Тривога, депресія чи щось інше?

Я боюся людей і ситуацій, які я не можу контролювати. Мені завжди сниться яскрава мрія про той час у світі, коли мене і мою сім'ю будуть хапати і катувати, не вмираючи. Я прокидаюся гіпервентилюючим, а іноді навіть кидаю. Я боюся віддавати сина до школи. Я також відчуваю, що насправді мене тут немає. Мене розважає думка, що, можливо, я десь у комі і склав усе це життя? Я насправді не відчуваю ніяких емоцій, окрім чистої паніки та страху. Я хочу бути щасливим, але я не відчуваю себе щасливим. Я нічого не відчуваю. Не зовсім. Це ніби я спостерігаю за собою звідкись. Іноді я навіть не можу контролювати те, що роблю, хоча знаю, що не повинен цього робити. Мій чоловік мені навіть набрид. Я ніколи нікому і собі фізично не завдав шкоди і ніколи цього не зроблю. Я не суїцидальний.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Якби я мав можливість особисто взяти у вас інтерв’ю, я хотів би знати, як часто у вас є ці сни, як довго у вас є ці симптоми і чи вони з часом поступово погіршуються. Я також хотів би знати, що саме ви маєте на увазі, не маючи можливості "контролювати те, що ви робите". Що ви не можете контролювати? Ваша поведінка? Ваші думки та почуття тощо?

Мені також цікаво, що ви маєте на увазі під "переляком людей та ситуацій, які ви не можете контролювати". Всі люди вас лякають чи просто певні люди? Маючи більше інформації, це допомогло б мені краще зрозуміти, що не так.

Здається, в основі проблеми лежить тривога, але лише особиста консультація з питань психічного здоров'я могла б остаточно визначити, що не так.

Я настійно рекомендую звернутися до фахівця з психічного здоров'я. Ці проблеми негативно впливають на ваше життя та сім’ю. Ви сказали, що боїтеся віддавати сина до школи. Мені цікаво, чи означає це, що ви тримаєте його вдома зі школи. Це, очевидно, було б проблематично; це також може призвести до того, що у нього виникне проблема тривоги.

Звернення до фахівця з психічного здоров’я може викликати тривогу, але не повинно. Вони там, щоб вам допомогти, і вам слід звернутися за допомогою. Коли ти не добре, це впливає як на тебе, так і на твою родину.

Тривога - це стан, який дуже піддається лікуванню. Так само депресія та пов'язані з нею стани. Психотерапія та ліки можуть значно зменшити ваші симптоми та покращити якість вашого життя та ваших стосунків із родиною. Я сподіваюся, що ви послухаєтеся моєї поради. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл