Подкаст: Як змінити свою психологічну ідентичність

Ми всі знаємо, що залежність, важка депресія та інші стани змінюють нашу особистість. Однак мало хто знає, наскільки глибоко вкорінені ці зміни, і наскільки важко (і страшно) може бути спроба знову стати «собою». У цьому епізоді ми вивчаємо такі зміни через досвід нашого гостя, який подолав депресію та залежність, і тепер допомагає іншим робити те саме.

Підпишіться на наше шоу!
І не забудьте переглянути нас!

Про нашого гостя

Девід Ессель, штат Огайо, є автором-бестселером номер 10 (10), радником, головним тренером з питань життя, міжнародним спікером та міністром, місія якого полягає у позитивному впливі на 2 мільйони людей щодня в будь-якій сфері життя, незалежно від їх поточних обставин.

Його останній бестселер №1, FOCUS! ВИГРАЙТЕ СВОЇ ЦІЛІ ... ПЕРЕВІРЕНИЙ ПОСІБНИК ДЛЯ ВЕЛИЧЕЗНОГО УСПІХУ, МОЩНОГО СТАВЛЕННЯ ТА ВИНАКОНЕНОЇ ЛЮБОВІ, був обраний впливовим блогом “FUPPING” як одна з 25 найкращих книг, які зроблять вас кращою людиною!

38-річну роботу Девіда також високо підтримує покійний Уейн Дайєр, автор "Курячого супу для душі" Марк Віктор Хансен, а також багато інших знаменитостей та радіо- та телевізійних мереж з усього світу.

Він перевірений через Психологія сьогодні як один з найкращих радників та тренерів у США, а також підтверджена через Marriage.com як один з найкращих радників та тренерів у світі.

Девід приймає нових клієнтів щотижня до своїх програм "1 на 1" з усього світу на веб-сайті www.davidessel.com

ПСИХОЛОГІЧНА ІДЕНТИЧНОСТЬ ШОУ ЗАПИС

Примітка редактора:Зверніть увагу, що ця стенограма створена комп’ютером, і тому може містити неточності та граматичні помилки. Дякую.

Оповідач 1: Ласкаво просимо до шоу Psych Central, де кожен епізод представляє поглиблений огляд питань у галузі психології та психічного здоров’я - з ведучим Гейбом Говардом та співведучим Вінсентом М. Уельсом.

Гейб Говард: Привіт усім та ласкаво просимо до цього тижня в ефірі подкасту Psych Central Show. Мене звуть Гейб Говард, і зі мною, як завжди, Вінсент М. Уельс. І сьогодні ми з Вінсом поговоримо з Девідом Есселем. Девід - найпопулярніший автор, радник, головний тренер з питань життя, міжнародний спікер та міністр, місія якого полягає в тому, щоб позитивно впливати на 2 мільйони людей і більше щодня у будь-якій сфері життя, незалежно від їх поточних обставин. Девід, ласкаво просимо на шоу.

Девід Ессель: Боже, чудово бути з тобою, beейб і Вінс. З нетерпінням чекаємо нашої сьогоднішньої розмови.

Гейб Говард: Це чудово. І просто для швидкого роз’яснення, перш ніж ми вирушаємо… Два мільйони людей щодня.

Девід Ессель: Ви знаєте, ми не віримо в крихітні цілі, правда?

Гейб Говард: Ні, ми цього не робимо. Щиро дякую вам за те, що ви тут.

Вінсент М. Уельс: Це багато людей. Тож дозвольте запитати вас ... ви знаєте, що там надзвичайно багато людей, які роблять подібні речі до ваших. І які 30 років ви допомагаєте людям? Щось схоже? Це довго. Чим ваша історія про ваше зцілення відрізняється від інших?

