Хороший вид вразливості
Кожного разу, коли я роблю ці асоціації, завжди виникає негативний відтінок емоцій. Але як щодо доброго та корисного виду вразливості? А як щодо того, коли ви ділитеся собою, щоб потенційно налагодити зв’язок із оточуючими?
Я схильний думати, що вираження вразливого стану не обов'язково вимагає негайного розголошення особистої інформації.
Однак я вірю, що, демонструючи людям, ким ви є (недоліки, химерності та всі інші), і «впускаючи їх», ви демонструєте вразливість у позитивному світлі. Ви просите, щоб вас побачили.
Брене Браун, соціальний працівник, який вивчає людські зв'язки, була представлена у відео 2010 року, яке дало велике уявлення про силу вразливості. "Зв'язок - ось чому ми тут", - сказала вона. "Це те, що надає мету і сенс нашому життю".
Вона взяла інтерв’ю у двох різних груп людей: у тих, у кого було сильне почуття любові та приналежності, та у тих, хто справді боровся з цим мисленням. Які були відмінні фактори між цими двома групами? Люди, які усвідомлювали почуття любові та приналежності, вірили, що вони гідні любові та належності. Достойність була ключовою. Що спільного між людьми з цієї групи? Тут стало цікаво.
Люди, які почувались гідними любові та належності, демонстрували мужність, співчуття та зв’язок. "Вони мали зв'язок внаслідок справжності", - сказав Браун. "Вони були готові відпустити того, ким вважали, що мають бути, щоб бути тим, ким вони є".
Вразливість була ще одним спільним знаменником у групі. Вони повністю сприйняли думку, що те, що робить їх вразливими, робить їх красивими. “Вони говорили про те, що це необхідно; вони говорили про готовність сказати спочатку «я тебе люблю»; вони говорили про готовність робити щось там, де немає гарантій ".
Браун відверто продовжила дискусію, розповідаючи про свою внутрішню боротьбу зі своїм нещодавно дослідженим відкриттям. (Насправді їй доводилося звертатися до власного терапевта, щоб пройти через це.) Раніше вона нарікала, як уразливість завжди була батьківщиною сорому та страху, але тепер вона усвідомлює, що це також підживлює радість, творчість, належність та любов.
Нещодавня публікація на Tinybuddha.com запропонувала подібну тему. Дописувач Сахіл Дінгра пережив важкий період ізоляції та відчаю, коли в 2011 році йому діагностували пухлину мозку.
"Мені було страшно впускати людей", - сказав він. «Нечисленні родичі, які знали, через що я переживаю, сказали мені думати позитивно, що все буде добре, а не хвилюватися чи боятися. Вони сказали мені відвести розум від цього, підняти настрій і бути зайнятим ".
Хоча він оцінив їхні пропозиції, він зрозумів, що, відкинувши свої справжні почуття, він не дозволяв собі бути просто. Одного разу він вирішив зв’язатися з людьми, про яких він піклувався, він почувався пригніченим усією любов’ю, яку отримав у відповідь. «Люди в моєму житті в цей складний час були безцінними; простягаючи руку та відчуваючи себе вразливим, і впускаючи інших, я відчував себе більш зв’язаним і впевненим, що пройду це ».
У травні 2012 року невролог Сахіла повідомив йому неймовірну новину про те, що маса в мозку не продовжує зростати - іншими словами, це вже не кваліфікується як рак.
"Сьогодні у мене все ще є оливкова маса у правій частині мозку", - заявив він. “Але це вже не мій ворог. Швидше, це стало найбільшим благословенням, про яке я міг просити. Іноді для спілкування з кимось іншим потрібно лише поділитися нашою вразливою історією, прислухатись до вуха чи плеча та просто бути присутнім для них ".
Ми часто схильні відкидати чудові компоненти вразливості (де це може проявлятися в любові та щасті), але насправді бути вразливим необхідно для встановлення стосунків з іншими. Переживаючи щось задушливе, обмін досвідом може також породити зв’язок.
