Для людей похилого віку більше активності = менше ризику хронічного болю

Нові дослідження свідчать про те, що високий рівень фізичної активності в старшому віці допомагає блокувати сприйняття болю.

Зокрема, літні дорослі з більш високим рівнем фізичної активності мають схеми модуляції болю, які можуть допомогти знизити ризик розвитку хронічного болю.

У тестах на обробку болю з боку центральної нервової системи, фізично активні люди похилого віку мають нижче сприйняття болю і можуть краще блокувати реакції на хворобливі подразники, згідно з новим дослідженням Келлі М. Наугл, доктор філософії та колег з Індіани Університет Перді університету Індіанаполіс.

"Це дослідження пропонує перші об'єктивні докази того, що поведінка фізичної активності пов'язана з функціонуванням ендогенних систем модуляції болю у літніх людей", - пишуть дослідники.

Дослідження з'являється в PAIN®, офіційне видання Міжнародної асоціації з вивчення болю (IASP).

Наугл та його колеги провели серію експериментів на 51 здоровій дорослій людині у віці від 60 до 77 років. Усі вони протягом тижня носили пристрій контролю активності для вимірювання рівня своєї фізичної активності.

Потім вони пройшли два тести на модуляцію болю - функції, що впливають на спосіб інтерпретації та сприйняття болю центральною нервовою системою.

Один тест, який називався «тимчасовим підсумовуванням», вимірював вироблення (полегшення) больових реакцій на повторні больові подразники. Інший тест, який називався «умовною модуляцією болю», оцінював зменшення (гальмування) больових реакцій на конкуруючі больові подразники.

В обох тестах модуляція болю була суттєво пов’язана із щоденним рівнем фізичної активності.

Літні люди з частішими середніми та енергійними фізичними навантаженнями мали нижчі показники болю під час тесту підсумовування в часі, що вказує на менше полегшення болю.

Ті, хто робили більше легких фізичних навантажень або мали менше сидячого часу на день, мали нижчі показники болю при умовному тесті модуляції болю - що вказує на краще гальмування болю.

Іншими словами, люди похилого віку, які виконували більш помірні або енергійні фізичні навантаження, відчували менше послаблення болю, тоді як ті, хто виконував хоча б якусь діяльність, могли краще блокувати сприйняття болю. Ці відмінності можуть мати значення для процесу “центральної сенсибілізації”, який, як вважають, відповідальний за перехід від гострого болю до хронічного.

Попередні дослідження показали, що процеси модуляції болю порушуються у пацієнтів із хронічними больовими синдромами - наприклад, артритом, болями в спині та фіброміалгією. Відповідно, люди з вищим полегшенням болю та меншим гальмуванням болю частіше мають проблеми з хронічним болем.

Результати узгоджуються з дослідженнями серед молодих людей, які припускають, що більш високі рівні фізичної активності пов'язані з "більш ефективною умовною модуляцією болю". Літні люди частіше бувають фізично неактивними, що може зробити їх більш вразливими до хронічного болю.

"Наші дані свідчать про те, що низький рівень сидячої поведінки та більша легка фізична активність можуть мати вирішальне значення для підтримки ефективної ендогенної функції гальмування болю у літніх людей", - пишуть доктор Наугл та співавтори.

Потрібні подальші дослідження для перевірки наслідків для програм фізичної активності для зменшення та запобігання болю у літніх людей.

Наприклад, може бути можливим узгодити специфічну дисфункціональну схему модуляції болю пацієнта з типом фізичної активності, який найкраще може покращити їхні схеми реагування на біль.

Джерело: Wolters Kluwer Health / EurekAlert