Коли брехня стає правдою

Коли ми дорослішаємо, ми вчимось у всіх, хто нас оточує. Ми вчимося взаємодіяти з іншими; як ділитися, як їсти, як думати. Ми віримо, що більша частина того, що нам кажуть, дорослішає, і якщо ми не віримо, на нас можуть кричати або говорити, що ми помиляємося; і ми незабаром вчимось не говорити, «проковтнути» думки інших, з якими ми не обов’язково погоджуємося в той час.

Можна стверджувати, що якщо ми зростаємо здоровими, нам пропонується розпитувати світ.

В ідеалі нас навчили б формувати власні думки та поважати думки інших людей, але не обов’язково підписуватись на них. Однак, якщо нас не заохочують ставити під сумнів речі, якщо нам говорять неправду дорослі, на кого ми розраховуємо і якому довіряємо, ми, напевно, навчимося виконувати те, що нам говорять. Ми навчимося думати так, як нам сказали, і діяти на основі цієї інформації, не ставлячи під сумнів її достовірність.

Візьмімо цей звичний сценарій: третій шлюб Мері закінчується. Вона пригнічена і сердита на себе за те, що вона «зіпсувала» черговий шлюб. Вона розповідає мені, що те саме сталося і в останніх двох шлюбах, що доводить, що вона марна людина і жахлива дружина.

По-перше, вона неправильна, оскільки в усьому світі оцінює себе як марну, а це ірраціонально. По-друге, вона бере на себе всю провину, чергова помилка мислення. Не потрібно багато допитуватися, щоб дізнатися, що її мати залишила батька, коли їй було 3 роки, а батько сказав Мері, що її мати пішла через неї. У всьому вона була винна!

Справді? Не потрібно генію, щоб зрозуміти, наскільки цей коментар абсолютно божевільний і неправдивий. Однак, оскільки Мері сказала це значуща авторитетна особа і була занадто молода, щоб пізнавально ставити під сумнів ірраціональність цього твердження, вона узагальнила його. Брехня стала її правдою. Саме через неї мати пішла. Кінець історії.

Цей тип інтерналізованих ірраціональних переконань може бути руйнівним для життя та зростання дитини. Тільки уявіть: вам 3 роки, і у вас є сила відштовхнути дорослу жінку від її чоловіка та сім’ї. Ви якось унеможливлюєте двоє дорослих підтримувати одне одного. Ви унеможливлюєте для них управління маленькою дитиною. Ви навіть маєте силу перешкодити їм просити про допомогу інших, якщо вони в цьому потребують. Оце Так! Це сила.

А тепер уявіть, що ви берете цю віру в кожні стосунки, у які ви вступаєте. Як тільки здається, що інша людина може відійти від вас, з’являється ця звична, ірраціональна віра. “Вони абсолютно не повинні мене покидати. Я не можу терпіти, якщо вони покинуть мене, бо це означає, що мене більше ніхто ніколи не полюбить ".

Ви, мабуть, відреагуєте одним із трьох способів:

1. Відчайдушно тримайся. Благайте і обіцяйте робити все, що хоче інша людина, поки вони залишаються.
2. Зніміть і дозвольте їм піти, бо ви знаєте, що це неминуче
3. Ідіть шукайте різьблений ніж, бо ви ніколи не дозволяєте їм піти.

Жодне з цих рішень не буде працювати в довгостроковій перспективі. Щоб рухатись далі, хтось на кшталт Мері повинен розуміти, що тут її помилки помиляються. Ірраціональна віра, яку вона виховувала з дитинства - це те, що рухає нею у всіх стосунках. Це нездорово і руйнівно.

Щоб змінити цю модель поведінки, їй потрібно буде розкрити цю давню віру та з’ясувати новий, здоровий спосіб мислення. Після того, як вона це зробить і знову і знову відпрацює нову раціональну віру, наступного разу, коли вона почне стосунки, вона буде на міцніших ногах. Ймовірно, це дасть їй можливість приймати кращі, обґрунтовані рішення щодо своїх майбутніх стосунків.

Надто легко сприймати брехню за правду, але це все одно не означає, що вона правда.