Новий підхід до схуднення допомагає людям не робити цього

Схуднути часто не так складно, як зберегти втрату ваги з часом. Нове дослідження припускає, що новий метод поведінкового лікування може допомогти людям втратити більше ваги і утримати його довше, ніж традиційні методи.

Новий підхід називається поведінковим лікуванням на основі прийняття (ABT), стратегія, яка пов'язує зусилля, спрямовані на схуднення, на більшу особисту цінність за межі втрати ваги заради себе. Встановлено, що такий підхід допомагає людям дотримуватися дієти та цілей фізичної активності краще, ніж традиційний підхід у рандомізованому клінічному дослідженні.

Традиційні стратегії схуднення або Стандартне поведінкове лікування (SBT) класично заохочують зменшення споживання калорій та збільшення фізичної активності.

Дослідження було частиною добре розглянутого випробування Mind Your Health і є одним із перших у своєму роді. Дослідники виявили, що учасники, які отримували АБТ (що включає всі поведінкові навички, що викладаються в СБТ), втратили 13,3 відсотка своєї початкової ваги за рік, порівняно з 9,8 відсотка втрати ваги за один рік для учасників, які отримували лише СГТ.

Ця різниця являє собою клінічно значуще збільшення втрати ваги на 36 відсотків для тих, хто в групі АБТ.Крім того, ймовірність збереження 10-процентної втрати ваги через 12 місяців була на третину більша для АБТ із показником 64 відсотки проти 49 відсотків лише для АБТ.

Як зазначають Томас Уодден, доктор філософії, FTOS та Роберт Берковіц, доктор медичних наук, FTOS у супровідних коментарях втрата ваги за допомогою АБТ є однією з найбільших, коли-небудь повідомляних у літературі про поведінкове лікування без використання агресивної дієти або ліків.

«Ми раді поділитися цією новою перевіреною терапією із спільнотою людей, які втрачають вагу, і насправді це одне з перших ретельних, рандомізованих клінічних випробувань, яке показало, що альтернативне лікування призводить до більшої втрати ваги, ніж традиційний золотий стандарт поведінкового лікування », - продовжив Форман.

На сесіях АБТ підкреслювались наступні принципи з учасниками для досягнення дотримання дієти та цілей фізичних вправ з метою схуднення. Принципи включають:

• Вибирайте цілі, похідні від вільно обраних особистих життєвих цінностей, наприклад, прожити довге та здорове життя або бути справжнім, активним бабусею та дідусем.
• Визнайте, що поведінка з контролем ваги неминуче спричиняє дискомфорт (наприклад, позиви до їжі, голод, тяга, почуття позбавленості та втому) та зменшення задоволення (наприклад, вибір прогулянки за переглядом телевізора або вибір яблука замість морозива) .
• Підвищення обізнаності про те, як сигнали впливають на харчування та прийняття рішень, пов’язаних з діяльністю.

У дослідженні 190 учасників із надмірною вагою або ожирінням були випадковим чином призначені лише для СБТ або АБТ (що поєднувало обидві поведінкові навички від СБТ з навичками на основі прийняття). Учасники відвідували 25 лікувальних груп протягом одного року, що складалося з коротких індивідуальних реєстрацій, презентацій навичок та вправи з формування навичок.

Усі інтервенти були клініцистами докторського рівня з досвідом проведення поведінкових методів лікування схуднення.

"Ці результати є благом для клініцистів, дієтологів та психологів, оскільки вони додають новий вимір поведінковій терапії, яка потенційно може допомогти поліпшити довгострокові результати для людей з ожирінням", - сказав Стівен Хеймсфілд, доктор медичних наук, прес-секретар Ожиріння Суспільство.

"Це дослідження є одним із перших у своєму роді і пропонує обіцянку нового інструменту, який можна додати до набору інструментів лікування надмірної ваги та ожиріння".

Це друге дослідження АБТ в рамках дослідження Mind Your Health, і воно виявило ще більш виражену перевагу від АБТ, ніж перше дослідження. Форман пропонує кілька можливих пояснень, включаючи використання досвідчених клініцистів та переглянутий протокол ABT, який зосереджується на загальній готовності та прийнятті втрати задоволення, а менше на подоланні емоційних переживань, тяги та голоду.

"Це захоплюючі висновки, за що я вітаю авторів", - сказав Уодден у супровідному коментарі.

"Як і всі нові висновки, їх слід повторити іншими дослідниками, перш ніж АБТ можна буде вважати надійним засобом збільшення втрати ваги за допомогою СБТ", - додав він. Уодден зазначив, що дослідження порівняльного лікування різних психотерапій показали, що коли дослідники впевнені, що їхня терапія буде працювати найкраще, це може вплинути на результати.

Тому Вадден вважає, що майбутні дослідження повинні проводити терапевти, які не розвивали АБТ. Крім того, він сказав: «Майбутні дослідження АБТ будуть збагачені звітуванням про зміни депресії, сприйнятливістю до харчових ознак та мотивацією до змін як в групах АБТ, так і в СБТ.

Довготривале спостереження після лікування також було б корисним для того, щоб визначити, чи покращує АБТ підтримку зниження ваги порівняно із СБТ. "

Дослідження та супровідний коментар з’являються в Ожиріння, науковий журнал Товариства ожиріння (TOS).

Джерело: Товариство ожирінь