Не впевнені, що зі мною не так

Привіт. Мені важко писати. Я параноїк, що мої батьки це якось побачать і зрозуміють, що це я. Я готовий ризикнути. Перш за все, я вже деякий час маю справу зі своєю проблемою. Я не знаю, що робити. У мене багато симптомів ОКР. Але я не знаю, з ким поговорити. Я над усе думаю. У мене проблеми з розслабленням, тому що я такий напружений. Я боюся стільки речей, безлічі речей. Я не можу зайти у ванну, не перевіривши, чи немає зловмисника в душі, за завісою. Я не можу заснути, не перевіривши шафу на зловмисника. Крім того, я повинен отримати все ідеально. Для мене я недостатньо хороший. Я весь час збиваюся з погляду, бо завжди думаю, що заражаюсь смертельною хворобою, коли цього не роблю. Я заздрю ​​до всього. Я також тип, якому доводиться запитувати людей мільйон разів, чи я щось роблю правильно. Вчителі, тренери тощо. Іноді я раптово кидаюся на людей без жодної причини. Я не знаю, що робити. У мене виникають думки про жорстокі речі, і тоді я відчуваю провину щодо них. Я йду по дотичних смутку. Я здивований такими речами, як кінець світу. Раніше я трохи знущався, і у мене були проблеми з самооцінкою, але, я думаю, я переживаю це вище. Мої батьки ніколи не повірили б, що у мене є проблеми, бо моя сестра мала власні проблеми. Іноді я плачу без причини. Я плачу принаймні раз-два на тиждень. Я не можу бути в темряві занадто довго, не збиваючись з пантелику. Якщо я відчуваю, що потрапив у небезпечну ситуацію, я трясуся, важко дихаю, і я не можу говорити, мене задихне. Я боявся все розповідати людям. Насправді, я не можу змусити себе писати все тут. Я не відчуваю себе в безпеці. Я намагався сказати комусь, що я почував, і мені довелося зупинитися, бо я занадто задихнувся. Я не з тих людей, яких люди очікують мати проблеми. Я розумію, як, у мене хороша сім’я та дім, і я займаюся спортом. Боюся, люди скажуть мені, що я надмірно реагую і драматичний.

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

А.

Я дуже рада, що ви пишете нам і задаєте своє запитання. Я вважаю, що з тривогою, з якою ви стикаєтесь як першокурсник у середній школі, важливо подолати швидше, ніж пізніше. Таким чином ви зможете навчитися навичкам подолання, необхідних для того, щоб почувати себе краще під час проходження школи.

Я хотів би передати ці проблеми шкільному раднику. Ви, очевидно, хороший учень, і шкільний радник зможе допомогти вам взяти під контроль деякі з цих тривог. Перше, що потрібно зробити, це поговорити про це з кимось, кому ви довіряєте. Це важко, але ви зробили перший крок, написавши нам тут, тепер передайте свої занепокоєння людям, які можуть допомогти вам вирішити це безпосередньо.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @