Ви оніміли через телевізор, Інтернет, роботу чи їжу?

Нещодавно нова книга Брене Браун, Сміливо: Як мужність бути вразливою змінює спосіб життя, кохання, роботи, батьків та керівництва, потрапив на полиці. Я не міг дочекатися прочитання цієї книги, тому що я такий шанувальник творчості Брене (та й самої Брене).

Книга зачарувала мене з багатьох причин, і я весь час робив нотатки, але один уривок мені особливо сподобався - про явище «оніміння».

Під онімінням Брене означає будь-яку діяльність, яку ми використовуємо, щоб приглушити свої почуття, щоб ми не відчували вразливості. Але, німіючи себе до вразливості, ми також німіємо себе до любові, належності, творчості та співпереживання.

Мене особливо заінтригував перелік заходів, що німіють. Все, що «знімає край», - це оніміння. Вино, наркотики будь-яких видів, “божевільний зайнятість”, фентезі-футбол, цукор, електронна пошта ... список можна продовжувати і продовжувати.

Брене пов’язує це бажання оніміти з почуттям тривоги, що викликається соромом:

«Сором для тих з нас, хто відчуває тривогу, бо ми не тільки відчуваємо страх, виходимо з-під контролю і не здатні керувати своїм все більш вимогливим життям, але зрештою наша тривога ускладнюється і стає нестерпною через нашу віру, що якби ми були просто розумнішими, сильніше, або краще, ми змогли б впоратися з усім. Оніміння тут стає способом зняти край як нестабільності, так і неадекватності. [Крім того,] Відчуття зв’язку може бути звичайною частиною життя та стосунків, але в поєднанні з соромом повірити, що ми роз’єднані, бо ми не гідні зв’язку, це створює біль, який ми хочемо оніміти ".

Брене зазначає, що одна і та ж діяльність може бути оніміючою для однієї людини, енергійною та по-справжньому втішною для когось іншого. Перегляд телевізора може бути онімінням або захопленням. Працювати, їсти, пити вино ... як вони вас почувають? Одне і те ж заняття може заніміти одночасно, зайнятися іншим. Ми повинні уважно придивитися до себе, щоб знати.

Чи є у вас якісь заходи, якими ви німієте? Я намагаюся стежити за поганим станом трансу. Часто я впадаю в добрі транси, але вони нічим не нагадують погані транси. З мого власного досвіду та з того, що я чую від інших людей, перегляд телевізора, круїз в Інтернеті та їжа є найпоширенішими індукторами поганого трансу.

Уважність, завжди уважність! Думки про щастя завжди повертають мене до питань самопізнання та уважних дій.

Якщо ви хочете отримувати щомісячний бюлетень, підпишіться тут (основні моменти з блогу та Facebook). Якщо ви хочете приєднатися до книжкової групи, підпишіться тут (кожного місяця я рекомендую одну книгу щастя, одну книгу про дитячу літературу, один ексцентричний вибір).

У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!