Ознайомлення з грою може підвищити ефективність

Оголошення серйозного обличчя під час підготовки до змагань - відомого як ігрове обличчя - впливає на ефективність, згідно з новим дослідженням.

"Ігрове обличчя може не тільки покращити ефективність когнітивних завдань, але це також може призвести до кращого відновлення від стресу", - сказав Меттью Рішесін, студент магістратури Університету Теннессі в Ноксвіллі та провідний автор дослідження.

Річесін вирішив вивчити цей феномен, побачивши футбольні футболки в університетському містечку з повідомленням "Get Your Game Face On". Це змусило його переглянути психологічні дослідження впливу маніпуляцій на обличчі на настрій, але мало досліджень, що вимірюють його вплив на результативність.

"Існують анекдотичні докази впливу ігрового обличчя на основі його загального використання серед спортсменів", - сказав Річесін. "Але ми хотіли перевірити, чи це допоможе у вирішенні фізичних та психічних проблем з наукової точки зору".

Дослідники провели два експерименти, кожен із чітко сфокусованою фокусом.

Для обох учасникам однієї групи учасників показали зображення спортсменів та інших громадських діячів, які демонструють ігрове обличчя. Потім їм було наказано демонструвати «погляд сильної рішучості» під час виконання окремих фізичних та пізнавальних завдань.

У першому експерименті дослідники попросили 62 учасників виконати завдання холодного пресування, де вони занурювали свої домінуючі руки в контейнер, наповнений крижаною водою (39-42 ° за Фаренгейтом), на строк до п'яти хвилин.

Половині учасників було наказано продемонструвати ігрове обличчя, тоді як учасникам контрольної групи не дали конкретних вказівок.

Хоча ніякого впливу на фізичну працездатність дослідники не спостерігали, учасники, яким не було спеціально сказано, як поводитися після введення рук, також демонстрували подібну міміку.

"Їх реакція була спонтанною", - сказав Річесін. "Міміка була такою ж, як і у тих, які зазвичай асоціюються із зусиллями, болем та змаганням".

У другому експерименті учасникам було доручено виконати якомога більше 100-частинної чорно-білої головоломки з мандалами за п’ять хвилин. У цьому випадку група ігрових обличчя в середньому працювала на 20 відсотків краще, одночасно демонструючи кращі показники відновлення стресу порівняно з контрольною групою, згідно з результатами дослідження.

Річесін сподівається провести майбутні дослідницькі випробувальні ігри в інших умовах.

"Якщо створення ігрового обличчя має потенціал для підвищення продуктивності, ми можемо виявити, що ця концепція може застосовуватися за межами традиційних видів спорту", - сказав він.

Дослідження було опубліковано в Стрес і здоров'я.

Джерело: Університет Теннессі в Ноксвіллі