Кілька виразних ознак любовної залежності
Залежність від стосунків можна назвати «прихованою епідемією». Ви можете бути наркоманом любові чи стосунків, навіть не підозрюючи про це, оскільки ваші симптоми викликаються лише певним типом людини. Ви можете бути лохом для таємничого, мовчазного, утримуючого типу, вимогливого, контролюючого типу чи шукача задоволення, керованого імпульсом. Якщо ви коли-небудь думали: «ці стосунки для мене погані, але я не можу утриматися від повернення назад», можливо, час визнати, що ви залежні від любові.
Я надихнувся написати цю статтю, прочитавши про широко розрекламований роман між суперзірками Крісом Брауном та Ріанною.
Коли я читаю про їхні взаємні стосунки та їхні суспільні чвари, включаючи його побиття та синці кілька років тому, я не можу не подумати про таку кількість інших молодих романтиків, які, шукаючи справжнього кохання, знаходять лише драматизація їх внутрішніх конфліктів.
Якби я хотів порадити цих молодих коханців, я б почав з того, що попросив би їх чесно поглянути на цінність і мету стосунків у їхньому житті: Яку потребу чи цінність ці стосунки служать для вас? Ви в ньому через дивовижну хімію? Ви в цих стосунках, щоб уникнути самотності? Або ви хотіли б стосунків, які надихають вас бути найкращою людиною, якою ви можете бути ... або такої, де ви почуваєтесь у достатній безпеці, щоб бути вразливим, щоб ви могли зцілюватись і рости?
Більше від YourTango: 7 способів, як любов трансформує ваш мозок
Багато з нас, шукаючи значущих стосунків, забувають задати ці основні питання. Ми вважаємо, що все повинно статися природно, якщо ми справді закохані. Ну, якщо це ваша віра, у мене є погані новини - не кожен, хто вважає, що ваша друга половинка підходить саме вам. Можливо, їм бракує елементарних навичок спілкування, необхідних для узгодження різних потреб та очікувань. Якщо ви перебуваєте з кимось, кому настільки загрожує той факт, що вам часом хочеться одного, а він хоче іншого - настільки погрожуватиме, що буде переслідувати вас або навіть погрожувати, поки ви не погодитесь, ці стосунки не будуть для вас хорошими.
Візьміть наступну вікторину про коханих. Це допоможе вам почати приділяти більше уваги будь-яким тенденціям, які можуть виникнути у вас до нездорових стосунків.
- Ви в розірвати, а потім скласти цикл з романтичним партнером?
- Чи часто ти думаєш собі, що ця людина тобі не годиться?
- Хто-небудь з ваших близьких друзів говорить вам, що ця людина вам не годиться?
- Після того, як ви двоє були розлучені кілька днів, чи доходите ви до того моменту, коли ви відчуваєте себе порожнім або загубленим без цієї людини?
- У дні, що безпосередньо після розриву з цією людиною, чи не відчуваєте ви труднощів зі сном, харчуванням чи іншими видами самообслуговування?
- Вам потрібна емоційна напруженість, щоб відчувати себе живим?
- Чи почуваєтесь ви «піднятими», коли ви вдвох з’єднуєтесь після бійки або випадіння?
Якщо ви відповіли так до більш ніж двох із цих питань я пропоную вам серйозно поглянути на себе та свої поточні стосунки. Наприклад, якщо вам потрібна емоційна напруженість, я прошу вас поглянути на те, чого ви могли б уникати за такою схемою: чи ви уникаєте почуття звичайності? Чи є у вас потреба почуватися особливою як компенсація за глибші почуття невпевненості?
Чи можете ви знайти джерело своєї невпевненості? Чого конкретно ви боїтесь? Ви боїтесь бути самотнім, бути відкинутим, бути незначним? Якщо ви можете відчути хоч трохи цього страху тут і зараз, чи виникають якісь спогади - можливо, коли хтось із важливих для вас людей відкидав вас? Якщо ви насправді можете відчути трохи цього страху навмисно та з співчуттям, це перший крок до зцілення цього страху. Навчившись відчувати хворобливі почуття із співчуттям до себе, ви можете зануритися в ці почуття, поки ви контролюєте - на відміну від того, що ці почуття потребують того, щоб коханий несвідомо спрацьовував.
Якщо ви, як правило, почуваєтесь порожніми або загубленими без коханого, або якщо ви одержимі турботами про стосунки, у вас, мабуть, глибоко вкорінений страх залишити себе або залишитися наодинці. Якщо це ваша проблема, я рекомендую дозволити собі відчувати почуття "наодинці", викликані стосунками, але в дуже малих дозах.
І робіть це з наміром, з усвідомленою метою доторкнутися до свого болю з мудрішого, люблячого місця в собі - місця, яке знає, що нормально відчувати емоційний біль, місця, яке усвідомлює певну кількість «страху втрати». нормально, коли ти когось любиш.
Більше від YourTango: 3 причини, чому ми кидаємось у стосунки
Більшість дисфункціональних моделей стосунків виникає внаслідок необхідності залишатись несвідомими про наші звичайні страхи та про нормальний емоційний дискомфорт, який ми відчуваємо, коли виникають розбіжності. Коли ми просто не можемо витримати будь-якого емоційного дискомфорту, наприклад, коли нам доводиться по-своєму влаштовувати стосунки, тоді ми потрапляємо в невідповідні стосунки, які змушують нас відчувати наші приховані страхи та невпевненість - навіть аж до драматизації.
Ви можете мати все це в любові: і гарячий секс, і здорову любов. Вам не потрібно вибирати між тим, як бути пристрасно закоханим і бути спільною командою. Але щоб досягти цього, вам слід усвідомити, що якщо ваші нинішні стосунки нездорові, вам потрібно чесно поглянути на те, як ви, як правило, уникаєте того, що я називаю «звичайними дискомфортами у стосунках». Боротися з відмінностями незручно, так. Але щоб уникнути вирішення ваших розбіжностей у стосунках може створити лише непотрібні страждання або те, що ми могли б назвати, «непотрібними драмами відносин».
Детальніше про жорстокі стосунки від YourTango:
- 3 ознаки того, що ви переживаєте жорстокі стосунки
- 6 попереджувальних ознак, що ви перебуваєте у жорстоких стосунках
- 5 кроків до уникнення емоційно жорстоких стосунків
