Піші прогулянки або їзда на велосипеді покращує психічне благополуччя
Згідно з новим дослідженням, ходити пішки або їздити на велосипеді краще для психічного здоров’я людей, ніж їздити на роботу.
Дослідження економістів охорони здоров’я з Університету Східної Англії (УЕА) та Центру досліджень дієти та активності (CEDAR) у Великобританії показали, що люди, які припинили керувати автомобілем та почали ходити або їздити на велосипеді на роботу, виграли від покращення самопочуття.
Зокрема, пасажири, які їздили на роботу або їздили на велосипедах, почувались краще здатними зосередитись і зазнали меншого напруження, ніж якщо б вони їхали на машині, згідно з дослідженням.
За словами дослідників, ці переваги для психічного здоров'я є доповненням до фізичного здоров'я при ходьбі та їзді на велосипеді.
Дослідники також виявили, що поїздки на громадському транспорті є кращими для психологічного благополуччя людей, аніж за кермом.
"Однією з дивовижних знахідок стало те, що пасажири повідомляють, що почуваються краще, подорожуючи громадським транспортом, у порівнянні з водінням", - сказав провідний дослідник Адам Мартін з Медичної школи Норвегії UEA.
“Ви можете подумати, що такі речі, як зрив роботи служб або натовп пасажирів, можуть бути причиною значного стресу. Але оскільки автобуси або поїзди також дають людям час відпочити, почитати, поспілкуватися, і, як правило, до автобусної зупинки чи залізничного вокзалу йде певна прогулянка, це, схоже, підбадьорює людей ”.
Для дослідження вчені вивчили 18-річні дані про майже 18 000 пасажирів у Великобританії у віці від 18 до 65 років. Дані дозволяють дослідникам розглянути багато аспектів психологічного здоров'я, включаючи почуття нікчемності, нещастя, безсонних ночей і неможливості стикатися з проблемами.
Дослідники також врахували численні фактори, які, як відомо, впливають на добробут, включаючи дохід, народження дітей, переїзд, зміну роботи та зміни стосунків.
Дослідження також виявило, що тривалість їзди на роботу до людини є важливою для добробуту.
"Наше дослідження показує, що чим довше люди проводять поїздки на автомобілі, тим гірше їх психологічне самопочуття", - сказав Мартін. "І відповідно, люди почуваються краще, коли їм доводиться довше ходити на роботу".
Дані перепису населення Англії та Уельсу 2011 року показують, що 67,1 відсотка пасажирів їздять на автомобілях або мікроавтобусах, у порівнянні з 17,8 відсотками, які користуються громадським транспортом, 10,9 відсотка - пішохідними та 3,1 відсотка - велосипедними.
"Це дослідження показує, що якби нові проекти, такі як запропоновані Лондоном відокремлені велодоріжки, або схеми громадського транспорту, такі як Crossrail, мали заохочувати пасажирів регулярно ходити або їздити на велосипеді, то це могло б мати помітні переваги для психічного здоров'я", - підсумував Мартін.
Новий звіт суперечить дослідженню Управління національної статистики Великобританії "Поїздки на роботу та особисте благополуччя, 2014", опублікованому в лютому, в якому виявлено, що люди, які ходять на роботу, мають нижче задоволення життям, ніж ті, хто їздив на роботу, тоді як багато велосипедистів були менше щасливі і тривожніші за інших пасажирів.
На думку дослідників, нове дослідження розглядає пасажирів, які змінювали режим поїздок з одного року на наступний, а не порівнювали пасажирів, які користувались різними режимами подорожі в один момент часу.
Джерело: Університет Східної Англії