Девід Ессель: Причина у світі особистого зростання та відновлення психічного здоров’я та багато іншого… Причина, по якій у цій галузі є 700 мільйонів авторів, - це та сама причина, чому в автосервісі так багато авторів, і ви знаю, що індустрія особистого зростання загалом є масовою, але людям потрібно чути різні голоси, і я можу говорити те саме, що сказав покійний Уейн Дайер, і люди, X відсоток людей схопить слова Уейна і змінить своє життя, а потім є інші люди, які може не підключитися, і ми з Уейном були дуже хорошими друзями, коли він був живий. І тоді є люди, які можуть не зовсім зв’язатися з ним, але вони можуть пов’язатись з тим, як я розмовляю, чи як я пишу, чи з відео, які ми робимо, тож я не знаю, чи це настільки велике: „Яка велика різниця? " оскільки нам потрібно мати різні голоси з різним досвідом. Я знаю одну з переваг у світі психічного здоров’я, яку я маю, полягає в тому, що на моєму тлі я роками страждав від екстремального алкоголізму та кокаїнової залежності, яка була спричинена або основною причиною багатьох залежностей є депресія та нездатність боротися з емоціями в житті. Я пережив важку клінічну депресію, суїцидальну, до такої міри, що мені довелося отримати надзвичайну медичну допомогу, і ви знаєте всі ці речі, хлопці, що сталося, коли я виконую ту саму роботу, яку я роблю сьогодні. Отже, не тільки моя енергія відрізняється від багатьох інших людей, які виконують ту саму роботу, слова, які я використовую, можуть бути дещо іншими, але на відміну від деяких людей, які пишуть про ці теми, про які ми будемо говорити, яких не відчували екстремальні психічні захворювання або проблеми або щось інше, залежність, яку я пережив, я думаю, що це одна з переваг, яку я теж приношу. Оскільки я був по тих боках огорожі, які дуже лякають, надзвичайно лякають, і повернулися, і я думаю, що це перевага, яку має наша робота, тому що деякі інші люди можуть бути не в змозі зайти так глибоко або так глибоко, як ми піти, тому що вони ніколи особисто не переживали цих речей, чого я нікому не бажаю, але кінцевий результат полягає в тому, що співчуття і співчуття, яке я можу мати до людей у ​​світі, які борються з психічним здоров'ям або залежністю, неймовірно, тому що Я був там. Я дуже вдячний за роботу, яку я зробив, щоб усунути себе від деяких із цих викликів, а також надзвичайно зацікавлений у допомозі якомога більшій кількості людей, які ми можемо прокласти шлях до цього.

Вінсент М. Уельс: Фантастика.

Гейб Говард: Коли ми проводимо дослідження для шоу, одна з речей, які кілька разів з’являлися, що мені здавалося цікавим, - це те, що ти сказав, що спочатку страшно вилікуватися від депресії. І я хотів дізнатись, що ти мав на увазі під цим. Ви можете пояснити це трохи більше?

Девід Ессель: Ну, ти знаєш, коли у нас є такі проблеми психічного здоров’я, як депресія, ми створюємо навколо них ідентичність, і ця ідентичність дуже потужна. Ми ... страшно відпустити щось, що вам комфортно, навіть якщо це не здорово. Іншими словами, скажімо, що під час депресії ми добре створюємо особистість, коли спілкуємось з коханими чи родиною, це завжди базується на тому, як ми сьогодні не почуваємось так добре, як у нас немає мотивації ходити в спортзал, як ми не не не не не. Коли ви повторюєте ці фрази голосово у зовнішньому світі або у своїй голові, протягом місяців та років ми створюємо ідентичність. Особистість говорить: це я. Я людина в депресії. Тож відійти від цієї особистості, а потім не мати, щоб люди щодня говорили тобі: О, боже, я так шкодую, це такий важкий день. Або, давай, ми знаємо, що ти можеш пройти це, чи ти пробував це, чи ти пробував те? Коли ми робимо всі ці речі, думаючи, що допомагаємо депресивній людині, ми фактично поглиблюємо їх особистість. Ми… співчуття та емпатія, які, на мою думку, повинні бути у нас на початку, перетворюються на те, що депресивна людина насправді виглядає і прив’язується до певних людей, які також поглиблюють свою ідентичність як депресивної людини. Тому коли я кажу, що це страшно. це як. якщо ми вже кілька років знаходимося в депресивному стані. ми не знаємо, як це - жити з трохи легкості. трохи внутрішнього спокою. трохи радості. а при цьому легкість. внутрішній спокій і радість. хлопці, це звучить як три справді чудові речі ... для депресивної людини це як переїзд до Афганістану. Ми не знаємо, як це. Ми не знаємо місцевості. Ми не знаємо звичаїв. Ми не знаємо нічого, крім нашої особистості депресивної людини. Тож це лякає. І те ж саме зі світом наркоманії. Ви знаєте, я, походячи із серйозного наркоману, не знав, що таке виходити на вечерю, не випивши напоїв, перш ніж покинути свій будинок. Я не знав, що таке спати вночі без кількох напоїв, щоб приспати. Тож страшно піти від ідентичності, яку ви тримали роками, і піти в нове життя. І цій людині, що пригнічена, звичайно, хоче бути щасливою та здоровою, настільки комфортно у своїй маленькій зоні, що вихід за її межі може здатися неймовірно загрозливим. І ми працювали з деякими людьми, які, як тільки вони подолали, цитують цитати, свою депресію і почали відчувати себе краще, пропустили всі похвали людей, які говорять: "Як справи сьогодні, і ми сподіваємось, ти покращуєшся і маєш ви спробували це. Деякі люди повернуться до старої ідентичності лише для того, щоб привернути увагу. так що це може бути страшно. Зцілення на будь-якому рівні може бути страшним для людей, які мають довготривалу ідентичність, засновану на певних станах.

