ЯК ОТРИМАТИ ДОПОМОГУ?

Як отримати допомогу?

Я деякий час помічав, що в мене депресія, але ще не ходив до терапевта. Це тому, що до цього часу я мав поганий досвід з психологами, у мене була анорексія, коли мені було 16 років, мабуть, це не справжня анорексія, я не повністю перестав їсти, я просто хотів бути худим і подобався відчуттям, і просто не припиніть їсти трохи менше калорій, ніж вам потрібно. Перш ніж батьки навіть взяли мене або хтось сказав мені, вони направили мене до психолога і хотіли змусити мене йти в клініку, що означало цілу зміну мого життя, якщо я мав покинути свій дім на рік, я був так вражений і навіть роздумував над тим, щоб вбити себе.
Тому зараз мені дуже страшно коли-небудь знову піти до психолога.

До того ж я думаю, що я ніколи не був по-справжньому щасливим, не за останні 10 років. Я завжди був більшою мірою аутсайдером у школі, іноді знущався, бували випадки, коли я дружив, але не був щасливим. Я завжди відчував, що я не належав. Пізніше батько почав мене бити, не часто, але, можливо, 5-6 разів. Я знаю, це не величезні проблеми, як деяких людей зґвалтують і подібні, але чи це причина, чому я люблю це зараз? чи це лише я?

Я думав, що пройшов рік за кордоном, колись закінчив школу, але я не маю уявлення, чи є у мене енергія для цього, я хочу спочатку почати, але я не знаю, як. Я боюся, що стане настільки ж погано, як це було кілька років тому, коли у нього не виникає сумлінних думок, але я настільки боюся, що вони повернуться назад, що хворий не має нового початку, а просто "потрапляє в чорну діру" покращення життя. Чи може терапія справді допомогти? Що я повинен зробити? і чому я таким чином?

Так, терапія може надзвичайно допомогти. Вся справа в пошуку потрібного терапевта. Це не вдалося з вашим останнім психологом, але вони не всі однакові. Нерідкі випадки, коли люди намагаються спробувати декількох терапевтів, перш ніж вони знайдуть того, хто їм подобається, і який здатний їм допомогти.

Тон вашого листа песимістичний. Це зрозуміло, оскільки ти здаєшся в депресії. Ви також мінімізуєте свої страждання. Наприклад, ви говорите, що ваш батько бив вас "це не велика проблема". Звичайно. Це образливо, а також незаконно. Мінімізуючи це питання, це майже як сказати: "Я не важливий". Почуття негідності - це також ознака депресії.

Багато підлітків страждають від серйозних психологічних проблем, але відчувають, що не можуть звернутися за допомогою до батьків. Вони збентежені або вірять, що їхні батьки відхилять їх прохання про лікування. Потім є й інші, хто попросив батьків відвести їх до терапевта, і вони були розчаровані, коли вони сказали, що ні. У вас протилежна проблема. Батьки водили вас на лікування, коли ви не хотіли їхати. Це було не приємно, але ви пережили досвід. Що щастить у вашій ситуації, так це те, що ваші батьки готові взяти вас до терапевта.Це означає, що у вас є можливість отримати допомогу, тоді як інші люди можуть ні.

Використовуйте допомогу, яка вам пропонується. Зазвичай я раджу людям взяти інтерв’ю принаймні з чотирма чи п’ятьма терапевтами, перш ніж приймати рішення. Поцікавтесь про їх успіхи у минулих клієнтів, як вони думають, що вони могли б вам допомогти, і виберіть того, з ким вам комфортніше. Попросіть батьків допомогти вам у цьому процесі.

Ви відчуваєте, ніби на вас немає надії, але насправді на вас є велика надія. Багато людей думають, що їм не можна допомогти, але вони помиляються. Я був свідком того, наскільки корисною може бути терапія. Спробуйте нового терапевта. Якщо це не вдається, продовжуйте пошук, поки не знайдете терапевта, який вам подобається. Будь наполегливим. Це буде вашим зусиллям. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл
Блог про психічне здоров’я та кримінальне правосуддя