Перегляд телевізійних скорочень у режимі сну дошкільнят

Нове дослідження показало, що дошкільнята, які дивляться телевізор, сплять значно менше, ніж ті, хто не має щоденної експозиції екрану. Слідчі Університету штату Массачусетс вважають, що це дуже важливо, оскільки дослідження доводить, що перегляд телевізора не допомагає дитині заснути.

Невролог доктор Ребекка Спенсер та аспірантка з розвитку Абігейл Хелм вивчали "дуже різноманітну" групу з 470 дошкільнят із Західного Массачусетсу. Вони застосували новий метод дослідження, оснастивши кожну дитину актиграфічним пристроєм, який діти носили як годинник на зап’ясті. Пристрій дозволив дослідникам точно визначити, коли дитина заснула. Дослідження спирається на попередні дослідження ролі дрімоти в дитячій пам’яті та навчанні.

Слідчі виявили, що 36 відсотків 3 - 5-річних дітей мали телевізори у своїй спальні, а третина цих дітей заснула з увімкненим телевізором, часто дивлячись на стимулюючі або жорстокі програми для дорослих.

Дослідження, яке з'являється в Здоров’я сну, припускає, що використання телевізора маленькими дітьми впливає на якість та тривалість сну. Більше того, хоча було встановлено, що денне дрімота зростає серед дітей, які найбільше дивилися телевізор, це не повністю компенсувало втрачений сон вночі.

"Хороша новина полягає в тому, що це можна вирішити", - говорить Спенсер, маючи на увазі можливість проінформувати батьків про нові, руйнуючі міфи докази того, що телевізор не допомагає маленьким дітям заснути.

“Батьки припускали, що телевізор допомагає їхнім дітям згасати. Але це не спрацювало. Ці діти не добре спали, і це не допомагало їм краще заснути. Добре мати ці дані ".

Висновки Спенсера та Хельма відповідають новим рекомендаціям Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), згідно з якими діти у віці від 2 до 4 років повинні мати не більше однієї години "сидячого екрану" щодня - і менше або зовсім не час екрану ще кращий.

Подібним чином Американська академія педіатрії пропонує, щоб добовий час екранування для 2–5-річних дітей обмежувався однією годиною «високоякісних програм», і що батьки повинні дивитись програми разом зі своїми дітьми. ВООЗ також наголосила на важливості маленьких дітей отримувати "якісніший" сон для їх довгострокового здоров'я.

Близько 54 відсотків дітей у дослідженні UMass Amherst не виконують вимог ВООЗ щодо перегляду телевізійних програм у робочі дні, і ця цифра піднімається до 87 відсотків у вихідні, говорить Спенсер.

На додаток до нестачі даних про перегляд телевізора та сну серед цієї вікової групи, попередні дослідження, які існували, спиралися на показники сну, про які повідомляли батьки, і "згідно з дослідженням, батьки, як правило, завищують тривалість сну".

"Однією з найбільших переваг нашого підходу є використання цих актиграфів", які, як було встановлено, забезпечують надійну міру сну, говорить Спенсер.

Нове дослідження підкреслило велике дослідження Спенсера про сон та пізнання маленьких дітей, підтримане грантом Національного інституту охорони здоров'я.

"Враховуючи те, що ми вже маємо деякі дані про те, чому сон і дрімка важливі для маленьких дітей, ми вирішили вивчити, які фактори визначають, коли вони сплять, як вони сплять і чому вони сплять", - говорить Спенсер.

У дослідженні брала участь “дуже різноманітна” група з 470 дошкільнят із Західного Массачусетсу, які носили актиграфи до 16 днів. Їхні батьки та вихователі відповідали на анкети про демографічні показники та стан здоров’я та поведінки дітей, включаючи детальні запитання щодо використання телевізора. Серед знахідок:

• Дошкільнята, які дивляться телевізор менше однієї години на день, отримують 22 ночі більше сну вночі - або майже 2,5 години на тиждень - ніж ті, хто дивиться телевізор більше години на день.
• У середньому маленькі діти без телевізорів у спальнях спали вночі на 30 хвилин більше, ніж ті, у кого телевізор у спальні.
• Хоча діти з телевізорами у спальні спали в середньому на 12 хвилин довше під час сну, вони все одно спали на 17 хвилин менше протягом 24 годин, ніж діти без телевізорів у своїй спальні.

Спенсер заявляє, що планує розширити майбутні дослідження дитячого сну, щоб вивчити вплив ручних цифрових пристроїв, таких як iPad та смартфони. Вона також зазначає, що використання телевізором дітьми, як повідомляють їхні батьки, ймовірно, буде занижене.

Джерело: Університет Массачусетсу