Вінсент М. Уельс: Нам комфортно, навіть якщо це щось, що повинно бути незручним. Це нам знайоме. Отже, ти знаєш, ти маєш рацію, важко це залишити. І це дуже сумно, коли ти задумаєшся.

Гейб Говард: Ну особливо якщо це все, що ти коли-небудь знав.

Вінсент М. Уельс: Так.

Гейб Говард: Як знають давні слухачі, я дуже змалку думав про самогубство. Насправді, я не пам’ятаю, щоб колись не думав про самогубство, і я думав, що всі так думали. Я думав, що зважувати всі «за» і «проти» життя та смерті - це як звичайна річ, оскільки немає ніякого виховання психічного здоров’я, ніхто не заперечував цієї віри в мене, і тоді, звичайно, це не гаразд. Зрештою, я пішов у психіатричну лікарню, мені поставили діагноз біполярний розлад, і я дізнався про психічне здоров’я та психічні захворювання, і це все виправили. Отже, це було чудово, за винятком того, що мені 26 років, і вперше мені спало на думку, що я можу померти. І я не хотів помирати. Тож це було страшно. І я просто став ультрапараноїчним щодо всього. Тож, хоча це призвело до більшого потенціалу для мого майбутнього, і ви знаєте, що мені зараз 42 роки, і все чудово. Ви знаєте, пару років це було просто дуже важко. Вся моя особистість була завершена таким чином мислення. Я не знав іншого способу думати. І схоже, це те, що ви там описуєте.

Девід Ессель: О, це точно. Гейб. що я описую. І ви знаєте, що це не повинно бути навіть від народження. Я маю на увазі, що хтось міг би досягти справжньої складної кризи психічного здоров’я у свої 20, 30, 60, 70, 80, 80-і роки. Не потрібно більше шести місяців чогось дуже екстремального ПТСР, високої тривожності, біполярного, шизофренічного розладу ... Не потрібно більше шести місяців, щоб підсвідомість створила ідентичність, яка б сказала, що це я . Нашим слухачам, які, можливо, мали близьких людей, які борються з депресією, але вони цього не зробили, чути, про що ми говоримо, про те, що страшно не бути людиною в депресії, не має сенсу. Але багато умов у цьому світі - залежність та розлади психічного здоров’я - не мають сенсу. Отже, якщо ви слухаєте, бо у вас є близькі люди, які борються, і ми говоримо про людей, які впадають у депресію, вони створюють ідентичність і хочуть залишатися в своїй ідентичності, навіть якщо це не звучить логічно, це дуже правильно. Отже, розумійте, що коли ви маєте справу зі своїми близькими, вони, можливо, намагаються на якомусь несвідомому чи підсвідомому рівні триматися свого титулу, своєї особистості депресивної людини, аби просто вижити, бо вони нічого не можуть навіть порівняти це. І дозвольте мені провести різницю між свідомим та підсвідомим розумом. Отже, свідомий розум, який каже розум, знаєш, я почуваюся пригніченим, мені завжди синьо, я втратив радість до життя, нічого не звучить добре їсти чи пити, а також жодної діяльності, якою я займався раніше звучить добре вже. І це витягування мене з ліжка вранці і стільки симптомів клінічної депресії, про які я щойно згадував. Якщо у нас все це відбувається, і ми щодня живемо з собою, ця підсвідомість сприймає модель. Ми ніколи з цього не вийдемо. Життя занадто важке. Це занадто складно. Мене ніхто не розуміє. Ніхто не міг зрозуміти мене. Нічого не працює. Я спробував кілька ліків, побічні ефекти гірші, ніж ... І це буде продовжуватися, і підсвідомість схопить ту ідентичність, що ми людина в депресії, і тому, що ми так багато разів обмірковували і говорили про це так багато разів і отримав таку перевірку із зовнішнього світу - Мені шкода, що Ви боретесь, що тоді підсвідомість, бо вона така потужна, буде триматися і, як чорт, боротиметься, щоб ця людина залишилася в цій пригніченій ідентичності. Ви знаєте, ми працюємо з людьми, які спочатку вони отримували правильні ліки, вони виконували правильні навички механізму подолання, які ми їм дали, ми робимо всі види вправ на емоції від депресії. Ми віримо в наш досвід у світі депресії, що близько 90 відсотків її спричинені незвіданими або зануреними емоціями, такими як лють та гнів, образи, сором, провина, як ми дійсно вважаємо, що близько 90 відсотків депресії спричинені емоціями, які не були вивільнені, яким не було куди врятуватися. Отже, підсвідомість продовжує захоплювати ці думки, і коли ця людина починає відчувати себе краще, вона починає бачити, як світ відкривається. Існує відсоток, який насправді спробує повернутися назад у ту пригнічену ідентичність, щоб отримати перевірку та зворотній зв'язок із зовнішнім світом, до якого вони звикли. Тож знову ж таки, хоча це може не мати сенсу для людини, яка ніколи особисто не боролася з чимось, що ми обговорюємо сьогодні ввечері, це не повинно мати сенсу бути реальним, і, сподіваємось, частина цієї інформації, яку ми ділимося, полегшить для нас, щоб ми зрозуміли ту людину, яка бореться, не маючи необхідності засуджувати її або без необхідності умилостивляти та утримувати їх у цій закріпленій ідентичності.

Гейб Говард: Ми повернемося після цих слів від нашого спонсора.

Розповідач 2: Цей епізод фінансується BetterHelp.com, безпечним, зручним та доступним онлайн-консультуванням. Усі консультанти є ліцензованими, акредитованими професіоналами. Все, чим ви ділитесь, є конфіденційним. Заплануйте безпечні відео- чи телефонні сесії, а також чат та текстові повідомлення з терапевтом, коли ви відчуєте, що це потрібно. Місяць терапії в Інтернеті часто коштує дешевше, ніж один традиційний очний сеанс. Зайдіть на BetterHelp.com/ і випробуйте сім днів безкоштовної терапії, щоб перевірити, чи підходить вам онлайн-консультування. BetterHelp.com/.

Вінсент М. Уельс: Ласкаво просимо до всіх. Ми тут розмовляємо з Девідом Есселем. Ви не вперше чули про розмови про депресію, спричинену невираженими емоціями, зокрема гнів - це те, що я чув у минулому, тому мені це завжди здавалося досить цікавим. Я ніколи не вважав себе сердитою людиною. Щоб розсердитись, потрібно багато, як це може засвідчити Гейб. Але коли я, коли я зупинився, щоб подумати про це, у мене було багато пригніченого гніву, просто невираженого, і що я просто бився і все. І часто це було так, бо цілі не було. Це був просто загальний, знаєте, вільний плаваючий гнів, на який ні на що не націлити. Тож це було цікаво. Отже, ви багато говорили про підсвідомість проти свідомого розуму тут, і звичайно, багато з нас завжди чули такі речі, як добре, знаєте, підсвідомо, яда яда яда. Ми несемо відповідальність за це, і саме це спричиняє це. Іншими словами, підсвідомість просто звучить як негативна річ, але чи є в ній позитивний аспект?

Девід Ессель: Боже, Вінс, це прекрасне питання. І ви знаєте, ми віримо в життя, що вся концепція інь ян є абсолютною досконалістю. У всьому є протилежність. Отже, якщо підсвідомість, про яку ми говоримо сьогодні ввечері з негативної точки зору, утримуючи нас в ідентичності як депресивної людини, то це теж повинно бути, також повинна бути потужна сторона підсвідомості. І є. Дякую, Боже. Оскільки підсвідомість працює на шаблонах, чим би ви їх не годували, що б ви не слухали, що б ви не спостерігали, або люди, з якими ви спілкуєтесь, вони всі постійно надсилають повідомлення в підсвідомість про те, хто має право, чиєсь неправильно, теорії змови, знаєте, ваш приріст ваги - це генетика та всі подібні речі. Коли депресивна людина може розірвати ланцюг особистості на основі депресії, і вона може почати зцілюватися, якщо залишиться при щоденних вправах та можливих ліках, які може мати, щоб пробути в програмі досить довго, вони можуть перетворити цю підсвідомість на боротьбу, щоб утриматися в ідентичності, що я людина, що перебуває в депресії, або людина, яка суїцидує. Ми можемо насправді перевернути це, хлопці, що ви можете використовувати підсвідомість як свого найбільшого союзника у світі. Тепер, коли я кажу про підсвідомість, я теж хочу пояснити щось інше.Ми розглядаємо підсвідомі реакції, і термін, який ми завжди використовуємо, є підсвідомою реакцією - це реакція ривка коліном. Це найпростіший спосіб описати це. Отже, хтось розмовляє з вами про вашу психічну хворобу, і вони кажуть: ей, ви знаєте, я щойно прочитав історію про цю людину в якомусь іншому місті, яке використовувало цю нову терапію, і це було неймовірно. Зараз для більшості людей, які борються з депресією, негайна реакція полягає в тому, що це може спрацювати для них, це ніколи не спрацює для мене, я спробував усе. Це відбувається настільки швидко, що це не свідоме рішення відповідати так цій людині. Це реакція ривка коліна. Це захисний механізм, і це відбувається миттєво, навіть не думаючи про це. Зараз класна річ, і я начебто перескочу сюди у світ наркоманії, протягом двадцяти п’яти з гаком років я знав себе бурхливим алкоголіком, але я заперечував, тому не називав себе шалений алкоголік ... кокаїн, і я теж заперечував це. Протягом двадцяти п’яти і більше років моя особистість була пов’язана із залежністю, але я не використовував слово наркоманія на собі. Я сказав, це спосіб розслаблення. Це те, що роблять успішні чоловіки. Тож я створив підсвідому ідентичність, щоб захистити свою залежність, тому мені ніколи не довелося припиняти її. Тепер, коли я закінчив це, хлопці, були три частини мого одужання, які були найстрашнішими ... Це було ніби жити в кошмарі. Перший - їхав до лікувального центру і знав, що станом на полудень, коли я зареєструвався, я не матиму доступу до алкоголю чи наркотиків. І це мене злякало. Наступного разу я надзвичайно боявся того дня, коли я повернувся додому, через тридцять два дні. І тепер я був вільний. Я мав свободу. Я міг піти в магазин. Я міг би піти до свого місцевого дилера. Я міг робити все, що завгодно, і це було обурливо страшно. І тоді третім найстрашнішим часом був фактично наступний рік. Коли я міняв свою особу. Я не пив. Я виконував справді важку емоційну роботу з кількома радниками. Але я все ще боявся ходити на вечері чи ходити куди-небудь ... Я базувався в страху. І з часом і багато роботи - і це було кілька років тому - страх повністю зник. Підсвідомість, яку ми перетворили на союзника, де я повністю одужала людина. Ми вже навіть не говоримо про слово залежність. Я не вірю, що я «видужуючий» алкоголік. Я вважаю, що я повністю відновився, що є досить вагомим твердженням, але ми можемо підтвердити це тоннами інформації, якщо це буде потрібно. Але на підсвідомості я зараз ходжу на вечірки, виходжу на вечерю, ходжу на похорони, їду на весілля, буду проводити весілля та похорони, і де в минулому це було просто справді нормально для мене шукати келих вина або когось, щоб запропонувати його відразу, зараз підсвідомість настільки обернулася, хлопці, що навіть інтересу немає. Коли в 2006, 2007 роках відбулася остання велика депресія, і я тоді був тверезим, я все втратив. І я надміру зробив ставку на сферу нерухомості, у мене все було на сферу нерухомості, і я втратив сорочку, як то кажуть. У той час пережити ці роки, накопичити все це багатство і втратити його за лічені роки, повністю втратити все ... Це була б чудова можливість, якби підсвідомість не була так цілком обернута, бо мені пити або кокаїн, або робити щось, щоб уникнути болю. Але коли ви вивчаєте правильні механізми подолання, а підсвідомість обертається, думка випити навіть не спадає вам на думку. У цьому і полягає краса підсвідомості. Якщо ви готові виконати роботу, яку не бажають робити близько 90 відсотків людей у ​​цьому світі (тепер слухайте це), ви можете піти далі і взяти, де б ви не були з вашими залежностями, з вашими проблемами та з правильною допомогою, а в деяких випадках, як ви знаєте, правильні ліки - що може бути дуже важко отримати таку правильну дозу та правильні ліки - але якщо ви готові це зробити роботу, ми можемо зцілити так глибоко і перетворити ту підсвідомість, яка раніше мала особистість депресивної людини, або я не можу цього робити, тому що у мене є інша проблема психічного здоров'я або у мене є залежність ... ми можемо це змінити і з’ясуйте, як справді відчувається свобода.

