ЧОМУ Б ВИ БРЕХАЛИ СВОЄМУ ТЕРАПЕВТУ?

Чому б ви брехали своєму терапевту?

Я розмовляю з багатьма людьми, які мають проблеми з психічним здоров’ям. Тиждень не минає, коли я не зустрічаю когось нового, хто розповідає мені частинку їхньої історії життя, і я кидаю погляд на відчай, який з’їдає їх усередині. Зневірення зазвичай стосується речей, на які ми всі сподіваємось, - кращого життя, життя, яке не таке почуття. Життя більш "нормальне".

Але після розмови з людьми протягом усіх цих років я все ще не можу обернути голови навколо людей, які кажуть мені, що брешуть своїм терапевтам. Я просто не розумію.

Я беру свою машину до механіка. Я кажу йому, що не так з моєю машиною, а точніше, дивні звуки чи дивні запахи, що надходять від моєї машини, бо, чесно кажучи, я не уявляю, що не так з моєю машиною. Ці симптоми змушують механіка кілька разів здогадуватися про те, що перевірити, що може бути не так з моєю машиною. Він перевіряє їх і ось ось, діагностує проблему - несправний паливний насос. Проблема вирішена, і ми з машиною їдемо своїм веселим шляхом.

Те саме з моїм доктором. Минулого тижня я ходив на регулярний огляд. Мій доктор - найкрасивіший старший французький хлопець, якого ви коли-небудь зустрічали. Він схожий на персонажа, який виходить із класичного французького фільму, розміщеного в маленькому заміському містечку. Він дуже приємний, дуже тихо розмовляє і задає правильні запитання. Він ніколи не дозволяє своєму доброзичливому ставленню заважати його пошуку інформації. Тепер, якщо зі мною щось не так, я б сказав: "Гей, докторе, у мене болить рука, коли я це роблю". Після того, як він закінчить говорити: «Ну, тоді не роби цього!», Він подивився мені на руку і спробував зрозуміти, що відбувається. Навіть якби це була незручна проблема, я знайшов би спосіб вийти за рамки свого збентеження, бо, ну, це його робота, і я плачу йому, щоб він виконував свою роботу.

Я не бачу причини, що терапевт не повинен бути однаковим.

Ви платите терапевту за час, проведений з ними. Їхня єдина робота полягає в тому, щоб допомогти вам знайти спосіб почуватися краще, допомогти вам перестати повторювати нездорову поведінку або моделі поведінки, які вже не працюють для вас, допомогти вам жити краще життя.

Якщо ви брешете своєму терапевту, особливо про щось важливе у вашому житті або безпосередньо пов’язане з вашими проблемами, то ви витрачаєте свій час і свого терапевта. Якщо ви розповісте своєму терапевту все про свою депресію, але не враховуєте той факт, що ваша мама щойно померла минулого місяця, це важлива, цінна інформація, яка була б корисною для знання терапевта, щоб допомогти вам краще. Якщо ви скажете своєму терапевту, що маєте низьку самооцінку або завжди відчуваєте невпевненість у собі, але не враховуйте той факт, що ви чиститесь після їжі майже кожного прийому їжі, знову ж таки, ви лише перешкоджаєте власному одужанню та лікуванню.

Це проста і проста брехня, яку називають неправдою. І вони заважають людині рухатися вперед у лікуванні.

Я вважаю, що причина, через яку багато людей залишають подібну інформацію, та сама, що у нас виникають проблеми із згадуванням незручних речей у нашому сімейному документі - ми збентежені тим, що нам потрібно сказати, і відчуваємо, що лікар може винести нам якесь рішення . Незалежно від того, раціональний це страх чи ні, не має значення, правда? Однією з причин, по якій багато людей шукає психотерапії, є боротьба з ірраціональними думками та страхами, тому в цьому контексті має сенс багато хто поділяти цей страх бути осудженим чи збентеженим.

І все ж, якщо ви більше нічого не робите в терапії, ви повинні знайти якийсь спосіб поділитися такою важливою інформацією зі своїм терапевтом. Це не обов’язково на першій сесії. Але це має статися в якийсь момент.

Ваш терапевт не буде судити вас, і вони не будуть збентежені тим, що ви їм скажете. Вони не будуть критикувати вас за те, що ви не передали їм цю інформацію раніше. Все, що вони зроблять, це використовувати його, щоб знайти спосіб краще допомогти вам і допомогти вам рухатися вперед.