Важкі часи формують стійкість до психічного здоров’я

Наукові дослідження, що виникають, припускають, що подолання несприятливих життєвих подій покращує нашу здатність адаптуватися та обробляти майбутні події.

Знахідка підтримує стару приказку про те, що нас не вбиває, робить сильнішими.

Нове національне багаторічне поздовжнє дослідження впливу несприятливих життєвих подій на психічне здоров'я виявило, що досвід, схоже, сприяє адаптації та стійкості.

Таким чином, людина здатна вирішувати майбутні проблеми психічного здоров’я та має сильне почуття добробуту.

У новому дослідженні вивчалася національна вибірка людей, які повідомили про свою історію несприятливого досвіду та кілька показників сучасного психічного здоров'я та добробуту.

Марк Сірі, старший автор дослідження, каже, що попередні дослідження вказують на те, що вплив несприятливих життєвих подій, як правило, передбачає негативні наслідки для психічного здоров'я та самопочуття, так що більша біда передбачає гірші результати.

Але в цьому дослідженні національної комісії з обстеження 2398 суб'єктів, неодноразово оцінюваних з 2001 по 2004 рік, Сірі та співдослідники виявили, що ті, хто зазнав впливу деяких несприятливих явищ, повідомляли про кращі результати психічного здоров'я та добробуту, ніж люди з великою історією неблагополуччя та історія напастей.

"Ми протестували на квадратичні взаємозв'язки між життєвими труднощами та різноманітними поздовжніми показниками психічного здоров'я та добробуту, включаючи глобальний дистрес, функціональні порушення, симптоми посттравматичного стресу та задоволеність життям", - говорить Сірі.

«Відповідно до попередніх досліджень впливу негативів у наших результатах з’явилися лінійні ефекти, такі, що більша кількість життєвих негараздів була пов’язана з вищими глобальними лихами, функціональними порушеннями та симптомами ПТС, а також меншим задоволенням від життя.

«Однак, - говорить Сірі, - наші результати також дали квадратичні U-подібні моделі, продемонструвавши критичну кваліфікацію щодо, здавалося б, простої взаємозв'язку між життєвими труднощами та результатами.

"Наші висновки показали, - каже він, - що історія деяких життєвих негараздів - як щодо несприятливих ситуацій, так і через великі напасті - передбачала зниження глобального лиха, нижчі функціональні розлади, нижчі симптоми ПТС і більш високе задоволення життям".

Команда також виявила, що за тих самих показників поздовжнього результату люди, які мали певні життєві труднощі, виявились менш негативно постраждалими від останніх несприятливих подій, ніж інші особи.

Хоча ці дані не можуть встановити причинно-наслідковий зв'язок, Сірі каже, що дані свідчать про те, що поміркованість переживань життєвих негараздів може сприяти розвитку стійкості.

«Незважаючи на те, що ми вивчали великі життєві негаразди, - говорить він, - є підстави вважати, що інші відносно буденні переживання також повинні сприяти стійкості.

"Це свідчить про те, що ретельно розроблені психотерапевтичні втручання можуть це зробити також, хоча є багато роботи, яку ще потрібно зробити, щоб повністю зрозуміти стійкість і звідки вона береться".

Дослідження „Все, що нас не вбиває: сукупні життєві негаразди, вразливість та стійкість”, яке буде опубліковане у наступному випуску Журнал особистості та соціальної психології.

Джерело: Університет Буффало