Гейб Говард: Гадаю, я розумію, що ви говорите, тому що, наприклад, коли я працюю з лікарями, соціальними працівниками, психологами, людьми, які працюють з людьми з важкою та стійкою психічною хворобою, знаєте, біполярною, шизофренією , велика депресія ... Я завжди запитую їх, які цілі ставлять перед своїми пацієнтами. І часто я отримую досить стереотипні відповіді. Вони хочуть, щоб вони відповідали медичним вимогам, вони хочуть, щоб вони припинили відштовхуватися від терапії, вони хочуть, щоб вони встигли вчасно, вони хочуть, щоб вони не скаржились на очікування приймальні, вони хочуть, щоб вони вчасно сплачували рахунки. Знаєте, багато подібних речей, це все дуже хороші речі. Я маю на увазі, я розумію, чому вони хочуть, знаєте, приймати ліки за призначенням і вчасно і не створювати проблем у приймальні, але я зазначив, що там розрив зв'язку, оскільки мета їх пацієнта - піти до Гаваї. Метою їх пацієнта було одружитися, мати роботу. Вони не побачать, що ви дотримуєтесь призначеного вами лікування. Вони хочуть лікування, щоб продовжувати все життя. І здається, що ви кажете, що якщо лікарі підсвідомо вважають, що мета полягає в тому, щоб бути поступливими, вони збираються підсвідомо просувати цю відповідність на своїх пацієнтів. Це зробить їхніх пацієнтів нещасними, бо вони не відчувають, що їхній медичний персонал розуміє, що їх мета - не відповідати вимогам. Їх мета - поїхати на Гаваї. І лікарі не усвідомлюють, що роблять це, медичний персонал, вони не усвідомлюють, що роблять це, вони не погані люди. Отже, так, якщо ваша реакція ривка в коліні щоразу, коли трапляється щось погане - це випити, це насправді проблематично ... або як би це не вписувалось, ви розумієте, у тривогу, депресію тощо.

Девід Ессель: Так. Цікавий коментар, який ти щойно зробив, Гейб, про те, знаєш, ми як професіонали чи розуміємо, що хтось переживає? І знову я скажу, що це, мабуть, одне з тих напрямків, яке мають консультанти, терапевти, психіатри, які боролись із собою. Кілька років тому я почав працювати з молодим чоловіком-шизофреніком і досі працюю з ними. І коли ... ви знаєте, наші традиційні сеанси для 18 і більше - це година, 17 і нижче - це 30-хвилинний сеанс. Отже, ви знаєте, він був тим, що вони справді намагалися знайти правильні ліки. Він був би на сесії зі мною, але там не був присутній близько 80 відсотків сесії. Він би дрейфував, і, ви знаєте, голоси лунали, і думки надходили, і він не міг залишатися ... він не міг зосередитися, просто не міг зосередитися. Тож я одного разу сказав його батькам, сказав, прислухайся, я, до речі, люблю твого сина. Я працював з ним. Ми робимо велику роботу разом. Але я хочу дати рекомендацію, і це суперечить усьому протоколу, з яким ми пройшли навчання, але я хочу провести 15-хвилинні сесії. Це воно. Я бачу, що це напружує його. Я бачу, що це не те, що він хоче. Тепер він виходить із сесій, кажучи вам, мама і тато, що ви знаєте, що він хоче продовжувати працювати з Девідом. Але я говорив на сесіях, це інше. Отже, якщо ви бажаєте, і слава Богу, вони були ... хлопці, ми пішли на 15-хвилинні сесії. Цей юнак зацвів. Прямо зараз - і я кажу, що кажу це - останній раз я бачив його три тижні тому, тому що його сім’я поїхала у відпустку. Зараз він у своєму ... Я думаю, йому 24 роки. Він навчається в коледжі. Він збирається отримати ступінь юристів. Зараз це забере його ... Я думаю, він займається цим близько трьох років. Я думаю, це займе у нього ще рік. Зараз він ніколи не буде жити за межами будинку, він завжди буде жити з мамою і татом, але для цієї дитини, цього молодого чоловіка ... і це відповідає тому, що ви говорите, beейб, це як, знаєш, коли ми запитали його, яка його мета, його метою було закінчити школу. На думку всіх інших, хто працював із ним, це було неможливо. Він не міг вчитися в коледжі, незважаючи на всі різні проблеми, які у нього були. І все ж, через рік він збирається закінчити університет. Коли я побачив його безпосередньо перед різдвяною канікулою, востаннє я бачив його, він був у захваті. Зараз він не виявляє екстазу, як я, чи хтось інший. Але ви бачили це на його обличчі та в очах, яким він пишається тим, що він зміг це зробити, знаєте, і зміг здійснити те, що всі казали йому, що він не може зробити. І я думаю, це тому, що ми модифікували, надзвичайно модифікували програму, щоб відповідати йому, а не тим, якими мають бути статистично програми. Чи має це сенс?

Вінсент М. Уельс: Так, так. І це чудова історія. Чудова історія. Дякую. Дякую. Давайте поговоримо про хвилювання на секунду. Що ви можете сказати про це?

Девід Ессель: Спочатку давайте подивимось на обсяг. Ви знаєте, 40 мільйонів людей щодня лише в США борються з депресією та / або тривогою. Це цікава тема, тому що ми протягом багатьох років чули, що в нашому суспільстві постійно зростає тривога, і люди звинувачують соціальні мережі, і це, безумовно, певно відіграє в цьому свою роль. Коли ми говоримо про тривогу, у мене на початку цього тижня у мене був зовсім новий клієнт, і він увійшов, і він сповнений тривоги. Зараз у нього високий тиск у продажах, тому всі, хто завжди йому говорив, усі радники, з якими він працював, знаєте, це генетично засноване, чи це щось, просто ти так сильно тиснеш, ти такий конкурентний, ти ... Отже, ти такий, ти такий, що ... і я щойно зустрівся з ним одного разу, у нас була перша сесія, і я запитав його - бо це, я думаю, відсутність ланки з тривогою - я запитав його його бабуся, дідусь, мама, тато, сестра, брати, тітки чи дядьки ... Чи був у його житті хтось, коли він виріс, хто не міг розслабитися? Це завжди було в русі. Це завжди намагалося здійснити наступний ABCDE. І він подивився на мене, і він почав сміятися, і я сказав: Що такого смішного? Він іде, ти щойно покликав мою матір. Я сказав: Ну, дозвольте тобі щось сказати. На наш погляд, і ми лише одна думка про 40 років у галузі особистого зростання, 30 років у сфері консультування та коучингу, він сказав, що ми бачимо, що тривожність створюється основним елементом сім'ї у віці від нуля до 18 років набагато більше, ніж генетична ланка. І що ми маємо на увазі під цим ... ми повернемося до підсвідомості. З нуля до 18 ми перебуваємо в середовищі, де мама не може сісти. Вона завжди рухається. Вона не може розслабитися. Вона завжди це робить. Це може здатися продуктивним, ви знаєте, що вона пилить зараз, а вона підмітає наступну і бере це наступне, і у неї є телевізори в одній кімнаті і радіо в іншій кімнаті. Це може здатися продуктивним використанням часу. Насправді це приклад повномасштабного епізоду тривоги. Тож цей молодий чоловік виховувався в оточенні, де було нормально не розслаблятися. Це було нормально бути гіперконкурентом. Це було нормально, що коли приїжджали друзі чи родичі, той будинок був чудовим бездоганним. Це було нормально, що все це занепокоєння було створено не спеціально, а мамою, і вона, напевно, змоделювала маму чи тата ... він сприйняв це середовище, в якому його виховували. І відразу, коли я бачу ... коли я можу, коли можу когось витягнути, знаєте, це повинно бути генетичним, і всі хочуть використовувати ці слова, генетичний. Отже, з тривогою, великий відсоток ми бачимо, що люди - як і майже все, про що ми сьогодні говоримо, хлопці, - це те, що люди, коли нас не вчать, як боротися з емоціями, коли нас не просять глибше , коли ми не досліджуємо, що може бути причиною цієї депресії або тривоги, крім того, що це може бути генетично пов’язаним, ми втрачаємо, допомагаючи мільйонам людей на день лікуватися. Тож тривога справжня. Стан реальний. Величезна кількість людей страждає від цього. Але ми бачили в своїй практиці, що багато людей виліковуються від цього, відмовляються від ліків, живуть надпродуктивно, коли дізнаються, як боротися з основними емоціями, про які вони навіть не підозрювали. Або вони можуть почати конструктивно бачити, що, о боже, я повторюю алкоголізм мого батька або повторюю дядька, яким би це не було. У цьому інкубаторі створено так багато умов, які називаються від нуля до 18, і я думаю, що інформація є надзвичайно важливою, тому що, знову повертаючись до того, про що я говорив трохи раніше, цей джентльмен, який прийшов днями , сказав він, у мене діагностували повномасштабні напади тривоги, напади паніки. У мене вони раз на тиждень. А зараз ми дійдемо до суті та з’ясуємо, що їх викликає. І великою частиною цього може бути те, що він просто повторює те, як мама реагувала на життя, і якщо він продовжить це робити, це погіршиться. Але ми точно допоможемо йому прорватися через це.

