Як повернути свій час і повернути кімнату для дихання назад у своє життя

"Це час, який ви витратили на свою троянду, що робить вашу троянду такою важливою". - Антуан де Сент-Екзюпері

Незмінним фактом життя є те, що в день буває лише 24 години. Незважаючи на те, що бажаний час може бути продовжений, повільнішим чи швидшим, або змінений, фізика, яка бере участь у побудові часу, не дозволяє такої самокерованої навігації. Незалежно від того, перевантажені ви на роботі, вдома, в школі чи деінде, намагаєтесь укласти занадто багато завдань і завдань у вже повний графік, або настільки засмучені відсутністю прогресу, який ви хочете відмовитись, ви можете витратити більше часу і поверніть дихальну кімнату у своє життя. Ось як.

Це питання реорганізації

Хоча ви не можете додавати або віднімати кілька годин на день, ви можете визначити, що потрібно, бажано, чи випереджає ваші цілі чи ні. Як тільки ви з’ясуєте проекти, завдання, зобов’язання та заходи, які є важливими, здійсненними, допоможуть вам бути найкращими, наскільки ви можете бути, і забезпечите духовний, якщо не емоційний, психологічний та кар’єрний ріст, ви зможете знайти вільну годину-другу ти не думав, що маєш. Все зводиться до реорганізації.

Ядро реорганізації включає встановлення пріоритетів, цілеспрямований і свідомий акт відведення всього місця в ешелоні того, що потрібно зробити, що слід зробити, що може зачекати до пізніше, що ви хочете зробити і для чого вам може знадобитися допомога повна.

Складіть стратегію

Якщо ви хочете досягти всеохоплюючої цілі або кількох, а також реорганізувати те, що є у вашому щоденному списку справ, вам буде корисно витратити час, щоб скласти стратегію, як отримати те, що ви хочете. Подивіться на всі ті елементи, на які ви витратили час, розміщуючи вище чи нижче у вашому списку реорганізації, та визначте, де вони, якщо взагалі, вміщуються у вашому довгостроковому плануванні. Вони допомагають вам наблизитися до реалізації своєї мети? Це наповнювальний матеріал, зайняті роботи, щось, що накопичується з часом, і тепер від вас це очікується? Або вони закликають вас активізуватися і вийти за межі зони комфорту, надаючи вам можливості вчитися та здобувати або вдосконалювати вміння?

Якщо у вашому списку завдань, домашніх справ, проектів та заходів є такі, що нічого не роблять для вашої стратегії досягнення ваших цілей, усуньте їх. Ви автоматично вирізали якусь дихальну кімнату - припускаючи, що на вас не чинить тиск і не змушує виконувати деякі з цих речей шеф, сімейні зобов’язання чи інші зовнішні впливи.

Подаруйте собі день, коли нічого не плануєте

Тоді подивіться, куди вас веде день. Звичайно, взяти вихідний і не планувати абсолютно нічого, здається, розпал самовдоволення. Чесно кажучи, якщо ви досягли точки робочого вигорання або настільки занурені в голову, що зовсім не дуже ефективні, то день, коли ви порожній аркуш, мабуть, саме те, що вам потрібно. Отже, день починається без запланованих заходів. Подивіться, як ви почуваєтесь. Що ти хочеш робити сьогодні? І, поки ви займаєтесь цим, подумайте, коли, якщо взагалі коли-небудь ви дали собі таку повну свободу робити все, що хочете? Що ви виявите, це те, що ви будете тяжіти до деяких живильних та життєствердних заходів, можливо, займатися давно без нагляду за собою, проводячи кілька годин за хобі, яке вам подобається, але ви не встигли присвятити , гуляти, зніматися в кіно, відвідувати кафе чи кав’ярню з друзями, планувати святкові канікули, навіть готувати собі їжу, яка подобається тільки вам.

Час - як вода. Він знайде спосіб обійти все, що ви поставите на його шляху, і заповнить будь-яку порожнечу. Виділяючи час, коли у вас немає нічого у своєму графіку, ви будете відчувати себе енергійним і наповненим, роблячи все, що змушує вас почувати себе добре. І це відновлення часу найкращим чином.

Створіть виховні ранкові та вечірні процедури

Як ви починаєте і закінчуєте кожен день, має бути важливою частиною самого дня. Дійсно, одним із найпростіших у здійсненні та, швидше за все, успішним способом привітання та звільнення дня є створення виховних процедур для ранку та ночі. Розташування вашої ранкової кави так, щоб ви не пробудились, коли ви прокинетесь, дасть вам необхідний кофеїн, не турбуючи себе над цим завданням. Для цього розкладіть кавову кружку, ложку, цукор, попередньо заповніть каструлю або поставте на таймер, щоб він склав себе відповідно до вашого розкладу. Якщо ви не любитель кави, але замість цього віддаєте перевагу чаю, справедливо те саме. Зауважте, що це лише один приклад, до якого багато хто може звернутися, проте він працює і для інших втішних ранкових ритуалів.

Однак не менш важливою є думка, яку ви вкладаєте в те, що робите, перед тим, як вийти на пенсію на вечір. Зараз саме час, коли ви хочете розслабитися і дозволити своєму розуму заплисти, а не оподатковувати його невпинним списком того, з чим ви повинні боротися завтра. Прийміть неквапливо замочувальну ванну, розміркуйте, розслабтесь із захоплюючою книгою, послухайте заспокійливу музику - ви зрозуміли ідею. Розкласти гардероб на ранок, доглянути основи догляду та увійти в комфортну обстановку для сну - це і виховання, і поживлення. Це також підготує вашу підсвідомість і ваше тіло до зарядки і відновлення.

Ваша подорож - це ваша власна, тому уникайте порівнянь

То що, якщо ваш швагер став мільйонером, а йому ще немає 30? Яка різниця, якщо ваш колега, здається, повільно виконує завдання і має тенденцію панувати над вами? Швидкі клавіші та швидкі шляхи до успіху можуть здатися ідеальними, але ви знаєте, що отримання призу, забезпечення просування по службі, досягнення найзавзятішої мети вимагає, щоб ви доклали зусиль, щоб зробити це правильно. Тільки тоді ви відчуєте, що справді виконали те, що задумали. Порівнювати свій прогрес з іншими - це вправа на марність. Це також витрачає дорогоцінний час і нічого не допомагає вам робити кроки до того, що для вас найбільш важливо.

Відповідно до цього, святкуйте свої маленькі перемоги, не поспішаючи оцінювати перемоги. Це служить своєрідним самоствердженням і спонукає вас продовжувати. Це також допомагає поставити час у перспективі. У вас є одне життя, і це ваше життя, а не будь-яке інше. Пам’ятайте про це перш за все, і, природно, ви виявите, що у вашому житті є більше місця для дихання.