Налаштування на нову норму під час COVID-19

Я не особливо люблю зміни; Я ніколи не мав. Мені легше ваш шлях до нового досвіду. Але коли прохання про практику соціального дистанціювання стало частиною рішення уповільнити прогресування COVID-19, у мене з цим не виникло проблем. Я вдосконалив соціальну дистанцію до того, як про це просили. Багато людей, які страждають від занепокоєння, є експертами щодо того, щоб залишатися вдома, самоізолюватися та тримати фізичну дистанцію.

Однак, як минули дні, я усвідомив, що багато людей борються із соціальною дистанцією. Я був свідком того, як деякі люди починають створювати власне визначення соціального дистанціювання, щоб виправдати вихід у п’ятий раз за тиждень лише для того, щоб зв’язатися з іншими людьми, і я боровся з цим. Мені здавалося, що вони не сприймають цю пандемію серйозно, і мене запустили в хвіст тривоги, розчарування та гніву щодо людей, яких я навіть не знав.

Мені було важко зрозуміти, чому люди борються із соціальною дистанцією. Я не міг зрозуміти, чому люди не можуть залишатися в безпеці у своєму будинку і виходити на вулицю лише за крайньої необхідності, і чому люди, здається, не слухають. Мені спало на думку, що, хоча я не маю жодної проблеми, яка практикує соціальне дистанціювання, багатьом це здається болючим. Ми є тими, ким ми є, у цей непростий час невизначеності, в умовах тривалої боротьби за осмислення всього цього, деякі справді важко переживають усі зміни.

Практичне фізичне дистанціювання не стосується покарання чи контролю. Це навпаки. Йдеться про захист, щоб спробувати мінімізувати згубні наслідки непередбачуваної хвороби, яка руйнує хаос у нашому світі.

Хоча деякі намагаються пристосуватися до нових ідей соціального дистанціювання, у мене виникають проблеми з адаптацією до інших людей, які не здійснювали соціальної дистанції, хоча мені здається, що їм важко. Коли я пішов до продуктового магазину і побачив людей, які йшли занадто близько, або не стежили за стрілками на підлозі, або кашляли в руці, а потім торкалися свого візка, я реагував двома способами, залежно від того, скільки я спав. Я або глибоко вдихнув і нагадав собі, що єдиною людиною, якою я можу керувати, є людина, яка знаходиться в моєму уявному хула-хупі навколо моєї талії, або я зреагував і сказав щось собі під ніс, що теж часом буває досить голосно, щоб інші могли чути. Промовляння чогось завжди ігнорується, і в мене завжди виникає відчуття, що я єдина людина у світі на той момент, яка піклується про практику нових “правил” під час цієї пандемії. Це, у свою чергу, просто продовжує почуття розчарування, і моє спокій і душевний спокій важко знайти. Але, коли я згадую, що я безсилий перед людьми, місцями та речами - що єдиною людиною, якою я можу керувати, є я сам, - тоді я можу вийти з магазину з тим самим розумом, з яким, сподіваюся, ходив.

Для багатьох людей це непростий час з багатьох різних причин, і нам усім доводиться переходити до нових процедур, які відчувають себе незручно і не відповідають нормам.Я вчусь відмовлятися від переживань з приводу того, що інші роблять чи не роблять, трохи більше із плином днів. Я все ще сподіваюся, що люди миють руки і тримаються на відстані шести футів одне від одного, і одне від одного, я маю на увазі переважно мене. Це життя на деякий час, і я хочу спробувати якомога краще використати його, намагаючись максимально нормалізувати його, не лише для мене, але й для всіх навколо мене, хто повинен спостерігати за моєю тривожністю і висмоктувати мене у бездонну яму розпачу.

У мене є багато ресурсів, які допоможуть мені орієнтуватися у складні часи, коли я пам’ятаю їх використовувати, але іноді я забуваю молитися, медитувати, брати участь у своїх інтернет-спільнотах та робити інші речі, які мені допомагають фокус-покус, зміщення фокусу.  

Брене Браун розповідає про те, що живе з позитивними намірами і припускає, що кожен робить все можливе, що може. Якщо ми всі припускаємо, що люди роблять життя якнайкраще, ми маємо більше співпереживання та розуміння і менше внутрішніх хвилювань. Я забув про цей дуже цінний урок на попередніх етапах цієї пандемії. Я можу бути осудливим, самовпевненим і мати проблеми з власною справою. Я також можу бути співчутливим, розуміючим і добрим. Вибір завжди є для мене.

Я хочу спробувати пам’ятати, що наша здатність рухатись через цей досвід може дати можливість вчитися та рости. Це не ситуація, коли я проти COVID-19 і тих людей, які, на мою думку, недостатньо роблять або не виконують рекомендацій.

Це ситуація, коли нам усім доводиться з’ясовувати, як реагувати, замість того, щоб реагувати, робити все найкраще, замість того щоб панікувати, і практикувати любов замість ненависті. Деякі люди справляються з легкістю, а комусь, як і мені, довелося навчитися пристосовуватися до нового нормального. Поки ми всі перебуваємо в іншому ментальному просторі під час цієї пандемії, я сподіваюся, що ми всі пам’ятаємо, що перебуваємо в цьому разом.