Путівник на святкові подарунки: 11 потужніших книжок з психології, які можна подарувати
Книги - це вікна у нові світи та нову мудрість. Тож чи ви шукаєте цікаве читання для любителя психології чи студента, чи надихаючу книгу для тих, хто переживає важкі часи, цей путівник може допомогти.
Це Частина 2 з двох частин путівника для святкових подарунків, який ми рекомендуємо. Прочитайте частину 1 тут.
Звичайно, давати книги про самодопомогу може бути складно. За словами психотерапевта Ешлі Едер, LPC, «Книги про самодопомогу є відповідними подарунками лише тоді, коли одержувач має з вами близькі стосунки і виявив бажання дізнатись більше про цю тему. Це гарна ідея сказати: "Я згадав, що ти хотів дізнатись більше про цю тему", щоб твій подарунок випадково не нашкодив ".
Нижче ви знайдете читання з різних тем, включаючи СДУГ, депресію, самоприйняття, уважність та зв’язок між психічними захворюваннями та лідерством.
Як зіпсувати своє життя
Бен Стейн
"Це розумна книга про самодопомогу, яка чудово підходить для дітей та підлітків, а також для дорослих", - стверджує клінічний психолог Дебора Серані, PsyD. "Штейн перераховує всі способи, як ви можете зіпсувати своє життя, і робить це з таким розумом та ентузіазмом, що ви не можете не посміятися разом з його уроками".
Мир - це кожен крок
від Thich Nhat Hahn
На додаток до Мир - це кожен крок, психотерапевт Стефані Саркіс, доктор філософії, NCC, рекомендувала кілька книг Тіча Нхат Ган: Ні смерті, ні страху і Будь вільною там, де ти є. «Його книги зосереджені на практиці уважності та концепції непостійності. Зосередження уваги на тут і зараз може допомогти зменшити стрес і допоможе нам більше насолоджуватися життям ".
Сміливість зцілити
Елен Басс та Лора Девіс
"Протягом останніх 20 років [це] було необхідним довідником для жінок, які піддавались сексуальному насильству в дитинстві", - сказала Едер. У ньому представлені ідеї терапевтів, дослідників та тих, хто вижив. "Облікові записи від першої особи охоплюють більшість тем, які виникають у жінок, які одужують від сексуального насильства, і книга зручно організована в невеликі, конкретні теми, щоб читачі могли використовувати книгу в міру виникнення проблем, а не читати її прямо".
Першокласне божевілля: розкриття зв’язків між лідерством та психічними захворюваннями
Нассір Гаемі
Теза Гемі полягає в тому, що „психічно хворі люди роблять видатних лідерів, а нормальні люди - посередніх. Він порівнює всіх - від Черчілля до генерала Шермана », - сказав Черніцкі. Це довге читання, але вона не могла його відкласти.
Уважний шлях через депресію
Марк Вільямс, Джон Тісдейл, Зіндель Сегал, Джон Кабат-Зінн
"[Цей покроковий посібник] поєднує результати десятиліть досліджень депресії, медитації та терапії в єдиний посібник, призначений для запобігання рецидиву депресії", - сказав Едер. Це корисно для людей, які мають легку депресію, в даний час перебувають у стані ремісії від депресії або тих, хто переживає непосильні думки та почуття, сказала вона.
Бути зеленим непросто: та інші речі, які слід врахувати
Джим Хенсон
Книга Хенсона "зосереджена на тому, щоб залишатися тут і зараз, а також наголошує на важливості відчувати задоволення та радість у житті, навіть - і особливо - коли все стає важко", сказав Саркіс, також автор кількох книг про СДУГ.
Гіпербола і половина: нещасні ситуації, неправомірні механізми подолання, хаос та інші події
від Еллі Брош
Брош роками пише блог про депресію, сказав Серані, також автор двох книг про депресію. У своїй книзі бестселерів вона "пише про свою депресію і малює твори веселого, але водночас приголомшливо емоційного".
Серія «Книжка-розмальовка»
Сьюзен Стрікер
Ця книга допомагає читачам використати свою творчість і знову стати дитиною. Як сказав Саркіс, "ніколи не пізно мати щасливе дитинство".
Знайдіть свою мету, змініть своє життя
від Керол Адрієнн
Саркіс також запропонував цю книгу, яка допомагає читачам розкрити свій життєвий шлях, визначаючи їхні цінності, пристрасті та пріоритети.
Неспокійний розум
Кей Редфілд Джемісон
Цей потужний спогад, написаний клінічним психологом із біполярним розладом, є класичним. "Ця книга розглядає біполярний розлад як з точки зору клініциста, який працює, щоб допомогти іншим із цим, так і з боку пацієнта", - сказав Черніцкі.
Прекрасна ти
Розі Молінарі
“У створенні Прекрасна ти, Роузі Молінарі розробила чудовий 365-денний план для того, щоб надати вам життя більше любові до себе та впевненості у собі », - сказала Глатцель. Це чудова книга для людей, які тільки починають подорож до самолюбства, або тих, кому було б корисно навчитися бути добрішими до себе, сказала вона.
Пропустите першу частину цієї серії? Перевірте тут.
Які ваші улюблені книги подарувати на свята?
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
