Самокарантування - це акт любові чи страху?

Як продовження раніше опублікованої статті «Ми всі в цьому разом: перед кризою коронавірусу» я пропоную додаткові ідеї, які з’явилися з моменту написання оригінального твору. Я вирішив залишитися вдома не тому, що маю симптоми, хоча я перебуваю в медичній та хронологічній групі високого ризику, як 61-річний астма та серцевий стан, але для того, щоб я міг допомогти в тому, що зараз називається "вирівнювання кривої".

Просте пояснення полягає в тому, що чим менше людей вибуває навколо, взаємодіючи в безпосередній близькості, щоб розповсюдити хворобу, тим легше навантаження на систему охорони здоров’я. Враховуйте, що лікарні зазвичай лікують людей із гострими та хронічними захворюваннями, а лікар невідкладної допомоги бачить тих, хто проходить через двері із серцевими нападами, інсультами, вогнепальними ранами та іншими пошкодженнями, що саме по собі вимагає від медичних працівників бути на вершині своєї гри . Додайте до цього постійний приплив пацієнтів із симптомами COVID-19, і це рецепт катастрофи.

За винятком того, що я пішов на роботу психотерапевтом, де я тримаюся на відстані від пацієнтів та колег, використовуючи миття рук та чищення поверхонь, сумлінно кашляючи чи чхаючи, а потім проводячи трохи часу зі своїм сином, дочкою -законник і семитижневий онук, я опинився у своєму безпечному коконі вдома. Той самий протокол, який я використовую на роботі, - це те, чим я займаюся за цими закритими дверима.

Я сумую за особистими спілкуваннями з друзями, але визнав, що це не варто ризикувати. Я екстраверт, який навчився відчувати самотність, не перетворюючись на ізоляцію. Я телефоную, надсилаю текстові повідомлення, електронну пошту та обмін миттєвими повідомленнями у Facebook зі спорідненими духами, яких я б бачив зблизька та особисто. Я чув від тих, хто вважає себе інтровертами, перебуваючи на своєму щасливому місці, знаючи, що їм спонукають залишатися вдома.

Мені дуже приємно бачити, що, незважаючи на фінансові труднощі, багато підприємств мого співтовариства та експансивного світу тимчасово закрили свої двері. Вони ставлять добробут своїх клієнтів / клієнтів перед будь-яким потенційним прибутком. У моїх колах професійні музиканти, концерти яких скасовані. Мало можливостей для втрати доходу, тому деякі з них проводять прямі концерти та просять пожертви.

Невизначеність у зростанні та розповсюдженні вірусу, а також кількість жертв, яку він буде мати, якщо враховувати його життя та засоби до існування, на даний момент незмірна. Деякі бояться найгіршого. Інші намагаються дискредитувати те, що вони вважають ажіотажем у ЗМІ, і мають до цього кавалерське ставлення. На кожного, незалежно від того, на якій стороні політичного спектру вони стоять, впливає вибір адміністрації.

Я дивився Facebook Live, який вела мотиваційна ведуча ток-шоу Мел Роббінс, яка разом зі своєю сім'єю вибрала самокарантин. Вони мають те, що їм потрібно, через їжу та запаси. Її, її чоловіка, двох доньок та сина (всі підлітки) вперше за деякий час будуть секвеструвати під одним дахом. Одна дочка, чиї уроки в коледжі були скасовані, не зраділа вказівкам батьків про те, що вони повинні залишитися вдома, і вона пішла ближче до кінця трансляції, щоб зустрітися з друзями.

Їх 14-річний син сидів з мамою і розповідав про те, як він та його друзі влаштовували тривалу перерву в школі. Вони знаходили творчі способи розважитися, спілкуючись за допомогою ігор та соціальних мереж. Він зазначив, що його поколінню було більше відомо про те, як підтримувати зв’язок. Мел запитав його, чи радий він, що його батьки пояснили природу ситуації, і він визнав, що так, а не залишався в темряві. Пропонуємо пояснити своїм дітям на рівні їх розуміння. Наприкінці ефіру я відчув певну втіху та запевнив, що роблю правильно, залишаючись трохи замкнутим у собі.

Страх може бути вірусним. Коли я відчуваю, що вона починає підніматися, як вода у ванні, все ще ввімкнена пробка, я глибоко вдихаю і піднімаю підсилювачі на свої навички розслаблення. Я нагадую собі, що ми, як світ і я як людина, пережили важкі умови та важкі часи. Хоча не кожна людина має зв’язок із духовною вірою, я вважаю, що це допомагає мені скористатися нею. У мене є те, що я називаю «боговерсіями», що, мовою з 12 кроків, є Богом мого розуміння. Я прошу керівництва, коли відчуваю занепокоєння та заспокоєння, коли тривога та невпевненість піднімають їхні залякуючі голови. Я думаю про вислів «Страх постукав у двері. Віра відповіла. Там нікого не було ». - Автор невідомий

Я пишу (як я це роблю тут) про досвід, дозволяючи йому бути реальним і досі керованим. Заперечення реальності ситуації нікому не піде на користь. Веду такі інтимні та задушевні розмови, я звик вести їх особисто, просто вийшовши в Інтернет або по телефону. Ми заохочуємо одне одного нагадуючи, що ми маємо стійкість пережити це. Поки що, благословенно, цього не має ніхто, кого я знаю.

Як і в будь-який час кризи, нас закликають бути найкращими, але іноді стаємо найгіршими з накопиченням предметів та ігноруванням потреб інших. Звичайно, ми хочемо піклуватися про свої сім'ї, але в такий час всі відмінності зникають, і ми всі маємо однакову потребу в здоров'ї та виживанні. Ми всі є членами людської сім'ї. Тут немає місця егоїзму.

Ми можемо, наскільки в наших силах, допомогти сусідам, кинувши те, що їм потрібно, біля їхніх дверей. Ми можемо надсилати повідомлення електронною поштою будинкам престарілих, які не дозволяють відвідувачам. Цей час ми можемо використати для прибирання, організації та очищення в наших будинках. Ми можемо залишатися якомога спокійнішими і пам’ятати, яку енергію вкладаємо в колективний суп перед тим, як помішати.