Любов, самогубство та добробут: Другий конгрес Міжнародної асоціації позитивної психології
З 23 по 26 липня у Філадельфії відбувся другий конгрес Міжнародної асоціації позитивної психології. Два роки тому, в особливо жалюгідний час у моєму житті, мій найкращий друг, професор Джоель Морговський, запропонував їхати на перший конгрес разом.
У мене не було настрою.
Але я пішов і сидів у розмові за розмовою і в семінарі за семінаром; в основному вони були цікавими, але, будь ласка, коли ми маємо повертатися додому?
Потім я почув, як говорить Барбара Фредріксон. Є кілька трансформаційних лекцій, на яких я був у своєму житті. Це був один із них.
Автор Барбара Фредріксон Позитивність, і один з провідних дослідників у вибуховій галузі позитивної психології. Вона змогла використати дослідження щодо чогось, що називається коефіцієнтом Лосади, і змогла однозначно продемонструвати, що ми можемо виміряти відношення позитивних до негативних думок. Коли це співвідношення можна збільшити до відношення 3: 1 позитивне до негативне, відбувається зміна нашого мислення, що змінює все; переломний момент, якщо хочете. Пари, приватні особи, бізнес, студенти, всі ми, хто може працювати на такому рівні позитиву, може відчувати набагато більший добробут у своєму житті, більшу продуктивність та прибуток у своєму бізнесі та кращі оцінки. Ви можете пройти її безкоштовний тест в Інтернеті, щоб перевірити власний коефіцієнт позитивності. Але більше, ніж це було рецептом підвищення коефіцієнта та досягнення точки перелому.
З цього моменту я прийняв рішення змінити свій коефіцієнт. Я був трохи нижче 2 до 1 у той час. Я вніс зміни в те, як я користувався своїм журналом вдячності, змінив підхід до своєї практики, включивши більше позитивних втручань для своїх клієнтів, і почав систематично переглядати дослідження щодо добробуту та позитивної психології. Це призвело до мого написання цього блогу для .
У березні я подав офіційну заявку на програму магістра прикладної позитивної психології Університету Пенсільванії (MAPP) і був прийнятий. Я починаю навчання у вересні. Зараз я збираюся стати одним із них.
Цьогорічний конгрес взяв участь понад 1200 дослідників та практиків з усіх континентів. MAPP була першою у світі програмою, яка запропонувала ступінь з позитивної психології. Цього року було представлено понад десяток програм з усього світу з Африки, Лондона, Південної Кореї, Австралії та Мексики, щоб назвати лише декілька.
Михайл Чіксентмігали, автор Потік: Піхологія оптимального досвіду, там було 20 студентів за новою програмою доктора філософії в Університеті Клермонт.
Семінари мали практичний досвід на основі науково обґрунтованих досліджень. Стендові сесії дали нові захоплюючі дослідження в галузі освіти, мистецтва, війська, інвалідності, розвитку громади, тероризму та багатьох інших тем. Багато видавництв та програм демонстрували свої матеріали у залі експонентів, зокрема «Сильні сили», унікальна книга, що визначає дослідження та втручання для формування характеру, стійкості та стосунків у молоді.
Було багато презентацій та досліджень із надзвичайних особливостей як пленарні засідання чи основні доповіді таких світящих діячів, як Ед Десі, Кріс Петерсон та Ед Дієнер, які надихнули міжнародну аудиторію. Але є двоє найкращих людей, доктор Мартін Селігман та Барбара Фредріксон, які дали особливо інтригуючу інформацію про нові напрямки в цій галузі.
Якщо ви не знаєте імені Мартін Селігман, вам слід. Він є колишнім президентом Американської психологічної асоціації та відповідальним за зміну нашого розуміння депресії. Він започаткував роботу над "Навченою безпомічністю", а в середині 1970-х вказував світові на напрямок лікування депресії, допомагаючи людям відчувати себе менш безпомічними та контролювати своє життя. Потім він звернув свою увагу на навчений оптимізм і почав на початку 90-х навчати нас, як використовувати елементи оптимізму. Він є професором психології родини Целлербахів в Університеті Пенсільванії та директором-засновником Центру позитивної психології.
У 2005 році він випустив книгу під назвою Автентичне щастя що висунуло позитивну психологію на перший план, і на початку цього року він опублікував Процвітати, книга, яка закріплює позитивну психологію прямо в історії психології. Ця книга пропонує дивовижний огляд найбільш вражаючих досліджень позитивної психології та ролі Селігмана та його колег у їх реалізації в таких різноманітних сферах, як військова справа, суїцидологія, освіта, клінічна психологія та розвиток громади. З його презентації виділилися дві ініціативи, перша - робота з військовими.
"У нас ніколи не було достатньо людей, які покінчили життя самогубством і пройшли той самий тест", - сказав Селігман. Цей інтригуючий факт ставить перед нами проблему досліджень та прикладного використання. Доктор Селігман пояснив, що його робота з військовими, де 1,1 мільйона солдатів складають ті самі іспити, вже дала деякі цікаві результати. Вісімдесят чотири людини покінчили життя самогубством, і попередній аналіз їх тестування показує, що, схоже, з'являється профіль, який може ідентифікувати осіб високого ризику. Чи може бути більше корисних даних, ніж інформація, яка може врятувати життя людини?
По-друге, Селігман обговорив дослідження, що стосується нашого використання позитивних і негативних слів, а також те, що існує прямий зв'язок між типами слів, які ми використовуємо, і нашим самопочуттям майже у кожному секторі. Він співпрацює з Google для вимірювання лексикону Інтернету, по суті, для вимірювання позитивних та негативних слів та їх відображення та, можливо, передбачення людської поведінки.
Виступала Барбара Фредріксон. Над чим вона працює? Вона вирішує найскладніші з усіх людських емоцій:
Любов.
У приголомшливій одногодинній презентації вона виявила елементи того, що любов є, а чим не є. Це привернуло нашу увагу. Доктор Фредеріксон чітко дав зрозуміти, що любов - це не: сексуальне бажання; спеціальний зв’язок; прихильність; тривалий (жодні емоції не повинні тривати вічно); ні безумовним.
Вона запропонувала, що любов така: "Інвестування в добробут іншого заради нього самого". Для цього вона представила дослідження, яке показало, що ці інвестиції у добробут інших можна розуміти як міжособистісну ситуацію з соціальним досвідом та одним або кількома позитивними емоціями.
У її дослідженні було багато особливостей, таких як те, як інтерпретуються посмішки, і біохімія любові, і те, що вона називала «біоповеденцьким резонансом», роблячи висновок, що її дослідження йде в напрямку розгляду любові як «єдиного вчинку, що виконується два мізки ".
Вона висунула ідею, що існує спіраль позитиву, яка може бути більш потужною, ніж спіраль негативу, яку ми спостерігаємо при депресії.
Учасники конгресу поїхали з надією та натхненням. Здавалося, всі прагнуть повернути свої знахідки до своєї країни та зайнятись. Можливо, це було тому, що вони знали, що доктор Павельський мав рацію: світ потребує їхньої допомоги.
Перевірте тут більше інформації про Міжнародну асоціацію позитивної психології
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
