Дрімка та мрії допомагають академікам
Дослідники повідомляють, що люди, які дрімають і мріють про те, що вони щойно навчилися, виконують його краще після пробудження, ніж ті, хто взагалі не спить, або ті, хто спить, але не повідомляє про будь-які пов’язані сни.
Дослідження знайдено в Інтернеті в Сучасна біологія, публікація Cell Press.
Учасникам дослідження було запропоновано сісти перед екраном комп'ютера та вивчити схему тривимірного лабіринту, щоб вони могли знайти шлях до орієнтиру (дерева), коли їх звалили у випадковому місці в межах віртуальний простір через п’ять годин.
Ті, кому дозволили подрімати, а також пам’ятали, що мріяли про завдання, знайшли дерево за менший час.
"Ми спочатку думали, що сновидіння повинно відображати процес пам'яті, який покращує ефективність роботи", - сказав Роберт Стікгольд з Гарвардської медичної школи.
"Але коли ви дивитесь на зміст снів, важко було стверджувати це".
У декількох випадках мрійники казали, що згадують лише музику з комп’ютерного лабіринту. Один суб’єкт сказав, що вони мріють про те, що в певних пунктах пропуску в лабіринті є люди, хоча в справжньому лабіринті не було ні людей, ні контрольно-пропускних пунктів.
Інший сказав, що вони мріяли про досвід, котрий вони б прокотилися по печерах кажанів, і думали, що печери схожі на лабіринти.
"Ми думаємо, що мрії є маркером того, що мозок працює над однією і тією ж проблемою на багатьох рівнях", - сказав Стікголд.
"Мрії можуть відображати спробу мозку знайти асоціації для спогадів, які можуть зробити їх більш корисними в майбутньому".
Іншими словами, справа не в тому, що сни сприяли кращій пам’яті, а в тому, що вони є ознакою того, що інші, несвідомі частини мозку наполегливо працювали, щоб пам’ятати, як пройти через віртуальний лабіринт. Мрії є по суті побічним ефектом цього процесу пам’яті.
Stickgold сказав, що все ще можуть бути способи скористатися цим явищем для поліпшення навчання та пам'яті.
Наприклад, можливо, краще вчитись безпосередньо перед тим, як лягти спати, ніж вдень, або подрімати після періоду напруженого післяобіднього навчання.
У більш загальному плані люди можуть помічати навчальні звички чи психічні процеси, коли вони не сплять, що призводить до того, що вони мріють про щось, що їм потрібно пам’ятати.
Можливо, інші більш спрямовані способи керування сновидіннями можуть виявитися корисними для того, щоб ваш мозок працював над тим, що ви хочете, вночі.
Але, сказав Стікголд, найбільш хвилюючим для нього є думка, що цей ряд доказів може висвітлити глибше питання, яке, здавалося б, майже неможливо вирішити: Чому ми мріємо? Яка його функція?
"Деякі вважають сновидіння розвагою, але це дослідження показує, що це побічний продукт обробки пам'яті", - сказав він.
Чи потрібно вам пам’ятати свої мрії, щоб отримати вигоду, ще не зовсім зрозуміло, але Stickgold підозрює, що ні. Зрештою, за його словами, люди загалом пам'ятають лише невелику частку своїх мрій - не більше 10-15 відсотків.
Дослідники сподіваються продовжити своє дослідження, маніпулюючи навчальним середовищем таким чином, щоб стимулювати включення у мрії. Вони також планують вивчити те саме явище після повноцінного сну на відміну від сну.
Джерело: Cell Press
