Чи можете переглядати улюблене шоу, задовольняючи ваші соціальні потреби?

Нове дослідження припускає, що нетрадиційні соціальні стратегії, такі як прослуховування улюбленого колективу, читання роману чи перегляди улюбленого телешоу, можуть бути настільки ж ефективними для задоволення критичних соціальних потреб, як сімейні зв’язки, романтичні стосунки або потужна система соціальної підтримки .

Результати мають значні наслідки під час пандемії COVID-19, оскільки люди борються з прямими соціальними зв'язками, заважаючими соціальному дистанціюванню та іншими необхідними запобіжними заходами, за словами доктора Шири Габріель, професора психології в Коледжі мистецтв і наук Університету Баффало співавторів статті.

Висновки опубліковані в журналі Я та ідентичність.

"Існує основна потреба в соціальних зв'язках, як і у нас основна потреба в їжі", - сказав Габріель, чия робота як соціального психолога розглядає, як люди виконують свої міжособистісні потреби та орієнтуються в соціальному світі. «Чим довше ви їдете без такого роду з’єднань, тим нижчим є паливний бак, і саме тоді люди починають тривожитися, нервувати або пригнічуватися, бо їм не вистачає необхідних ресурсів.

"Важливо не те, як ви заповнюєте соціальний паливний бак, а те, що ваш соціальний паливний бак наповнюється".

Габріель зазначила, що багато людей не усвідомлюють, що нетрадиційні зв'язки є настільки корисними, як виявило її дослідження. "Не почувайтесь винними, тому що ми виявили, що ці стратегії справні, поки вони працюють на вас", - сказала вона.

І всі ці нетрадиційні стратегії передбачають позитивні результати, за словами докторанта Елейн Параваті, співавтора статті.

“Люди можуть відчувати зв’язок різними способами. Ми виявили, що більш традиційні стратегії, такі як спілкування з другом особисто, не обов’язково працюють для людей краще, ніж нетрадиційні стратегії, такі як прослуховування улюбленого музиканта », - сказала Параваті.

"Насправді, використання комбінації обох цих типів стратегій передбачало найкращі результати, тому може бути особливо корисно мати безліч справ, які ти робиш у своєму житті, щоб допомогти тобі відчути зв’язок з іншими".

Понад десять років Габріель досліджував важливість нетрадиційних соціальних стратегій. Сюди входить все, починаючи від загублення у перетворювачах сторінок художньої целюлози і закінчуючи приготуванням та насолоджуванням комфортними стравами. Існують також обсяги досліджень щодо важливості традиційних соціальних стратегій, таких як міжособистісні стосунки або членство в групах.

Але нове дослідження є першим, що поєднує традиційні та нетрадиційні для порівняльних цілей, щоб одночасно перевірити їх відносну ефективність.

Отримані дані є першим свідченням того, що не тільки підсилює ефективність нетрадиційних соціальних стратегій, але також свідчить про те, що робити щось на зразок запою, переглядаючи улюблену телевізійну драму, настільки ж корисно, як і інші традиційні способи здійснення.

У дослідженні взяли участь 173 учасники, яким задавали питання про їхній добробут та соціальні зв’язки. Їхні відповіді дали оцінку, натхненну попереднім дослідженням, яке команда називає "соціальним паливним баком".

Учасники заповнювали свої резервуари до 17 різних способів (з медіаною сім), використовуючи різноманітні стратегії у своєму житті для задоволення своїх соціальних потреб, причому більшість учасників повідомляли як про традиційні, так і про нетрадиційні соціальні стратегії.

"Символічні соціальні зв'язки не виступають на другому місці серед традиційних засобів. Вони є ефективним способом отримання позитивних психічних благ", - сказав Параваті. "Це стосується не лише їх використання, коли ви не можете отримати доступ до„ кращих "варіантів - ці параметри корисно використовувати будь-коли".

"Ми маємо докази того, що поки ви відчуваєте, що задовольняєте свої потреби у належності, насправді неважливо, як ви це робите", - сказала вона. «Це особливо актуально зараз, коли керівні принципи соціального дистанціювання змінюють способи спілкування людей з іншими. "Ми можемо використовувати ці нетрадиційні стратегії, щоб допомогти нам відчути зв’язок, реалізацію та знайти більше сенсу у своєму житті, навіть коли ми безпечно практикуємо соціальне дистанціювання".

І в той час, коли карантинні обмеження мотивували питання про те, як бути соціальним, Габріель зазначає, як ці висновки відрізняються від культурних уявлень щодо неписаних правил щодо того, що підходить для створення почуття приналежності.

"Ми живемо в суспільстві, де людей допитують, якщо вони не в романтичних стосунках, якщо вони вирішили не мати дітей або їм не подобається відвідувати вечірки", - сказав Габріель. “Є неявні повідомлення про те, що ці люди роблять щось не так. Це може згубно для них.

"Повідомлення, яке ми хочемо передати людям, і, на думку наших даних, полягає в тому, що це просто неправда".

І навіть до того, як Габріель мала докази, що підтверджують ці висновки, її попереднє дослідження підняло саме ті питання, які були розглянуті в новому дослідженні.

“Люди вважали, що ці нетрадиційні зв’язки не є цінними. Насправді ми звикли називати їх «соціальними сурогатами», ніби вони були сурогатом для справжнього соціального зв’язку », - говорить Габріель.

«Але досліджуючи ці зв’язки так довго, ми так і не знайшли доказів того, що вони не є цінними. Ніщо не свідчило про те, що люди, які використовують нетрадиційні стратегії, були самотнішими, або менш щасливими, менш соціально кваліфікованими або почуваються менш реалізованими ».

«Це не сурогати реальних соціальних зв’язків; це справжні способи відчути зв’язок, які дуже важливі для людей ".

Аспірантка Еша Найду також внесла свій внесок у дослідження.

Джерело: Університет Буффало