Депресія та тривога

Останні два з половиною роки у мене були проблеми з депресією - це в основному епізодично, хоча і не зовсім.На молодшому курсі середньої школи у мене була депресія (сумна, апатична, дратівлива, нерішуча, винна, порожня, з нудотою та головним болем), але на додаток до загальних почуттів “низького настрою” я мав би ці короткі епізоди надзвичайної дисфорії - я справді був схвильований і відчував відчайдушність і безнадійність, самогубство, порожнечу та порожнечу. Вони тривали кілька годин, і жодного спускового гачка не було. Наступного року я не мав жодного з цих епізодів, але мав загальні депресивні симптоми.
За літо до того, як поїхати до коледжу, у мене стався досить сильний напад паніки, бо я відчував біль у грудях і боявся, що переніс серцевий напад. У мене ніколи раніше не було нападу паніки, і я пішов до невідкладної допомоги. У мене була ЕКГ та аналіз крові, і все було добре, але після нападу паніки я відчував сильну іпохондричну тривогу та знеособлення приблизно місяць. Я також розробив візуальний сніг, який не зник. Я був надзвичайно пильним з моменту нападу паніки, і коли я пішов до коледжу, іпохондрія повернулася і залишилась близько півтора місяця.

Протягом останніх кількох місяців я переживаю депресивний епізод, важчий, ніж той, що був раніше. Мій настрій «низький», я постійно відчуваю себе винним, я не можу зосередитись і переключаюся між хвилюванням та млявістю. Я почав відвідувати консультанта, а також звернувся до психіатра, щоб побачити ліки. Мені поставили діагноз: дистимія, що перекривається, та МДД легкого ступеня.

Я починаю Zoloft через кілька днів, але мене турбують побічні ефекти - з моменту нападу паніки я був більш чутливим, ніж зазвичай, до кофеїну та алкоголю, а також переживаю, що це погіршить візуальний сніг . Я не впевнений, що підвищена чутливість пов’язана лише з моєю гіпераосвіченістю чи чимось фізіологічним. Я не хвилювався деякий час, але підвищена пильність і гіперчутливість все ще існують.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Я не впевнений у Вашому конкретному запитанні, тому можу дати Вам лише загальну відповідь. Чудово, що ви активно шукаєте допомоги. Це перший крок до покращення.

Іпохондріаз також може бути ознакою обсесивно-компульсивного розладу (ОКР). ОКР та напади паніки зазвичай трапляються одночасно. Панічні атаки та ОКР - це, як правило, ознаки того, що людина відчуває себе неконтрольованою.

Ви згадали, що розпочинаєте випробування Zoloft, але стурбовані побічними ефектами. Зазвичай турбуватися про побічні ефекти, але потрібно бути обережним, щоб не переживати занадто сильно. Ключем до знання, як сильно хвилюватися, є погляд на реальність. Ваш терапевт може допомогти вам у цій галузі. Реальність ваших проблем з прийомом ліків така: ви не знаєте, чи спричинять у вас майбутні ліки якісь проблеми чи побічні ефекти. На кожній етикетці ліків є перелік можливих побічних ефектів, але це лише можливості. Кожне ліки впливає на кожну людину по-різному і, можливо, зовсім не. Це означає, що якщо було 25 можливих побічних ефектів, у вас може не виникнути жоден з них, два з них, 10 з них тощо, але ви не дізнаєтесь про це, поки не спробуєте ліки. Імовірно, ваш лікар обрав Золофт, оскільки він або вона вважали, що це буде найбільш корисним. Якщо після випробування ліків ви виявите, що побічних ефектів занадто багато, і це не допомагає, тоді ви можете спробувати новий препарат. Це природа пошуку правильних ліків. Намагаючись знайти ліки, які вам підходять, спробуйте запастися терпінням, не сподівайтесь на “ідеальне” ліки та працюйте з лікарем, якому ви довіряєте.

Вам слід спробувати змусити себе зосередитись на реальності кожної ситуації. Це може допомогти зменшити ваше занепокоєння. Надмірна турбота вам не допомагає і, як правило, приносить більше шкоди, ніж користі.

Життя було для вас складним завданням, але не думайте, що воно завжди буде таким. Ви робите необхідні кроки для покращення свого життя. Ваше зобов’язання викликає захоплення. Я бажаю вам краще. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл