Я не знаю, чому я такий злий

привіт, я не впевнений, що зі мною не так, і це насправді стосується мене. Я дуже швидко злюся і дратуюся через дрібниці, і намагаюся цього не робити, але це бере на мене контроль, і я не знаю, що робити. я кричу на свого сина, якому 2 роки, і я ненавиджу себе з тієї причини, що він не знає краще. Я дуже злюся або роздратований на свого хлопця багато з найменших речей, наприклад, якщо він ходить до магазину без мене і забуває щось, що я просив його отримати.

я не знаю, чи це тому, що я постійно застрягаю в будинку цілодобово та без вихідних зі своїми двома хлопчиками (2 роки та 8 місяців), я не був далеко від них з того дня, коли вони народились. мені просто дуже потрібна допомога, я не знаю, що зі мною, іноді мені здається, що я зникаю на пару днів, але я знаю, що не можу втекти чи піти, бо у мене двоє хлопчиків, яких я так люблю і ніколи не покину. Мені навіть здається, що мій хлопець мене зраджує. він робив це протягом перших 4 років наших стосунків і сказав, що це було лише тому, що він був у в'язниці протягом 5 років, перш ніж ми познайомимося, і він програв частину свого життя. він сказав, що він закінчив і більше не робить цього, я йому вірю, але потім я отримую ці думки, які постійно в мене на думці.

будь ласка, допоможіть мені, я вже не знаю, що робити, я хочу бути кращою матір'ю для своїх хлопчиків та кращою дружиною, але я просто відчуваю себе постійно пригніченим і не хочу нічого робити.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Я дуже рада, що ви написали. Час отримати допомогу - це коли такі проблеми починаються. Ви маєте рацію турбуватися про вплив вашого настрою на ваших хлопців. Вони повинні, щоб ви були настільки стабільними та люблячими, наскільки можете бути.

Я стурбований тобою. Можливо, ви переживаєте якусь післяпологову депресію. Вашій молодшій дитині лише 8 місяців. Хоча раніше думали, що післяпологова депресія проявилася в перші тижні після народження дитини, останні дослідження відкривають вікно для її розвитку до 6 місяців до року. Педіатри часто не визнають цього, оскільки вони зосереджені на здоров’ї дитини, і тому, що матері так погано почуваються щодо своєї дратівливості, вони часто не повідомляють про це. Будь ласка, поверніться до свого OB-GYN для щирої розмови про те, як ти почувався.

З іншого боку, у вас може бути величезний випадок того, що моя бабуся називала «лихоманкою». Протягом довгих зим за старих часів люди затримувались у своїх будинках / каютах по кілька місяців. Близькі квартали, нудьга та звичні повсякденні життєві конфлікти потрапляли б до людей, і вони в кінцевому підсумку билися, сварилися і взагалі почувались жахливо. Можливо, ви не сваритесь, але ви впевнені, що почуваєтесь невпевнено.

Як би ми не любили своїх дітей, розмова з маленькими, скажемо так, є обмеженою. Скільки ми не дбаємо про них, від них не можна очікувати, що вони будуть дбати про нас. Це вулиця з одностороннім руху протягом певного часу. Посмішки, коо і дитячі ігри - це чудово, але це не те саме, що хтось приносить нам чашку чаю і каже: "Так - як справи?" і дуже хочеться послухати.

Найкращі ліки від того, що вам неприємно - це інші батьки. Немає нічого настільки полегшуючого, як розмова з іншими мамами, у яких є діти того самого віку та стадії. Будь ласка, загляньте у свої місцеві церкви та організації з надання послуг, чи є там батьківський центр або група підтримки батьків, куди ви та діти можете ходити принаймні раз на тиждень. Дворічній дитині потрібно почати вчитися, як мати друзів. І це схоже на те, що ти міг би сам використати друга чи двох. Ваш педіатр може знати, де ви можете знайти батьківську групу.

Ви і ваш хлопець також повинні поговорити про те, як влаштувати вам "мамин вечір", щоб ви могли вступити до клубу, піти в тренажерний зал або просто відвідати з дівчиною. Вам потрібна перерва. Він також виграє, бо це дасть йому особистий час зі своїми хлопцями. Коли чоловіки хоч якось піклуються про своїх маленьких дітей, діти більше прив’язуються до своїх тат, і батьки отримують більше задоволення від своїх стосунків зі своїми дітьми.

Будь ласка, виконайте ці пропозиції. Якщо ви щасливіші, ви виграєте і всю свою сім’ю.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі