Жир на животі може вплинути на розумову гнучкість у літніх людей

Більше жиру на животі та менша кількість м’язів може вплинути на розумову гнучкість у дорослих людей, згідно з новим дослідженням, проведеним в Університеті штату Айова.

Дослідження розглядало дані від понад 4000 учасників Biobank Великобританії середнього та старшого віку, як чоловіків, так і жінок. Дослідники вивчали прямі вимірювання м’язової маси, черевного жиру та підшкірного жиру, а також те, як вони пов’язані зі змінами інтелекту рідини протягом шести років.

Результати показують, що люди, переважно у віці від 40 до 50 років, які мали більшу кількість жиру в середній ділянці, погіршували рівень інтелекту рідини, коли старіли. Навпаки, більша м’язова маса виявилася захисним фактором. Ці відносини залишились незмінними навіть після врахування хронологічного віку, рівня освіти та соціально-економічного статусу.

"Хронологічний вік, здається, не є фактором зниження інтелекту рідини з часом", - заявила керівник дослідження д-р Ауріель Віллетт, доцент кафедри харчових наук та харчування людини. "Здається, це біологічний вік, який тут визначає кількість жиру та м'язів".

Як правило, люди починають набирати жир і втрачати м’язи, коли потрапляють у середній вік, - тенденція, яка продовжується у міру дорослішання. Щоб подолати це, участь у вправах для підтримання сухості м’язів стає більш важливим.

Фізичні вправи, особливо тренування з опором, є важливими для жінок середнього віку, які, як правило, мають меншу м’язову масу, ніж чоловіки, сказав дослідник Брендон Клінедінст, доктор філософії. студент з неврології.

Дослідження також розглядало, чи можуть зміни в активності імунної системи пояснити зв'язок між жиром або м'язами та інтелектом рідини. Попередні дослідження показали, що люди з вищим індексом маси тіла (ІМТ) мають більше активності імунної системи в крові, що активізує імунну систему мозку та викликає проблеми з пізнанням.

ІМТ враховує лише загальну масу тіла, тому до кінця не ясно, чи жир, м’язи або обидва вони запускають імунну систему.

У цьому дослідженні у жінок весь зв’язок між більшою кількістю жиру в животі та гіршим інтелектом рідини пояснювався змінами двох типів білих кров’яних клітин: лімфоцитів та еозинофілів. У чоловіків абсолютно інший тип лейкоцитів, базофіли, пояснював приблизно половину зв’язку жиру та рідини.

Хоча дослідження виявило кореляцію між жировими відкладеннями та зниженням інтелекту рідини, наразі невідомо, чи може це збільшити ризик хвороби Альцгеймера.

"Потрібні подальші дослідження, щоб з'ясувати, чи є у людей з меншою м'язовою масою та більшою кількістю жиру більш схильні до розвитку хвороби Альцгеймера та яка роль імунної системи", - сказав Клінедінст.

Починати новорічну постанову зараз, щоб більше працювати і харчуватися здоровіше, може бути гарною ідеєю не лише для загального стану здоров’я, але і для підтримки здорової роботи мозку.

"Якщо ви харчуєтеся добре і хоча б час від часу робите принаймні швидку ходьбу, це може допомогти вам розумово триматися на ногах", - сказала Віллетт.

Джерело: Університет штату Айова