Самостійно повідомлений рівень фізичної підготовки може передбачати ризик розвитку деменції
Дослідники стежили за 3559 дорослими протягом 30 років і виявили, що просте питання про самооцінку фізичної підготовленості середнього віку може виявити людей, які мають підвищений ризик розвитку деменції.
Слідчі виявили, що ті, хто повідомив про погану самооцінку фізичної підготовленості середнього віку (у середньому віці 50 років), мали в чотири рази більше шансів захворіти на деменцію протягом наступних трьох десятиліть порівняно з особами з хорошою самооцінкою фізичної підготовленості.
“Попередні дослідження показали, що самооцінка здоров’я є сильним показником несприятливих явищ для здоров’я. Це перше велике популяційне дослідження, що вивчає зв'язки між самооцінюваною фізичною підготовленістю протягом трьох десятиліть від середнього віку до пізнішого життя та ризиком деменції », - сказала докторська дослідниця д-р Дженні Кулмала.
Асоціація між поганою самооцінюваною фізичною підготовленістю та деменцією була найбільш вираженою серед неносіїв алелю аполіпопротеїну E ε4, тобто людей, які не мали сильної генетичної сприйнятливості до деменції.
Це говорить про те, що люди, які не схильні до деменції, можуть зменшити ризик свого життя, залишаючись у формі.
Цікаво, що сильна асоціація спостерігалася і серед людей з хронічними захворюваннями.
«Хронічні захворювання самостійно збільшують ризик розвитку деменції. Крім того, якщо людина додатково відчуває, що її фізична підготовленість погана, ризик ще більший. Що стосується профілактики деменції, підтримка хорошої фізичної форми здається особливо важливою для людей з хронічними захворюваннями », - говорить Кульмала.
Відомо, що на погану самооцінку піддаються такі фактори способу життя, як фізична бездіяльність, погане психічне самопочуття, відсутність соціальних зв’язків, нижча освіта, високий індекс маси тіла та куріння.
Отже, сприймана погана фізична підготовленість об'єднує кілька несприятливих аспектів способу життя, які всі раніше були пов'язані з підвищеним ризиком деменції.
Оскільки на сприйняття поганої фізичної підготовленості, найімовірніше, впливають різні фактори для різних людей, дослідники заохочують тих, хто оцінює свою підготовленість як погану, замислитись над факторами цього сприйняття.
«Збільшення фізичної та соціальної активності, кращий вибір дієти чи відмова від куріння, наприклад, може змінити рейтинг на більш позитивний.
"Індивідуальний вибір, який змушує вас почуватись фізично краще, може суттєво зменшити ваш майбутній ризик розвитку деменції", - говорить Кульмала.
Джерело: Академія Фінляндії