Гейб Говард: Це чудово. Дуже дякую. У нас залишилося лише пару хвилин, чи є якісь останні думки, з якими ви хочете залишити нас? Де ми можемо вас знайти? Очевидно, що у примітках до шоу буде ваша веб-сторінка та все таке інше. Але, знаєте, є просто так багато, про що ми не мали можливості поговорити. Чи можете ви дати нам 30-60 секунд огляду всього, що ми можемо знати про вас?

Девід Ессель: Абсолютно, beейб. Перш за все я хочу подякувати вам і Вінсу за те, що мене взяли на себе, і для наших слухачів ... ви знаєте, ми пропонуємо багато безкоштовних речей. І це - знову ж таки, як досягти 2 мільйонів людей на день, це те, що ви повинні бути творчими, тож - якщо ваші слухачі хочуть потрапити до нашого щоденного списку електронних листів із відео - це називається Daily Video Boost Девіда Есселя - де ми говоримо про такі теми, де ми говоримо про те, що спричиняє депресію, які потенційні засоби лікування та все інше, про що ми сьогодні обговорювали ... Все, що їм потрібно зробити, це зайти на веб-сайт, який називається TalkDavid. com та підпишіться на Daily Boost, це безкоштовно. Вони також знайдуть наше посилання на наші відео на YouTube. Тринадцять сотень відео, там є багато відео про депресію та ін. Тож якщо вони просто заходять на TalkDavid.com, вони можуть дізнатись, де можна отримати всю безкоштовну інформацію, а потім, якщо вони хочуть щось зробити з тією роботою, яку ми виконуємо, вони можуть повідомити нас електронним листом.

Гейб Говард: Це було б чудово. Дуже дякую. І дякую всім за налаштування на цей тиждень. І пам’ятайте, ви можете отримати тиждень безкоштовного, зручного, доступного, приватного, онлайн-консультування в будь-який час і в будь-якому місці, відвідавши веб-сторінку betterhelp.com/psychcentral. Ми будемо бачити вас увесь наступний тиждень.

Оповідач 1: Дякую, що прослухали Psych Central Show. Оцініть, перегляньте та підпишіться на iTunes або де б ви не знайшли цей подкаст. Ми закликаємо вас поділитися нашим шоу в соціальних мережах та з друзями та родиною. Попередні епізоди можна знайти на .com/show. .com - це найстаріший і найбільший в Інтернеті незалежний веб-сайт з питань психічного здоров’я. Psych Central контролює д-р Джон Грохол, фахівець з питань психічного здоров'я та один з першопрохідців у галузі психічного здоров'я в Інтернеті. Наш ведучий, Гейб Говард, - нагороджений письменник і спікер, який подорожує по країні. Ви можете знайти більше інформації про Gabe на сайті GabeHoward.com. Наш ведучий, Вінсент М. Уельс, є навченим консультантом із запобігання суїцидам та автором кількох нагороджених спекулятивних фантастичних романів. Ви можете дізнатись більше про Вінсента на сайті VincentMWales.com. Якщо у вас є відгуки про шоу, будь ласка, надішліть електронною поштою [email protected].

Про ведучих подкастів The Psych Central

Гейб Говард - нагороджений письменник і спікер, який живе з біполярними та тривожними розладами. Він також є одним із ведучих популярного шоу "Біполяр", "Шизофренік" і "Подкаст". Як спікер, він подорожує по країні і доступний, щоб виділити вашу подію. Для роботи з Гейбом відвідайте його веб-сайт gabehoward.com.

Вінсент М. Уельс - колишній радник із запобігання самогубствам, який живе зі стійким депресивним розладом. Він також є автором кількох удостоєних нагород романів та творцем костюмованого героя "Динамістрес". Відвідайте його веб-сайти www.vincentmwales.com та www.dynamistress.com.

У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!