Індукована провиною соціальна тривога / подолання відповідної ізоляції?

Я поступово ізолювався через основні проблеми, вчинені в дитинстві до того, як подолати самовдоволений приступ недбалого атеїзму, весь час гіпотетично розглядаючи покарання в потойбічному світі (хоча ніколи пізніше в житті, що було найбільшим видом " кармічний ”ігнорування). Чи повинен я дотримуватися норми віри, яка зберігається в дитинстві, незалежно від мого ситуативного досвіду, який міг вплинути на мене / змусив мене закиснути? Ймовірно. Чи можна подолати цю постізоляцію, асоціальну поведінку та когнітивне уповільнення? Мій оптимізм говорить, що за справжньої допомоги та любові з боку іншого / небагатьох, хто / не отримує зарплату і не хоче переходити до діагнозів, а також вкладається у мій ріст, це може і буде. Мій песимізм говорить про думку, що цей прагматизм часто використовується для маніпулювання та регресу.

Я просто хочу робити добро, і можливість подолати занепокоєння, спричинене роками та роками формулювання та переростання у моделі поведінки, які є просто самонагороджуючими, самоунищувальними та огидними в кращому випадку необхідна для того, щоб коли-небудь повернути будь-яку компенсацію, на яку я не здатний у своєму молодому та здібному тілі. Я відчуваю, що все ще можу наводити на думку здійсненні думки та методи міркування, оскільки вина є, здавалося б, людською реакцією на ситуацію такого роду. Найбільші проблеми у мене ґрунтуються на приниженнях на громадських засадах, а також на страху (оскільки багато людей, як правило, усвідомлюють мою ізоляцію та чутки про цю ізоляцію та депресію). Я називаю це поганою кармою, хоча це не те, що обов'язково приймається в психології. Я відчуваю, що просто усвідомлення минулого завжди сильно впливало на те, як я очікую, що ситуація піде; майже відчуття заслуженого. Найбільше спантеличує те, що так багато людей існують цілком неушкодженими своїми вибірково відомими метафоричними скелетами? Будь-то через уникання будь-якої діяльності, що змушує себе почувати себе слабким, постійним позитивним оточенням однодумців або просто силою волі. Я просто слабкий? Чи я даю владу негативам, звертаючись до “допомоги”?

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 2019-03-6

А.

Думка, що звернення за допомогою робить вас слабкими, здається, глибоко вкоренилася в нашу культуру. Це заважає багатьом людям процвітати. За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я, понад 450 мільйонів людей страждають від розладів психічного здоров’я у всьому світі. Приблизно дві третини цих людей ніколи не звертаються за допомогою, часто тому, що вважають, що психічні захворювання - це особиста невдача, за яку їм слід соромитися. Результат полягає в тому, що багато людей страждають від непотрібних проблем, що піддаються лікуванню.

Якщо ви зламали ногу і вам потрібна операція, ви побачите хірурга. Якби у вас була порожнина, ви б не намагалися заповнити її самостійно; ви б побачили стоматолога. Якщо ви хочете побудувати нове житло, доцільно буде проконсультуватися з генеральним підрядником або найняти одного для виконання цієї роботи. Навряд чи консультація з будь-яким із вищезазначених професіоналів призведе до того, що ви будете почувати себе слабко або погано. Ця сама логіка повинна застосовуватися до проблем психічного здоров'я. Нереально повірити, що ви можете лікувати психологічні проблеми без будь-яких тренувань. Також не слід очікувати, що друзі чи члени сім'ї будуть лікувати психологічні проблеми. Звичайно, вони піклуються про вас і хочуть допомогти, але вони просто не навчені для роботи.

Терапевти вчаться лікувати психологічні проблеми за роки навчання та навчання. Це не вроджені знання.Цього слід навчитися, подібно до навичок хірургії та стоматології та загальних контрактів.

Люди, які борються, не є слабкими. Вони є нормою. Кожен бореться в певний момент свого життя і отримає користь від допомоги. Це природа життя в складному і заплутаному світі.

Моя порада - звернутися за професійною допомогою. Консультування - це найефективніший спосіб усунути психологічні перешкоди з вашого життя. Сподіваємось, ця порада допоможе. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл