Залежність від смарт-телефону може фактично відображати вроджені соціальні потреби

Перетворення в Інформаційну епоху сприяло створенню суспільства, заснованого на знаннях, яке впливає на спосіб нашого життя та соціальну взаємодію. Хоча загалом позитивне, еволюція породила проблеми, оскільки деякі люди стали надмірно залежними від технологій.

Наприклад, порівняно часто можна зустріти людину, яка здається нездатною жити без яскравого екрану телефону більше кількох хвилин, оскільки вона постійно надсилає текстові повідомлення та перевіряє, що роблять друзі в соціальних мережах.

Нові дослідження досліджують цю так звану асоціальну поведінку, пов’язану із залежністю від смартфонів. У новому провокаційному дослідженні дослідники з Університету Макгілла стверджують, що ми можемо дивитись на речі неправильно?

Чи може залежність від смартфонів бути гіперсоціальною, а не антисоціальною?

Професор Самуель Вейс’єр, когнітивний антрополог, який вивчає еволюцію пізнання та культури, пояснює, що бажання спостерігати за іншими та спостерігати за ними, але також бути поміченими та контролюватися іншими, глибоко сягає в наше еволюційне минуле.

Він пояснює, що люди еволюціонували як унікальний соціальний вид і потребують постійного втручання інших, щоб шукати керівництво щодо культурно відповідної поведінки. Це також спосіб для них знайти сенс, цілі та почуття особистості.

У новому дослідженні, яке має бути опубліковане в Межі в психології, Вейс'єр та Морія Стендель, дослідники з психіатрії Макгілла, оглянули сучасну літературу про дисфункціональне використання розумних технологій через еволюційний призму.

Помітно, вони виявили, що найзахоплюючі функції смартфонів мають спільну тему: вони використовують людське бажання спілкуватися з іншими людьми.

Хоча смартфони використовують нормальну та здорову потребу в соціальності, професор Вейс'єр погоджується, що темп та масштаби гіперзв'язку штовхають систему винагород мозку до надмірної швидкості, що може призвести до нездорової залежності.

Вейс'єр вважає, що на залежність часто впливають еволюційні сили - що наше сучасне постіндустріальне середовище відрізняється від умов, в яких ми еволюціонували. Він наводить приклад того, як поточний надлишок жиру та цукристої їжі може призвести до некерованої спокуси, оскільки в далекому минулому ми готові скористатися надмірною продовольчою спроможністю, за цим надлишком часто йшла депривація. Тому ми генетично запрограмовані на зловживання, коли з’являється така можливість.

Він вважає, що просоціальні потреби та винагорода [використання смартфонів як засіб зв’язку] є подібними, а проблеми суспільного хаосу надмірні.

"У цій темі багато паніки", - каже Вейс'єр. "Ми намагаємось запропонувати хороші новини і показати, що саме наше прагнення до взаємодії з людьми викликає звикання, і для цього є досить прості рішення".

Він вважає, що деякі негайні дії можуть бути корисними для пом'якшення залежності від смарт-телефону, такі як вимкнення push-сповіщень та встановлення відповідного часу для перевірки вашого телефону. Дослідження показують, що також важливі політики на робочому місці, «які забороняють електронну пошту на вечір та вихідні».

"Замість того, щоб розпочинати регулювання технологічних компаній або використання цих пристроїв, нам слід розпочати бесіду про правильний спосіб використання смартфонів", - сказав професор у недавньому інтерв'ю. Батькам і вчителям слід поінформувати, наскільки це важливо ».

Кроки для відновлення контролю над залежністю від смартфонів:

• Розслабтеся та святкуйте той факт, що ваша залежність відображає звичайний потяг до спілкування з іншими!
• Вимкніть push-сповіщення та встановіть відповідний час, щоб навмисно перевірити телефон.
• Створіть "навмисні протоколи" з друзями, родиною та робочими колами, щоб чітко визначити, коли слід спілкуватися

Джерело: Університет Макгілл