираю всюди, де міг торкнутися мій член (або мої руки). Якщо я перебуваю під душем, я зазвичай поводжуся з такою ж поведінкою. Я роблю це, бо боюся, що будь-яка (хоч і невелика) кількість сперми може потрапити на вагіну жінки, тим самим просочуючи її.

Я відчуваю, що повинен робити це незалежно від того, мастурбував я чи ні. (Хоча особливо якщо у мене є).

Я знаю, лікарі скажуть, що шанси на вагітність від цього неймовірно малі. Мені потрібно якось переконати себе в цьому? Мені поставили діагноз ОКР, і я також виявляю іншу поведінку типу ОКР.

Я з нетерпінням чекаю від вас.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Наука базується на законах ймовірності. Імовірність - це показник того, наскільки ймовірним є щось. Як загальне правило, ми повинні більше турбуватися про речі, які мають більшу ймовірність виникнення, і менше турбуватися про речі, які мають меншу ймовірність виникнення.

Якщо ймовірність чогось дуже велика, ми повинні бути дуже стурбовані і ставитись до цього так, ніби це відбудеться. Якщо ймовірність чогось трапиться дуже мала, ми не повинні турбуватися, і ми повинні ставитися до цього так, ніби цього не станеться.

Питання полягає в тому, наскільки вам доречно проявляти занепокоєння щодо подій з низькою ймовірністю. Відповідь проста. Чим менша ймовірність, тим менше турбот ви повинні відчувати. Проблеми розвиваються, коли ми занепокоєні або стурбовані більшою мірою, ніж це доречно для події з низькою ймовірністю.

Люди не завжди враховують ймовірність, приймаючи рішення, і вони приймають нереальні рішення та вибір. Лотерея - хороший приклад. Шанси проти них дуже великі, але багато людей реально вірять, що можуть виграти в лотерею. Шанси виграти велику лотерею можуть становити 650 мільйонів.

Мільйони людей купують квитки на цю лотерею, і ви знаєте, якщо часто стежите за національними лотереями, навіть після того, як продано сотні мільйонів квитків, ніхто не має виграшного квитка. Ось як важко щось трапитися, коли ймовірність дуже низька. Мільйони людей купують квитки, дуже мало хто коли-небудь виграє, бо шанси проти цього.

Ймовірність того, що ви запліднюєте жінку способом, який ви описали, експоненціально мала. Хоча теоретично можливо просочити жінку, більшість професіоналів сказали б, що жодна жінка ніколи не була просочена таким чином. Це не означає, що жінка не може бути просочена таким чином, але це означає, що жодна жінка ніколи не була просочена таким чином, і, мабуть, ніколи не буде, хоча це завжди залишатиметься можливістю. Чи варто турбуватися про те, що ніколи не сталося і, мабуть, ніколи не буде?

Ось перелік речей, які є набагато імовірнішими та набагато більш імовірними.

Шанси на потрапляння блискавки становлять приблизно 1 на 1,1 мільйона. Шанси потрапити під блискавку набагато більші, ніж просочення жінки способом, який ви описали. Вас турбує, що вас вдарить блискавка? Можливо, ні.

Шанси загинути в автокатастрофі - 1 на 5000. Шанси загинути в автокатастрофі досить високі. Ви боїтесь їздити на машині? Можливо, ні.

Шанси бути вбитими акулою - 1 на 3,7 мільйона. Шанси бути вбитими акулою набагато, набагато більші, ніж запліднення жінки, як ви описали. У вас надмірна тривога з приводу вбивства акули? Можливо, ні.

Шанс загинути в авіакатастрофі становить 1 з 11 мільйонів. Шанси загинути в авіакатастрофі дуже низькі, але вони в багато-багато разів більші, ніж просочення жінки способом, який ви описали. Чи сильно переживаєте з приводу загибелі в авіакатастрофі? Можливо, ні.

Питання дуже чітке. У вас надмірна тривога, яка не є виправданою. Ви принижуєте свій життєвий досвід, бо відчутно боїтеся чогось, чого не слід боятися. Чому? Тому що це навряд чи станеться. Це настільки малоймовірно, що, на думку багатьох професіоналів, не існує жодного підтвердженого документальним підтвердженням того, що хтось колись просочувався у спосіб, описаний вами.

Тип тривоги, який ви описуєте, легко та успішно лікується в терапії. Сподіваюся, ви розглянете можливість консультування для полегшення або усунення симптомів. Удачі.

Доктор Крістіна Рендл