Що спонукає підлітків до фізичних вправ?
Якщо вони активно не займаються спортом, багато учнів, які вступають до середньої школи, знижують рівень своєї активності до мінімуму, створюючи основу для захворювань дорослих, пов’язаних з сидячими рухами. У новому пілотному дослідженні дослідники взяли за мету дослідити, які типи енергетичного рівня та мислення, як правило, спонукають підлітків до фізичних вправ. Наприклад, чи підлітки частіше тренуються, коли відчувають пригнічення? Або коли вони почуваються добре та енергійно?
Результати показують, що коли мова заходить про фізичні вправи, підлітки занадто унікальні за своїм мисленням та мотивацією, щоб використовувати універсальне втручання.
"Ви можете припустити, що якби у вас був вищий позитивний афект і ви відчували себе енергійними, ви б з більшою ймовірністю потренувалися, але ми виявили, що це не справедливо для всіх", - сказав керівник дослідження д-р Крістофер Кушинг, доцент клінічної дитячої психології та Асистент наукового співробітника Інституту тривалості життя Університету Канзасу (KU).
"Для деяких з наших учасників почуття задоволення від великої кількості енергії передбачало фізичні вправи, тоді як для інших стосунки були в протилежному напрямку".
Для дослідження 26 підлітків повідомляли про свій настрій та енергію чотири рази на день протягом 20 днів за допомогою програми для смартфонів Android, розробленої дослідницькою групою KU.
Студентів попросили оцінити позитивний афект (почуття щастя), негативний афект (почуття смутку), а також те, чи і наскільки вони відчували себе енергійними чи втомленими. Потім дослідники поєднали ці звіти з даними про фізичну активність, зібраними з трекера активності, який підлітки носили цілодобово.
Кушинг сказав, що це великий прогрес у галузі поведінки в галузі охорони здоров'я.
«Якщо ви думаєте про те, яку пораду клініцист хотів би дати пацієнту, це дослідження показує, що підлітки занадто відрізняються один від одного, щоб покладатися на універсальну рекомендацію, яка є типовою на практиці. Нам потрібно щось знати про людину, перш ніж давати стандартний набір порад ».
Довготерміновою метою цього дослідження є розробка системи втручання, яка б персоналізувала підказки на основі оптимального часу виконання кожної людини відповідно до даних, зібраних із повідомлених внутрішніх штатів.
Кушинг сказав, що вони також змогли відповісти на питання, чи хотіли б підлітки взагалі брати участь у подібному дослідженні, яке вимагало багато часу та енергії протягом дня. Дослідження отримало дуже високий рівень відповіді, і майже всі учасники сказали, що повторять це, якби їх попросив лікар, щоб краще зрозуміти своє здоров'я.
"Підлітки готові це зробити, якщо їм здається, що вони дізнаються щось про взаємозв'язок між тим, як вони почуваються, і важливою поведінкою в галузі здоров'я, яку вони зацікавлені відстежувати або покращувати", - сказав він.
Дослідники хочуть зосередитись на підвищенні фізичної активності підлітків, оскільки середня школа - це час, коли більшість підлітків переходять від моделі помірної активності до виду мінімальної активності, що схиляє їх до захворювань як дорослих.
"Ми хочемо допомогти їм знайти можливості для дозвілля фізичних навантажень поза структурою школи, і ми вважаємо, що має сенс робити це таким чином, щоб це було персоналізовано для кожного підлітка", - сказав Кушинг.
“На той час, коли людина досягає повноліття, моделі поведінки відносно усталені. Ми вважаємо, що важче запропонувати дорослим зійти з дивана після того, як вони скотились у спосіб бездіяльності, ніж допомогти підлітку, який є помірно активним, підтримувати частину цієї діяльності у міру дорослішання ”.
Дослідження опубліковано в Журнал дитячої психології.
Джерело: Університет Канзасу, Інститут тривалості життя
