Вживання алкоголю, пов’язане з проблемами сну у молодих підлітків
Нове дослідження з Нідерландів було зосереджене на поведінці під час сну та вживанні алкоголю у підлітків, показавши, що у багатьох хлопчиків та дівчаток проблеми зі сном виникають у ранньому віці.
Порушення сну характерні як для підлітків, так і для дорослих. Існує багато захворювань, які можуть спричинити проблеми із засинанням, засинанням протягом ночі та прокиданням занадто рано. Психологічні розлади, такі як депресія, тривожність, біполярний розлад, ПТСР, обсесивно-компульсивний розлад та шизофренія, також пов’язані з проблемами сну.
За відсутності будь-яких медичних та психічних проблем, труднощі зі сном більше одного тижня діагностуються як первинна безсоння. Понад 64 мільйони американців на рік страждають від безсоння. Дорослі в середньому вимагають сну від семи до восьми годин, тоді як підліткам, здається, потрібно приблизно додаткову годину.
До 14 відсотків дітей віком від 11 до 17 років недосипають. Недолік сну може спричинити погану успішність у школі, психологічні проблеми, поведінкові труднощі та проблеми у стосунках з родиною та друзями. У підлітків старшого віку часто виникає цикл сну і неспання, встановлений пізніше, ніж молодші діти та дорослі; вони, природно, впадають у схему не спати пізніше, а спати пізніше. Таким чином, ранній початок навчання в школі може бути однією з причин недостатнього сну.
Попередні дослідження показали, що проблеми зі сном у підлітковому віці пов'язані з більш пізнім розвитком депресії у молодому дорослому віці.
Дорослі з безсонням часто займаються самолікуванням алкоголем, щоб спробувати отримати полегшення від проблем зі сном. Це не тільки іноді призводить до зловживання алкоголем та підвищує ризик рецидиву у алкоголіків, що одужують, але сам алкоголь насправді порушує сон.
Відомо, що алкоголь заважає стадії швидкого руху очей (REM), таким чином сплячий відчуває себе ще менш спокійним після пробудження.
Сара Пітерс, докторант нейропсихології з Неймеганського університету, опитала 236 дівчат та 195 хлопчиків у віці від 11 до 14 років, щоб визначити, чи існує зв'язок між проблемами сну та вживанням алкоголю.
Пітерс та її команда дослідників виявили, що існує зв'язок між тим, як раніше вживали алкоголь серед підлітків, які мали тенденцію пізніше спати, і які мали такі проблеми, як труднощі із засипанням, засинанням, і які також сприймали себе як більш втомлених.
Крім того, підлітки, які дозріли раніше, як правило, залишаються спати пізніше, мають більші проблеми зі сном, а також частіше вживають алкоголь.
Навіть після врахування освітнього рівня, статі та психологічного здоров’я молодих підлітків асоціація все ще була присутня.
Чи викликана тенденція до вживання алкоголю через проблеми зі сном, чи проблеми зі сном спричиняють вживання алкоголю, неможливо визначити з цих результатів.
Результати цього дослідження важливі для того, щоб показати, що існує проблема взаємозв’язку між проблемами сну та вживанням алкоголю навіть у дуже маленьких підлітків, і ці стосунки пов’язані з статевим дозріванням. Батьки та клініцисти можуть проаналізувати порушення сну, розглядаючи питання зловживання алкоголем, а батьки можуть розглянути потенційний вплив проблем сну на можливий розвиток зловживання наркотиками.
Джерело: алкоголізм: Клінічні та експериментальні дослідження
