Стрес і якість відносин можуть вплинути на сон

У своєму новому дослідженні дослідники Університету Міннесоти виявили, що якість романтичних стосунків людини та життєвий стрес, який вона або вона відчуває в ранньому зрілому віці (у віці 23 та 32 років), пов’язані з якістю та кількістю сну в середньому віці (у віці 37 років) ).

Результати дослідження з’являються в журналі Особисті відносини.

Дослідники виявили, що люди, які мають позитивні стосунки в ранньому зрілому віці, переживають менше, менш руйнівних стресових подій у віці 32 років, що, в свою чергу, передбачає кращу якість сну в 37 років.

Сон є спільною поведінкою в багатьох романтичних стосунках, і він є вагомим претендентом на те, як стосунки "потрапляють під шкіру", щоб вплинути на довгострокове здоров'я.

Дослідники вважають, що їхні результати додають до зростаючої маси літератури, яка показує, що одним із важливих способів впливу стосунків на людей є зменшення частоти та тяжкості життєвого стресу.

"Хоча велика кількість доказів показує, що стосунки важливі для здоров'я, ми лише починаємо розуміти, як особливості близьких стосунків людей впливають на поведінку здоров'я, наприклад, на сон", - заявила провідний автор Хлоя Гельсніц, доктор філософії. кандидат в Університет Міннесоти.

"Результати нашого дослідження показують, що один із способів впливати на поведінку здоров’я - це вплив на стрес людей".

Джерело: Wiley