Не існує такого простого запитання

Можна подумати, що на просте запитання відповість проста відповідь. Іноді це правда. Але часто просте питання викликає шквал емоційного багажу. Ось два приклади:

Він каже: Чи знаєте ви, де знаходиться ліхтарик?
Вона каже: Ви ніколи нічого не прибираєте, і тоді ви очікуєте, що я знайду це. Звідки я маю знати?

Вона каже: Дощить; ти будеш їздити обережно?
Він каже: Геть з моєї спини! Я не ідіот!

Спілкування - це не те, що ви говорите; це те, що інша людина чує, як ви говорите. І коли у вас є історія з цією людиною, просте запитання може викликати шаленість емоцій.

Якщо вас бентежить, чому це може статися, запитайте себе:

• Як інша людина інтерпретувала моє запитання?
• Чи загострили мої слова існуючий конфлікт?
• Яким був мій тон голосу та мова тіла?

Якщо ви думаєте, стільки роботи! Чому мені потрібно думати про ці речі?
Чому я не можу просто сказати те, що хочу сказати?

Так, це правда; Ви маєте право постійно повторювати старі зразки. Похитати головою зневажливо; скажи йому, який він ідіот; називати її ерхедом; бурмотіть лайливі слова і будуйте аргументи, наскільки ви маєте рацію, наскільки він помиляється.

Або ви можете шукати причину, чому просте запитання не породило простої відповіді. Потім ви можете змінити свою відповідь, щоб отримати інший результат

Короткий приклад:

Вона: Я знаю, що вас щось турбує. Що це? Чому ви не говорите про це?
Він: Мені ніщо не заважає! Я просто хочу тут трохи тиші та спокою. Це занадто багато просити?
Вона: Ось ти знову. Не розмовляючи зі мною. Мені нудно від цього.
Він: Тиша
Вона: Який у нас шлюб? Ви нічого не ділитесь зі мною. У мене з вами це було!

Ви можете бачити, куди йде ця розмова. Час бити люки!

Тепер уявімо, що вона починає з однієї і тієї ж скарги, але обидві сторони спілкуються більш вдумливо:

Вона: Я знаю, що вас щось турбує. Що це? Чому ви не говорите про це?
Він: Мені ніщо не заважає! Я просто мав напружений день і хочу відпочити. Будь ласка, дайте мені трохи часу, щоб розслабитися.
Вона: Добре. Відступ до своєї печери. Коли ви закінчите сплячий режим, який, я сподіваюся, скоро буде, я тут, щоб послухати.
Він: Я знаю, але іноді мені просто подобається бути тихим. Я не такий, як ти; Я не завжди люблю говорити про це.
Вона: Я знаю, ти тихий хлопець. Але це змушує мене почуватись настільки самотньою, осторонь і віддаленою від тебе, коли ти не розмовляєш зі мною. Я хочу, щоб ми стали ближче, поділившись своїми речами.
Він: Я чую тебе. Але зараз я розібрався. Нехай я буду, і ми поговоримо пізніше після того, як діти сплять.
Вона: ГАРАЗД. Я з нетерпінням чекаю цього.

Що зробила ця пара, яка деескалювала конфлікт? Ось 4 навички спілкування, які змінили ситуацію. Вони:

• Слухали один одного, підтверджуючи точку зору іншого.
• Висловили власні потреби, не нападаючи на свого чоловіка / дружину.
• Спілкувався з повагою та оптимістично.
• Уникнення глухого кута шляхом пошуку вирішення конфлікту.

Відносини будуть процвітати або провалюватися на основі ваших навичок спілкування. Ніколи не пізно дізнатися ефективніші способи зблизитися зі своїм супутником життя.

©2016