Постановка нових цілей може допомогти відновленню від болісних втрат
Для більшості горе з часом стихає. Але деякі продовжують тужити за втраченою коханою людиною, відчувати хвилі болісних емоцій і відчувати безнадію щодо майбутнього.
Нове дослідження вивчає цей складний процес, коли дослідники виявляють, що люди з ускладненим горем важко згадувати конкретні спогади про минуле - симптом, який часто асоціюється з посттравматичним стресовим розладом або великою депресією.
Однак ускладнене горе формується одним помітним винятком: люди часто зберігають свою здатність згадувати конкретні спогади про події, що включають загублену кохану людину.
Гарвардських дослідників зацікавив цей когнітивний парадокс, і він порушив ще одне питання: чи формують думки про втрачених близьких людей і те, як люди зі складним горем думають про майбутнє?
Щоб з’ясувати це, аспірант Дональд Робіно та професор психології Річард МакНаллі, доктор філософії, завербували дорослих людей, які втратили свого чоловіка або супутника життя за останній рік-три. Деякі з учасників мали ознаки ускладненого горя, а інші - ознаки більш типової втрати.
Учасники виконали низку завдань, щоб оцінити свою пам’ять про минулі події та їх здатність уявляти майбутні події як з померлим, так і без нього.
Їм було запропоновано створити конкретні події на основі позитивних реплік (наприклад, безпечних, щасливих, успішних, коханих) та негативних реплік (наприклад, боляче, сумно, бояться, злиться).
Дослідники виявили, що дорослі, які страждають на ускладнене горе, виявляли дефіцит у здатності згадувати конкретні автобіографічні спогади та уявляти конкретні події в майбутньому порівняно з дорослими, які переживають типове горе, але лише для тих подій, які не включали померлого.
Вони не виявляли труднощів у генеруванні подій, які включали втраченого партнера.
"Найбільш вражаючою для нас була легкість, з якою люди з ускладненим горем могли уявити майбутнє разом із померлим, порівняно з труднощами уявити майбутнє без померлого", - сказали Робіно і МакНеллі.
«Вони часто уявляли собі знакові життєві події - наприклад, народження першої дитини чи 50-річчя весілля - які вже давно стали неможливими. Проте це неможливе майбутнє легше уявлялося, ніж таке, яке могло б тоді реалістично відбутися ".
Ці висновки вказують на когнітивний механізм, що лежить в основі скорботного бажання, який є характерним для ускладненого горя.
Слідчі зазначають, що знахідка підкреслює важливість генерації цілей і прагнень на майбутнє після втрати коханої людини. На думку дослідників, "встановлення цілей і робота над ними можуть бути важливою складовою природного одужання від руйнівного і болісного переживання".
Дослідження опубліковано в журналі Клінічна психологічна наука.
Джерело: Асоціація психологічних наук
