Дошкільний дефіцит сну збільшує ризик ожиріння

Нове дослідження припускає, що більшість дошкільнят можуть не отримувати необхідного сну щоночі.

Дослідники вважають, що дефіцит сну підвищує ризик надмірної ваги або ожиріння у дітей протягом року. Слідчі також припускають, що деякі порушення режиму сну можуть бути пов’язані з тим, скільки працює мати.

Слідчі Університету Іллінойсу вивчали взаємозв'язок між статусом зайнятості матерів та вагою їхньої дитини з часом. Проаналізовано такі фактори, як сон дітей та дієтичні звички, кількість часу, який вони проводять за переглядом телевізора, та режими сімейного обіду, щоб визначити, чи впливали вони на збільшення ваги.

Дослідження було опубліковане в Інтернеті журналом Медицина сну.

"Єдиним фактором з чотирьох, які ми досліджували, які опосередковували взаємозв'язок між статусом зайнятості матері та ожирінням дітей, було те, скільки сну дитина отримувала щоночі", - сказала головний автор Кетрін Е. Спірс.

Спірс та співавтори Джанет М. Ліхті та Чі-Фанг Ву протягом року спостерігали за 247 парами мати-дитина з дослідження STRONG Kids. STRONG - це ініціатива щодо просвітницької роботи з питань охорони здоров’я для сімей, яка спрямована на запобігання ожирінню дітей.

Дітям, яким було від трьох до п’яти років, зважували, вимірювали та обчислювали індекс маси тіла на початку дослідження та ще раз через рік.

Під час другого зважування 17 відсотків дітей дошкільного віку мали надлишкову вагу, а 12 відсотків страждали ожирінням, згідно з таблицями зростання ІМТ для віку.

У досліджуваній вибірці шістдесят шість відсотків матерів працювали на повну ставку, що визначається як робота по 35 годин і більше на тиждень. Ще 18 відсотків жінок працювали за сумісництвом, або від 20 до 34 годин на тиждень.

Час роботи матері вплинула на сон та вагу дитини.

Слідчі виявили, що діти, матері яких працювали повний робочий день, спали менше годин, ніж однолітки, матері яких працювали менше 20 годин на тиждень. Діти жінок, які працювали повний день, також мали тенденцію до вищого ІМТ при другому зважуванні.

Помітно, лише 18 відсотків дошкільнят у вибірці отримували 11-12 годин нічного сну, рекомендовані Національним інститутом серця, легенів та крові. В середньому, діти засинали близько 9,6 годин нічного сну, кажуть дослідники.

Коли діти отримували рекомендовану кількість сну, ІМТ покращувався.

Слідчі виявили, що кожна додаткова година нічного сну, отримана дитиною, була пов'язана зі зниженням ІМТ на 6,8 відсотка під час другого зважування.

"Ми розглядали особливо нічний сон, оскільки дослідження показують, що кількість нічного сну має значення для регулювання ваги", - сказала Ліхті, професор медицини та соціальної роботи.

"Ми думаємо, що це може бути, чим більше годин працюють матері, тим менше часу у них є, і може статися якась компромісна ситуація:" Я проводжу якісний час зі своєю дитиною чи рано лягаємо спати? " ”Сказав Спірс.

"І тоді вранці, коли матері виїжджають на роботу, їх діти також рано прокидаються, щоб потрапити до денного догляду".

Експерти рекомендують такі графіки сну:

• Новонароджені - 16-18 год
• Діти дошкільного віку - 11-12 годин
• Діти шкільного віку - принаймні 10 годин
• Підлітки - 9-10 годин
• Дорослі, включаючи людей похилого віку - 7-8 годин.

Дослідники завербували матерів, чиї діти були зараховані до 32 ліцензованих центрів денного догляду в Центральному Іллінойсі. Шістдесят шість відсотків жінок мали вищу освіту; близько третини мали доходи домогосподарств на суму менше 40 000 доларів на рік, а трохи більше половини вибірки мали доходи домогосподарств на суму менше 70 000 доларів на рік.

"Проблеми забезпечення достатнього сну дітям можуть бути ще більшими для жінок з низьким рівнем доходу, які часто працюють на кількох робочих місцях, працюють по черзі або нестандартно", - сказав Спірс.

"Існує багато характеристик щодо зайнятості матерів, які дійсно важливі, щоб допомогти нам краще зрозуміти взаємозв'язок між статусом зайнятості матерів та ожирінням дітей", - сказала Ву, професор соціальної роботи.

"Такі фактори, як те, чи працюють жінки неповний робочий день добровільно чи мимовільно, або заплановані чи позапланові години, мають різницю". В даний час автори досліджують деякі з цих характеристик та можливі зв’язки з ожирінням дітей у відповідному дослідженні.

Джерело: Університет Іллінойсу