Я, здається, не дбаю про інших людей

Привіт з Данії, я 18-річний студент першого курсу коледжу. Я відвідую спеціальний коледж для людей з аутистичним спектром. Мій діагноз - високо функціонуючий аутизм / Аспергер.

Спочатку трохи попередньої історії. До навчання у коледжі я пару років відвідував іншу школу з особливими потребами, але я повністю ізолювався, оскільки ненавидів людей там. Місце було настільки погане, що від цього мені стало погано. Я почав регулярно отримувати головний біль, як правило, просто відчував себе по-справжньому жахливо, і сидів удома зі школи 4/5 днів на тиждень близько 4 місяців. В основному я застряг у ліжку близько 4 місяців. У якийсь момент протягом цих місяців я почав перестати дбати про що-небудь і багато разів мав дуже короткі думки про самогубство (що я швидко відхиляв). Я майже впевнений, що впадав у депресію. На щастя, я переїхав до кращої школи, яка, здавалося, витягнула мене із майже депресивного стану, в якому я переживав, але я продовжував ізолювати себе, оскільки мої однокласники із задоволенням займалися своїми справами 100% часу. Я був у цій школі близько року.

Зараз заняття в моєму коледжі розпочались у вівторок минулого тижня, і перший тиждень в основному використовувався для побудови та зміцнення дружби в класі.

Моя проблема полягає в тому, що після цього тижня я все одно не дбаю про жодного з них. Зовсім. Як тільки я залишаю приміщення школи, вони залишають мій розум. Цілком.

Я в основному застряг у своїй кімнаті, щойно повертаюся додому, і ніколи не виходжу. У мене не залишилося близьких друзів. Ніколи не був у стосунках. Я багато розмовляю сам із собою. Я просто не дбаю про інших людей чи стосунки. Мені також важче пережити співпереживання, ніж звичайним людям, але це нормально для аутистів, я думаю.

Це, мабуть, неактуально, але моя самооцінка теж гнила, я вважаю себе нижчим за всіх інших людей, з якими я коли-небудь контактував з точки зору зовнішності, таланту, майстерності та вартості, і зазвичай применшую всі свої так звані “Досягнення” в житті.

Немає способу не піклуватися про інших людей (або про себе), як це нормально. Що трапилося зі мною?

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Ви нещодавно почали відвідувати нову школу і не дружили протягом першого тижня. Це незвично. Ніхто, аутист чи інший, не може встановити справжні зв’язки за тиждень. Для розвитку відносин потрібен час. Могли знадобитися роки, щоб щиро знати когось на глибокому рівні. Той факт, що ваші однолітки "залишають ваш розум", як тільки ви виходите з приміщення, цілком нормальний. Ви їх навряд чи знаєте.

Ви згадали про те, що раніше ходили до спеціалізованих шкіл. Якщо ваш коледж також є спеціалізованою школою, то, ймовірно, відвідують інші люди з аутизмом. Як ви зазначали, люди з аутизмом мають проблеми з розвитком стосунків. Можливо, проблема не в вас. Можливо, ви звертаєтесь до людей, але вони не відповідають вам. Відносини двосторонні. Якщо вони не зацікавлені у формуванні стосунків, то з ними буде важко зв’язатись. Це можуть бути вони, а не ви. Терапевт міг об’єктивно оцінити вашу ситуацію та допомогти вам у розвитку більш позитивних зв’язків з людьми.

Іншим питанням, яке викликає занепокоєння, є ваша потенційна депресія та низька самооцінка. Важко буде скласти здорові стосунки, коли ти так мало думаєш про себе. Якщо ви не цінуєте себе, тоді інші можуть слідувати вашому прикладу. Це слід виправити. Формування здорового рівня самооцінки - це ще одне питання, яке терапевт може допомогти виправити.

Дослідники розробили нові психосоціальні методи лікування для осіб з аутизмом, які борються із стосунками. Однією з останніх перспективних розробок є терапія когнітивного посилення (CET). Ви можете спробувати дослідити це в Інтернеті. Якщо ви вирішили розпочати консультування, виберіть терапевта, який спеціалізується на роботі з людьми з аутизмом. Консультування може допомогти вам краще орієнтуватися в соціальних відносинах та підняти вашу самооцінку. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл