Вражена хвилею депресії: це тоне або плаває
Драматичний? Звичайно. Точний? Так. Оточений депресією, оніміючий біль вас запалює. Години перетворюються на дні, а дні - на місяці. Деякі похмуро натискають на; для інших синя хвиля недієздатна.
Відмовляючись від несподіваної втрати роботи, западання синього мене поглинуло. Трансплантацію в розгалуженому мегаполісі я відмовився від сім'ї та друзів. Хтось - глузлива, розпусна душа - проковтнула мою старту, екстравертну особистість. Моє існування повернулося всередину.
Паралізований пекучою невпевненістю в собі, я поставив під сумнів свою власну гідність, судження та здібності. Збільшуючи кожне майбутнє співбесіду та соціальну взаємодію, мій твердий розум вимагав досконалості: ідеального супровідного листа, найдотепнішого коментаря. Стандарти були недосяжні; ослаблена мова тіла та похмуре обличчя сигналізували про мою внутрішню смуту.
Під надто веселим виглядом я приховував душевний біль від друзів та знайомих. Кохані знали. І, що найгірше, я теж.
Блакитна хвиля така ж імпозантна, як і наша жива уява. Коли ми піддаємося своїм страхам, пустотливий розум спотворює та обмежує нашу особистість.
У депресивному стані наша об’єктивність зникає. Мова, що перемагає себе, "слід" і "міг", продовжує відчуття неадекватності. Ми одержимі своїми почуттями: можливо, саме в цей день я почуватимусь краще. Наші здорові звички - прокидання в поважну годину або регулярні фізичні вправи - руйнуються.
Втома і страх чергуються зі стомленням і занепокоєнням. Час зупиняється і поперемінно мчить повз вас. "Депресія буде поглинати мене на все життя", - нарікаєте ви. "Я повинен закінчити це (податки, миття посуду, написання паперу) завдання прямо зараз". Перевантажені та нерішучі, минулорічні документи W-4 сидять у неорганізованій купі, запах рангу вривається у вашу квартиру, а інструктори невпинно промовляють вас про проект минулого тижня.
Мозкові фокуси від депресії (ненависть до себе, мова про все або нічого, виснажлива втома) є більш злісними, ніж найжорстокіша колишня дівчина. Я кидаю виклик їх уїдливому тону та глузливому розуму.Погоджуючись з невблаганним внутрішнім критиком, так, я споживач психічного здоров’я і адвокат, прийнятий до адвокатури в двох штатах, відшліфований письменник, опублікований у національних виданнях, безстрашний мандрівник, що прагне злиг і пригод, і співчутливий друг, брат, і племінник.
Протягом багатьох років примирення цих двох ідентичностей мене бентежило. Як я міг бути видатним студентом та перфекціоністською душею, життєрадісною особистістю та страшенною від страшних головних уборів, довіреною довіреною особою та соромним пацієнтом. Ця подвійність поширювалася і на стосунки. Частина мене заслужила любов і прихильність мого романтичного інтересу; інша частина втекла за перших ознак емоційних потрясінь. Вражений панікою вислів на моєму обличчі я прошепотів би дівчині: «У мене ці жахливі думки; вони мене знущаються і знущаються ". Думки та моя інстинктивна реакція (вагайся! Відступай!) Саботували колись перспективні стосунки.
Тепер, маючи ліки та обдарованого радника, я досяг обережної розрядки з мучителями. Деякі дні думки є нешкідливими, забавними зловмисниками, пливуть у мій потік свідомості, перш ніж плисти геть. Їх творчі здібності здивовують і розважають мене іронічно, знаючи. В інші дні думки захоплюють мене, і це допустимо на 100 відсотків. Коли я ловлю себе на спіралі вниз, я ніжно нагадую собі, що думки - це лише думки. Вони ні хороші, ні погані. Жорстка подвійність - це винахід Метта; життя, розглянуте крізь сіру, а не чорно-білу, призма і так яскравіша.
Повільно розплутуючи власну павутину, я маю унікальну кваліфікацію, щоб говорити про успіхи та спотикання споживачів психічного здоров’я (і юристів, і поліцейських, і двірників, і пілотів) щодня зустрічаються з важкістю та рішучістю. Коли ви гарячково веслуєте, коли сині хвилі стовбурами валять вас і валять, відкладіть весло і ковзайте з наступаючими хвилями. Цей гребінь? Це вже не так страшно.
Зображення "Раковина", "Плавати" або "Відплисти" через Shutterstock.
