Чи є у мене розлад?

Від підлітка в США: у мене є епізоди, схожі на депресію, але тоді мені стає краще, і я не можу сказати, чи є у мене проблема, чи мені іноді просто сумно. багато ночей я в кінцевому підсумку плачу про щось, і тоді я відчуваю себе дуже погано у своєму житті або просто взагалі порожній, але тоді, коли я думаю про це, я думаю, що я перебільшую, а потім я намагаюся сказати собі, щоб не закривати свої почуття і це якось так рухається туди-сюди і змушує мене почувати себе божевільним. і багато разів я буду самостійно діагностувати щось на зразок циклотимії, а потім знову роблю те, що ти перебільшуєш. тому в основному я просто хочу допомогти, щоб дізнатись, чи справді у мене розлад, чи деякі речі у моєму житті просто відмовні.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2020-02-11

А.

Підлітковий вік для багатьох дітей справді дуже важкий. Гормони зміщуються. Соціальна сцена часто жахлива. Потім виникає тиск у школі і регулярне запитання дорослих: "що ти будеш робити, коли закінчиш навчання?" Зміни настрою є загальними. Тривога є загальним явищем. Хотіти, щоб життя було іншим, є звичним явищем. Почуття пригніченості і пригніченості є загальним явищем. Жодне з них не дає відчувати себе краще. Прочитайте опис циклотимії, і більшість підлітків сказали б: ”Так. Це я."

Але те, що ваші почуття є загальними протягом підліткового віку, не обов’язково означає, що щось не так. Дуже часто почуття підлітка відкидають як лише гормони.

Якщо ці почуття перешкоджають дружбі або якщо ваші оцінки падають, і вам стає так погано, ви проводите більшу частину часу, почуваючись засмученим або залишаючись у ліжку, неодмінно отримайте оцінку. Почати слід із лікаря. Іноді існує основна медична причина зміни настрою.

Також подивіться на свої звички. Якщо ви не засинаєте щонайменше 8 годин щоночі, це може бути корінням ваших проблем. Ви правильно харчуєтесь? Виходити на вулицю щодня? Якщо ні, почніть. Все ще не почуваєшся краще? Тоді зверніться до консультанта з питань психічного здоров’я для оцінки. Якщо нічого не виходить за рамки нормального, ви, принаймні, будете спокійні. Якщо відбувається щось більш серйозне, ви отримаєте вказівки щодо того, що робити, щоб отримати допомогу. У будь-якому випадку, консультант може дати вам кілька практичних порад та певну емоційну підтримку, коли ви орієнтуєтесь на проблеми підліткового віку.

Я дуже рада, що ви написали, а не просто сиділи, почуваючись нещасно. Тепер зробіть наступний крок, щоб отримати допомогу, щоб ви могли насолоджуватися старшими шкільними роками.

Бажаю тобі добра.

Доктор Марі