Як боротися з гіперактивністю у дітей із СДУГ

Гіперактивні діти з СДУГ завжди в русі, за словами Роберто Олівардії, доктора філософії, клінічного психолога та клінічного викладача кафедри психіатрії Гарвардської медичної школи. Це ніби у них мотор, який їх накручує. "Такі слова, як" Зайчик-енергетик "," Швидкий Гонсалес "і" Дорожній біг "- це загальні прізвиська, що описують нескінченну енергетичну виставку дітей, що страждають від СДУГ, - сказав він.

Наприклад, замість того, щоб сидіти за своїм столом, вони можуть кілька разів підстрибнути, щоб загострити олівець, сказала Арі Такман, PsyD, клінічний психолог та автор Розумійте свій мозок, отримуйте більше: Книга з питань виконавчих функцій СДУГ. Замість того, щоб сидіти за обіднім столом, вони можуть обійти його - або піти і пограти з вихованцем, сказав він.

Фізична гіперактивність - не єдина проблема. Гіперактивні діти також відчувають перегони - і "рідко одиничні чи лінійні" - думки, сказав Олівардія. "Ідея" відключити свою думку "є чужою концепцією для тих, хто гіперактивний".

Через свою гіперактивність дітям із СДУГ може бути важко в школі, де про сидіння на місці неможливо домовитись. "[Вони] можуть пропустити багато з того, чому навчають, просто тому, що їх мозок не так стимульований, коли вони ще", - сказав Олівардія. (Однак, як він сказав, "Можливо, нинішня схема школи, сидячи нерухомо по 6 годин на день 5 днів на тиждень, є справжньою проблемою").

Вони також можуть відчувати соціальні проблеми, сказав він. А гіперактивність "може призвести до більшої кількості нещасних випадків та травм, якщо дитина бере участь у необдуманих діях, щоб витягнути частину цієї енергії", сказав Такмен.

Поводження з гіперактивністю у дітей із СДУГ

Виховання гіперактивної дитини, без сумніву, виснажує. Таккман та Олівардія поділилися цими порадами щодо боротьби з гіперактивністю.

Майте чітке розуміння гіперактивності.

Бути гіперактивним - це не те саме, що неправильно поводитися, сказав Олівардія. За його словами, гіперактивність при СДУГ є жорсткою. «Це аналогічно відчувати сильний свербіж і не дряпати його. Навіть якщо ви не подряпаєте його, ви будете так відволікатися на бажання ". Окрім самоосвіти, навчіть свою дитину і про те, чому вони гіперактивні, додав він.

Знайдіть інші "непосиди".

Метушня насправді допомагає дітям зосередитися та зменшити гіперактивність. Олівардія посилався на книгу під назвою Непосида для фокусування, де описується наука про непосидючість та її здатність загострювати увагу. Він також запропонував знайти інші способи возитися, наприклад, жувати гуму або мати предмет, яким можна маніпулювати.

Створіть більше зацікавленості.

Наприклад, вчителі можуть встановлювати парти по колу або мати "стоячі столи", сказав Олівардія. Діти із СДУГ зазвичай більше займаються, коли трохи рухаються, ніж сидять на місці. Займіться творчістю, експериментуйте і працюйте з тим, що працює, сказав він.

Ігноруйте гіперактивність.

"Іноді найкращим рішенням є просто ігнорувати його", - сказав Такмен. Наприклад, коли ваша дитина вечеряє вдома, якщо вона їсть їжу і не поводиться неправильно, нехай вона стоїть або обходить стіл, сказав він.

Позбудьтеся зайвої енергії.

"Ви можете спалити частину цієї гіперактивності, дозволивши дитині бути більш активною до того, як їй потрібно буде сидіти на місці", - сказав Такман.

Найголовніше - не боротися з гіперактивністю, наказавши своїй дитині перестати вередувати, бути нерухомим або сидіти на місці, сказав Такмен. Насправді, «Просто сказати« Сидіти на місці »може бути недійсним і призвести до проблем із самооцінкою у дітей із СДУГ», - сказала Олівардія. Натомість допоможіть своїй дитині направити надлишки енергії, сказав Таккмен.

Крім того, “пам’ятайте, що цей самий вид енергії, з якою можна впоратись як батько, так і вчитель, коли діти молодші, - це та сама енергія, яка може сприяти дивовижним явищам, як дорослий”, - сказала Олівардія. Багато підприємців діагностували СДУГ ще в дитинстві, і сьогодні вони використовують свою енергію для мозкових штурмів захоплюючих ідей та запуску нестандартного бізнесу, сказав він.