Управління стресом можна навчити в Інтернеті
Дослідники з Масачусетської загальної лікарні (MHG) вважають, що використання віртуального середовища для навчання методів розслаблення духу / тіла може покращити доступ для різних людей, у тому числі в сільських громадах та серед людей з проблемами фізичної мобільності.
"Наш висновок про те, що медичне втручання - у цьому випадку навчання підходу розуму / тіла, що включає реакцію на розслаблення - може бути здійснене через віртуальне середовище, є важливим, оскільки це середовище багатше і корисніше, ніж просто використання інтерактивних веб-сайтів", - сказав Даніель Хох, доктор медичних наук, кандидат кореспондентів у журналі з відкритим доступом PLoS Один.
Хох пояснює, що, хоча практики, які викликають реакцію на релаксацію, як було показано, приносять користь людям із самими різними проблемами зі здоров’ям, традиційний спосіб викладання цих практик - очні зустрічі протягом декількох тижнів - може становити значні труднощі для пацієнтів, особливо осіб з обмеженою рухливістю.
Крім того, люди, яким незручно користуватися груповими програмами, можуть віддавати перевагу анонімності віртуальних навчальних закладів.
Хоча програми, що базуються на Інтернеті, використовувались для скринінгу та підтримки програм психічного здоров'я, Хох та його колеги не знали про будь-які попередні зусилля щодо систематичного вивчення віртуального втручання розуму і тіла.
Слідчі використовували Second Life, тривимірний "віртуальний світ", в якому користувачі взаємодіють за допомогою онлайн-аватарів, які можуть передавати базову мову тіла та емоційні стани.
Second Life використовується багатьма групами підтримки пацієнтів для осіб з неврологічними розладами. Віртуальна спільнота використовується для обміну інформацією та досвідом.
Оскільки навчитися користуватися Second Life може бути складним завданням, у дослідження брали участь лише здорові особи, які мали досвід роботи у віртуальному середовищі.
Учасники реєструвались у групах до 10 осіб та брали участь у віртуальних зустрічах двічі на тиждень під проводом досвідченого клініциста. Клініцист навчав різним методам отримання реакції на релаксацію, проводив учасників через їх практику, відповідав на запитання та обговорював досвід учасників.
Учасників групи просили викликати реакцію на розслаблення щонайменше 20 хвилин щодня - або перед комп’ютером з їхнім аватаром у віртуальній навчальній зоні Second Life, або в іншій тихій обстановці - і отримували аудіо- та відеофайли та іншу допоміжну інформацію.
До і після восьми тижнів онлайн-сеансів учасники заповнювали стандартні анкети, що оцінювали стрес та інші психологічні симптоми.
Повне дослідження було проведено 24 особами в трьох групах, які пройшли однакову програму навчання. Хоча невеликий обсяг дослідження ускладнював отримання статистично значущих результатів, загалом учасники продемонстрували зменшення симптомів, пов'язаних з депресією та тривогою.
Вони також повідомили, що дуже задоволені віртуальним середовищем, і декілька зауважили, що вони не могли взяти участь без онлайн-опції. Хоча більшість зізналися, що особисте викладацьке середовище було б ще кращим, вони також зазначили, що час, необхідний для поїздок на особисті збори, міг би становити труднощі.
"Кілька учасників повідомили нам, через кілька місяців, що вони продовжують використовувати методи, які вони засвоїли на цих заняттях, щоб зменшити стрес у своєму повсякденному житті", - сказав Хох.
«Технологія Second Life швидко змінюється, і її творці зменшили свій інтерес до освітньої та клінічної діяльності, тому ми сподіваємось зараз вивчити можливість забезпечити безпечну взаємодію пацієнтів у середовищі веб-браузера. Одне з додатків, яке, на мою думку, багато обіцяє, - використання цього підходу для допомоги пацієнтам із посттравматичним стресом, тому я сподіваюся, що ми матимемо можливість спробувати це найближчим часом ».
"Соціальні мережі та Інтернет-спільноти є важливим елементом підтримки, інформації та мотивації для багатьох пацієнтів", - сказав Джозеф Кведар, доктор медичних наук, співавтор PLoS Один доповідь.
"Пов’язані стратегії в галузі охорони здоров’я створюють нові можливості для надання якісної допомоги для ефективного спілкування пацієнтів та постачальників, а також допомагають мотивувати та навчати пацієнтів залишатися на шляху до плану лікування".
Джерело: Масачусетська загальна лікарня
