Як тривога була моєю найбільшою слабкістю, а тепер моєю найбільшою силою
Порівнюючи з дорожньою картою для самовдосконалення, подорож героя включає окремі етапи, на яких головний герой бореться з усвідомленням того, що є її проблемою, набуває все більшого розуміння на своєму шляху, в певний момент стикається з небажанням до змін, долає це небажання через власне самовизначення і за допомогою наставників та союзників зобов'язується змінюватися, відчуває як вдосконалення, так і невдачі від своїх спроб змінитись, і нарешті вчиться опановувати свою проблему - і зрештою стає для неї сильнішою людиною.
І як будь-яка чудова історія, подорож героя може бути застосована до наших власних битв. Особисто моєю життєвою боротьбою була тривога - це була моя найбільша слабкість, так, але це також допомогло мені знайти свою найбільшу силу.
На своєму першому етапі цієї подорожі я відчув обмежене усвідомлення того, що тривога справді була психічним станом, на який були відповіді. Насправді, я навіть не усвідомлював, наскільки тривожним явищем є поширене. На мою думку, я був один і відокремлений від інших, кого вважав «нормальним». Я також боявся визнати іншим, що маю справу як з хронічною, так і з гострою тривогою, побоюючись, що вони позначать мене слабким.
Зрештою, моя обізнаність зросла. Я купив програму самодопомоги, і завдяки цьому я зрозумів, що маю цілком реальний стан, від якого я зрештою міг би вилікуватися - і крім того - я також дізнався, що я не один. Читання про боротьбу інших із цим часто виснажливим станом допомогло мені вирватися із власного емоційного пухирця і дало надію, якої раніше не відчував.
Проте, як і багато інших на шляху до самовідкриття, я також потрапив у період небажання. Скільки б позитивних самостверджень я не повторював собі, скільки разів не читав, як не слід звинувачувати себе, страх і самовипровадження все одно спалахували, особливо коли мене викликали, перевтомили або просто отримали деякі знеохочуючі новини. Я зрозумів, що мій особливий вид ірраціональних страхів настільки закріпився в моєму мозку, що я ніколи не зможу їх повністю розхитати.
На щастя, я витримав це небажання, занурившись у свій творчий процес, коли писав дебютний роман «Благодать ворон». Писати стало катарсичною вправою, в якій я міг вимкнути частину свого мозку "що-як". Як чудово було дізнатися, як перетворити ці негативні страхи на продуктивний акт роботи. Крім того, коли я писав про головного героя, який долає тривогу, я теж повільно, але впевнено вірив, що можу і я.
Далі я взяв на себе зобов’язання змінитись - і кинув виклик собі, як ніколи раніше, - приєднавшись до Toastmasters, некомерційної групи, яка допомагає людям відточувати свої ораторські навички. Незважаючи на те, що моє занепокоєння зменшилось, я все ще мав глибокий страх виступати перед групами - або навіть думка бути гостем для можливих інтерв'ю на радіо, телебаченні чи в подкасті. Я зрозумів, що якщо я хочу рекламувати свою книгу про жінку, яка долає тривогу, мені краще навчитися самому ходити. І справді, з часом я міг із задоволенням сказати так інтерв'ю через мою постійну прихильність до тамади.
Звичайно, я продовжував відчувати як вдосконалення, так і невдачі на цьому шляху - і, по правді кажучи, все ще маю. Так, життя було б (і все ще було б!) Набагато легше, не маючи справи з тривогою. Але ... Я також вдячний за те, що воно мені дало. Якби мені не довелося мати справу з цим виснажливим станом, я ніколи не написав би свого першого роману, не пішов би до Тамади і не зв’язався б із такою кількістю чудово сміливих воїнів тривоги. Я не лише сильніший завдяки цій подорожі - але моє життя набагато багатше на це.
Тож, розглядаючи власні виклики, шановні читачі, будь ласка, визнайте подорож власного героя: Як ви навчились визнавати, вчитися на них та опановувати свої найбільші проблеми? І ... як ти за це ще більше зміцнів?
