Вправи посилюють пам’ять для тих, хто пережив рак молочної залози

Помірна та інтенсивна фізична активність пов’язана з поліпшенням суб’єктивної пам’яті у тих, хто пережив рак молочної залози, які часто скаржаться на проблеми з пам’яттю, згідно з новим дослідженням.

Дослідники з Північно-Західного університету кажуть, що фізична активність зменшує стрес і приносить психологічну користь жінкам, що, в свою чергу, допомагає їхній пам’яті.

Дивовижна знахідка полягає в тому, що проблеми з пам'яттю, як видається, пов'язані з великим навантаженням, яке пережили рак, і можуть бути неспецифічними для хіміотерапії та променевого лікування, відзначають дослідники.

"Наше дослідження припускає, що ці проблеми з пам'яттю, про які ми повідомляли самі, можуть бути емоційно пов'язаними", - сказав провідний автор доктор Сіобан Філліпс, доцент кафедри профілактичної медицини в Медичній школі Фейнберга Північно-Західного університету.

"Ці жінки перелякані, підкреслені, втомлені, емоційно відмовлені і мають низьку впевненість у собі, що може бути дуже психічно тяжким і призвести до сприйняття проблем з пам'яттю".

У дослідженні, яке було опубліковане в журналі Психоонкологія, більша фізична активність була пов’язана з вищим рівнем впевненості в собі, меншим дистрессом та меншою втомою, що, у свою чергу, було пов’язано з нижчим рівнем сприйняття порушень пам’яті.

"Ми виявили, що фізична активність від помірної до енергійної насправді приносить жінці психологічну користь, а це, в свою чергу, допомагає їхній пам'яті", - сказав Філліпс.

Згідно з результатами дослідження, у тих, хто пережив рак молочної залози, які мали вищий рівень помірної та енергійної фізичної активності - швидка ходьба, їзда на велосипеді, біг підтюпцем або заняття фізичними вправами - мали менше проблем із суб’єктивною пам’яттю. Суб’єктивна пам’ять - це сприйняття людиною своєї пам’яті.

Для дослідження дослідники розглядали пам’ять та фізичні вправи у тих, хто пережив рак молочної залози, двома способами: один - дані, про які повідомляли самі, для 1477 жінок по всій країні; інший - в акселерометрах, які носять 362 жінки.

Висновки, що пов'язують покращену пам'ять з вищими рівнями фізичної активності, були послідовними в обох групах, виявили дослідники.

Джерело: Північно-західний університет