М’язова сила, пов’язана зі здоров’ям мозку

Нове дослідження виявляє, що м’язова сила, виміряна рукостисканням, є важливим показником здоров’я мозку. Було виявлено, що цей зв’язок стабільно сильний як у молодих людей (до 55 років), так і у людей похилого віку (старше 55 років).

Попередні дослідження лише продемонстрували зв'язок у літніх людей.

Отримані дані також показують, що максимальна сила стискання рук тісно пов’язана як із зоровою пам’яттю, так і з часом реакції у людей з психотичними розладами, такими як шизофренія. Надалі дослідники планують дослідити, чи може тренування з обтяженнями принести користь здоров’ю мозку людям із психічним станом.

Використовуючи дані 475 397 учасників з усієї Сполученого Королівства, нове дослідження показало, що в середньому сильніші люди мали кращі результати у кожному використаному тесті функціонування мозку. Тести включали швидкість реакції, логічне розв’язування задач та кілька різних тестів пам’яті.

Крім того, максимальний хват кисті сильно корелював із зоровою пам’яттю та часом реакції у понад тисячі людей з психотичними розладами, включаючи шизофренію.

"Беручи до уваги різні фактори, такі як вік, стать, вага тіла та освіта, наше дослідження підтверджує, що люди, які сильніші, справді мають краще функціонуючий мозок", - сказав д-р Джозеф Ферт, науковий співробітник Національного інституту додаткової медицини. Медицина в Університеті Західного Сіднея в Австралії.

“Ми бачимо, що існує чіткий зв’язок між м’язовою силою та здоров’ям мозку. Але насправді те, що нам потрібно зараз, - це більше досліджень, щоб перевірити, чи справді ми можемо оздоровити наш мозок, роблячи речі, які роблять наші м’язи міцнішими, наприклад, силові тренування », - сказав Ферт.

Ферт проаналізував цифри, використовуючи дані Британського біобанку. Попередні дослідження групи вже показали, що аеробні вправи можуть поліпшити здоров'я мозку, але користь силових тренувань на мозок ще не була повністю вивчена.

"Такі види нових втручань, такі як силові тренування, можуть бути особливо корисними для людей з психічними захворюваннями", - сказав Ферт, також почесний науковий співробітник Манчестерського університету.

"Наше дослідження показало, що зв'язок між м'язовою силою та функціонуванням мозку існує також у людей, які страждають на шизофренію, велику депресію та біполярний розлад - і все це може заважати нормальній роботі мозку".

"Це підвищує велику ймовірність того, що вправи з обтяженнями можуть насправді покращити як фізичне, так і психічне функціонування людей з цими захворюваннями".

У дослідженні були проаналізовані дані Британського біобанку (2007-2010 рр.), Який включав 475 397 осіб із загальної популяції та 1162 особи з шизофренією.

Висновки опубліковані в журналіВісник шизофренії.

Джерело: NICM, Західний Сіднейський університет