Mobile Tech + Coaching може покращити стан здоров’я

Що стосується здоров’я, технології часто отримують поганий результат через переконання, що інноваційні системи покращують ефективність та стимулюють сидячу поведінку.

Однак нове дослідження показує, що поєднання мобільних технологій та дистанційного коучингу обіцяє стимулювати здорове харчування та фізичну активність у дорослих.

Дослідження, частково спонсороване Національним інститутом серця, легенів та крові (NHLBI) Національних інститутів охорони здоров’я, зосереджено на найкращому способі змінити різні способи поведінки у здоров’ї.

Результати дослідження опубліковані в Архіві внутрішніх хвороб, з супровідним коментарем автора Уільяма Райлі, доктора філософії, клінічного психолога та директора програми NHLBI.

У ході дослідження вчені оцінили 204 дорослих із надмірною вагою та ожирінням, які визнали дієту з високим вмістом насичених жирів і низьким вмістом фруктів та овочів. Учасники дослідження також повідомили про незначну щоденну фізичну активність та велику кількість сидячого вільного часу.

Слідчі віднесли учасників до однієї з чотирьох груп:

• Збільшити споживання фруктів та овочів та збільшити час помірних / енергійних фізичних навантажень;
• Збільшити споживання фруктів і овочів і зменшити час на сидячу дозвілля;
• Зменшити споживання жиру та збільшити час при помірних / енергійних фізичних навантаженнях;
• Зменшіть споживання жиру та зменшіть час активного відпочинку.

Усі учасники були забезпечені мобільним пристроєм та пройшли навчання щодо введення інформації про свою щоденну діяльність та режим харчування.

Тренери з питань охорони здоров’я вивчали інформацію, яку учасники вводили у свій мобільний пристрій, а потім телефонували або надсилали електронною поштою учасникам, щоб заохотити та підтримати здорові зміни протягом тритижневого дослідження.

Учасників також попросили продовжувати відстежувати та подавати свої дані протягом 20-тижневого періоду подальшого спостереження.

Фінансові заохочення пропонувались учасникам, які досягли цілей під час дослідження, та тим, хто продовжував брати участь протягом наступного періоду.

Усі чотири групи продемонстрували поліпшення у досягненні поставлених цілей у галузі охорони здоров’я, причому найбільш вражаючі результати мали місце у групі, яку просили збільшити споживання фруктів та овочів та зменшити сидячу дозвілля.

Дослідники виявили, що після 20 тижнів спостереження середньодобові порції фруктів та овочів цієї групи зросли з 1,2 до 2,9; їх середні хвилини сидячої активного дозвілля впали з 219,2 до 125,7; а відсоток насичених жирів у їх добових калоріях змінювався з 12 до 9,9.

Експерти вважають, що мобільні технології для поліпшення здоров’я серцево-судинної системи можуть бути методом поліпшення результатів здоров’я та зменшення витрат.

Повсюдність мобільних технологій дозволяє своєчасно передавати медичну інформацію провайдерам та / або тренерам охорони здоров’я, забезпечуючи відповідну підтримку та зворотній зв’язок.

Джерело: NIH / Національний інститут серця, легенів і крові