Як мені перестати нераціонально боятися сексуальної взаємодії?
Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8Я тільки почав зустрічатися з цим хлопцем, якого знаю майже рік, і він мені подобався майже весь цей час. Я думаю, що він дивовижний, і я дуже щасливий, що маю з ним стосунки. Мені подобається притискатися до нього, обіймати його і брати за руки, але все минуле, що викликає у мене тривогу.
Після того, як він попросив мене вийти, він поцілував мене в щоку (я збирався обійняти, тому не чекав цього), і це дало мені весь цей адреналін. Я почав дихати по-справжньому важко і в мене був шалений пульс, коли я сів у машину, і коли я подумав про це пізніше тієї ночі, це прискорило моє серцебиття. Мені довелося переконати себе, що це було в хорошому сенсі.
Я ніколи раніше не цілував когось, хто мені насправді подобався, і тому я неймовірно нервую, коли настане цей час. Моя подруга розповіла мені про те, як її хлопець відчував її, і це мене так хвилювало. Це не змусило мене почуватись збудженим чи не реагувати.
Дійшло до того, що це впливає на мої стосунки з ним, оскільки я почуваюся незручно і тривожно біля нього. Я навіть не можу думати про секс, ручну роботу чи щось подібне.
Це лише нормальний рівень тривоги щодо перших стосунків? Або я просто жертва власного надмірного мислення? Я виховувався в сім’ї, де канал завжди змінювали, якщо вмикали стать. Я не думаю, що я безстатевий чи гетероромантичний, але, можливо, я ??
А.
У 16 років ваш досвід є дуже новим, і його можна каталогізувати. Ці перші реакції не слід патологізувати, а навпаки спостерігати та обмірковувати. Здається, ваше занепокоєння застало вас зненацька. Я пропоную знайти спосіб поговорити про ці реакції зі своїм новим хлопцем.
Справжня близькість у стосунках відбувається через діалог, а не фізичну реакцію. Спробуйте відкрити безпечну розмову, не звинувачуючи, що рішення було самокритикою. Це може дозволити вам знайти способи експериментувати зі зменшенням тривожності.
Якщо після приблизно такого місяця діалогу щось не зміниться, ви можете поговорити з консультантом про ці почуття.
Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @
