Куріння допомагає курцям відновити самоконтроль

В даний час самоконтроль приділяє багато уваги, оскільки управління емоціями, поведінкою та бажаннями є невід’ємною частиною поліпшення поведінки у здоров’ї та контролю стресу.

Але самоконтроль - це ресурс, який можна вичерпати. І як це не парадоксально, дослідники дізнаються, що для курців куріння може бути засобом, за допомогою якого вони відновлюють почуття самоконтролю.

У новому дослідженні дослідники Ракового центру імені Моффіта піддали тестову групу та контрольну групу - усього 132 нікотинозалежним курцям - емоційному відео із зображенням екологічної шкоди.

Одна група в дослідженні висловлювала свої природні емоційні реакції (відсутність виснаження самоконтролю), тоді як друга група придушувала свої реакції (виснаження самоконтролю).

Потім половині учасників кожної групи дозволили викурити сигарету. Потім усіх попросили виконати неприємне завдання, яке вимагало самоконтролю.

"Нашою метою було вивчити, чи впливає куріння тютюну на ресурси самоконтролю людини", - сказав провідний автор Брайан В. Хекман, M.A.

«Ми висунули гіпотезу, що учасники, які пройшли завдання самоконтролю, виснажуватимуть демонструватимуть меншу наполегливість у поведінкових завданнях, що вимагають самоконтролю, порівняно з тими, що мають самоконтроль у цілому стані, коли жодній групі не дозволялося палити.

"Однак ми також висунули гіпотезу, що ми не знайдемо цього зменшення результативності серед учасників, яким дозволено палити".

Результати дослідження підтвердили переваги куріння для відновлення самоконтролю.

"Ми виявили, що куріння мало відновлювальний ефект на вичерпані ресурси самоконтролю людини", - сказав Хекман. "Більше того, куріння відновило самоконтроль, частково, покращивши позитивний настрій курців".

Дослідники вважають, що самоконтроль є обмеженим ресурсом, який діє як м'яз - витрата самоконтролю на завдання має короткочасний ефект виснаження ресурсу, що ускладнює зайняття іншим завданням, яке вимагає самоконтролю.

Хоча було встановлено, що нікотин підвищує ефективність у різноманітних когнітивних діях, таких як рухові здібності, увага та пам’ять, це дослідження було першим, хто оцінив вплив куріння на самоконтроль.

Результати дослідження припускають, що бажання відновити виснажений самоконтроль може сприяти звикання курця до тютюну.

"Куріння, очевидно, є неадаптивним способом відновити самоконтроль", - сказав співавтор дослідження Томас Х. Брендон, доктор філософії. «Пошук інших способів розслабитися чи покращити настрій було б набагато здоровішими альтернативами. Насправді навіть підвищення рівня глюкози - можливо, споживаючи солодкий напій - відновило самоконтроль ».

Дослідники вважають, що вивчення альтернативних методів відновлення самоконтролю є важливим для курців, які хочуть кинути або зменшити залежність від тютюну.

Автори дійшли висновку, що лікування відмови від куріння виграє від подальших досліджень, спрямованих на визначення того, як куріння відновлює самоконтроль, а також визначення додаткових альтернативних стратегій для посилення або відновлення самоконтролю.

Дослідження проводиться в Журнал аномальної психології.

Джерело: Центр раку імені Моффіта