Інтерактивна терапія на основі уважності може заповнити прогалину у лікуванні депресії
Програма терапії в Інтернеті, призначена для зменшення затяжних симптомів депресії, таких як поганий сон та низький рівень енергії, може запропонувати додаткові переваги для пацієнтів, які отримують психічну допомогу, згідно з новим дослідженням Університету Торонто (СТ) Скарборо.
Додавши до регулярного лікування депресії, Mindful Mood Balance (MMB), Інтернет-версія когнітивної терапії на основі уважності (MBCT), може допомогти лікувати симптоми депресії та тримати їх у відстані.
MMB поєднує практику медитації уважності з інструментами когнітивної терапії, щоб навчити пацієнтів адаптивним способам регулювання своїх емоцій.
"Лікування добре працює для багатьох, хто страждає на депресію, але залишається значна група людей, які продовжують боротися з такими затяжними симптомами, як сон, енергія або занепокоєння", - сказав професор У з Скарборо Зіндель Сегал, клінічний психолог та провідний автор дослідження. .
Клінічні дані показують, що без лікування ці пацієнти стикаються із значно вищим ризиком знову стати повністю депресивними, зазначає Сегал.
"Пацієнти з цими залишковими симптомами стикаються з розривом у допомозі, оскільки вони не в депресії настільки, щоб вимагати повторного лікування, але отримують небагато ресурсів для управління тягарем симптомів, який вони все ще несуть".
Практика медитації уважності допомагає пацієнтам спостерігати, а не автоматично діяти на будь-які думки, почуття чи відчуття, які спадають на думку. Це дозволяє їм вибрати, як найкраще відповісти, сказав Сегал, один із співрозробників MBCT.
"Наша мета завжди полягала в тому, щоб люди розвивали навички, на які вони могли б і надалі покладатися, коли лікування закінчиться", - сказав він.
Хоча дослідження показують, що МБКТ є настільки ж ефективним, як і антидепресанти, для запобігання рецидивам, доступ залишається обмеженим і майже неможливим для тих, хто живе за межами великих міст.
«Що нас спонукало до розробки MMB - це покращення доступу до цього лікування. Інтернет-версія використовує той самий вміст, що й особисті сесії, за винятком того, що люди тепер можуть уникнути бар'єрних витрат, подорожей чи часу очікування, і вони можуть отримати необхідну допомогу ефективно та зручно », - говорить він.
Результати дослідження, опубліковані в Психіатрія JAMA, виявив, що додавання ММБ до лікування депресії призвело до більшого зменшення депресивних та тривожних симптомів, вищих показників ремісії та вищого рівня якості життя порівняно з пацієнтами, які отримували лише звичайну допомогу при депресії.
"Інтернет-версія MBCT, додана зі звичайною обережністю, може стати справжньою зміною гри, оскільки її можна запропонувати ширшій групі пацієнтів за невелику ціну", - сказав Сегал.
Тим не менше, Сегал заявив, що потрібно зробити ще багато роботи. Типовою проблемою онлайн-програм є те, що рівень відсіву, як правило, вищий, ніж очне лікування. Важливим наступним кроком є пошук способів утримати людей від виходу з програми.
"Більш високі показники відсіву дещо компенсуються тим, що ви можете охопити набагато більше людей за допомогою онлайн-лікування", - говорить він. "Але, ще є місце для вдосконалення, і ми будемо розглядати наші показники та результати користувачів, щоб зробити MMB більш цікавим та довговічним".
Джерело: Університет Торонто
